Deine Yogapausen für zwischendurch
Eine kurze Yogaeinheit wirkt wahre Wunder! Vor allem, wenn du oft und lang am Schreibtisch sitzt. Mit diesem Kartenset macht die Praxis besonders viel Freude. Die humorvoll illustrierten Karten laden zum Bewegen und Schmunzeln ein. So kannst du
- deine Schulter-Nacken-Partie lockern,
- zu mehr Konzentration finden,
- müde Augen entspannen und
- neue Energie tanken!
Ganz egal, ob du im Büro, von zu Hause oder von unterwegs arbeitest - die kurzen Asanas, Mudras und Meditationen lassen sich überall praktizieren/umsetzen. Ziehe einfach eine Karte und führe die beschriebene Anleitung aus oder stelle dir einen Miniflow zusammen. Ideal für zwei Minuten Auszeit zwischen Meetings und To-dos - ganz ohne Yogamatte!
Neben dem positiven Effekt auf die geistige und körperliche Gesundheit peppen die Karten mit ihren kreativen Motiven jeden Schreibtisch auf und sorgen garantiert für gute Laune.
Auflage
Sprache
Verlagsort
Maße
Höhe: 120 mm
Breite: 80 mm
ISBN-13
978-3-7423-2870-0 (9783742328700)
Schweitzer Klassifikation
Daisy Talleur-Zeer wird schon ihr ganzes Leben von Yoga begleitet. Ihre Yogapraxis hilft ihr dabei, Ruhe in ihrem oftmals stressigen Arbeitsalltag als selbstständige Maklerin zu finden.
Darrin Zeer praktiziert und lehrt seit über 20 Jahren Yoga. Er bietet Yogakurse und Seminare für Privatpersonen sowie für Unternehmen an. Als Speaker und Entspannungsexperte ist er immer wieder Gast in unterschiedlichen Medien, unter anderem bei CNN, dem 'Time Magazine' und der 'New York Times'.
Autor*in
Illustrationen
Übersetzung
