Schmerzen lindern mit Yoga
Anschaulich erklärt und höchst wirksam: Einfache Asanas gegen Beschwerden und Verspannungen für Yogis jeden Alters
Mit vollständig fotografierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Steifer Nacken und zwickender Hüftbeuger: Die besten Yoga-Übungen bei Schmerzen und Beschwerden
Mobilität und Kraft stehen im Fokus der Übungen
Verspannungen lösen
Hast du genug von Rückenschmerzen, einem steifen Nacken und verspannten Waden? In diesem Yoga-Buch findest du effektive und einfache Yoga-Übungen, die deine Verspannungen lösen und deine Rückenmuskulatur stärken - ganz bequem von zu Hause aus. Erin Motz alias Bad Yogi hat die besten Yogaübungen für zuhause zusammengestellt, bei denen Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft im Vordergrund stehen. Jede Asana wird in detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklärt. Ob Yoga-Übungen für den Rücken oder für Schulter und Nacken: Hier findest du Asanas für einen gesunden Körper ohne Schmerzen und Beschwerden - ganz ohne spirituelle Elemente. Für ein Leben in Balance!
Yoga-Übungen bei Schmerzen und Verspannungen: Wirksame Asanas für Yoga-Fans jeden Alters
Sprache
Verlagsort
Verlagsgruppe
DK Verlag Dorling Kindersley
Illustrationen
Maße
Höhe: 233 mm
Breite: 196 mm
Dicke: 13 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-8310-5101-4 (9783831051014)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Erin Motz, auch bekannt als Bad Yogi, ist eine zertifizierte Yogalehrerin, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin aus den USA. Warum 'Bad Yogi'? Erin brach mit den traditionellen Ansichten und Methoden von Yoga. Ihr ist es wichtig, dass Yoga für jeden zugänglich ist - man braucht keine Designer-Leggings und keine jahrelange Erfahrung, um mit Erin Yoga zu machen. Jeder kann es ausprobieren und die erstaunlichen körperlichen und geistigen Vorteile spüren. Ihr Fokus liegt auf funktionellem Yoga.
Herausgeber*in
Übersetzung
