Dem Zwang die rote Karte zeigen

Geleitwort 9
Warum es sich lohnen könnte, dieses Buch zu lesen 10
1 Falsche Freunde: Zwänge und ihre Tricks erkennen 13
1. 1] Was sind Zwänge und welche gibt es? 14
1.2] Was ist noch normal, was schon ein Zwang? 33
1.3] Andere Erkrankungen, die Zwängen ähneln 36
1.4] Wie Zwänge entstehen: das Zwangspuzzle 38
1. 5] Warum Zwänge häufig nicht von allein weggehen 54
1. 6] Noch mal das Wichtigste 58
2 Hilfe suchen und finden 59
2.1] Zur Therapie gehen: ambulante Verhaltenstherapie 60
2.2] Therapie im Krankenhaus 64
2.3] Medikamente 66
2.4] Noch mal das Wichtigste 67
3 Was Du selbst tun kannst 68
3.1] Den Zwang besser kennenlernen 69
3.2] Was hilft: Methoden gegen die Zwänge 75
3.3] Schritt für Schritt den Zwang vertreiben 82
3.4] Noch mal das Wichtigste 97
4 Wie Dich Deine Familie unterstützen kann 98
4.1] Was immer hilfreich ist 99
4.2] Nicht mehr auf den Zwang hören 101
4.3] Unterstützung gegen den Zwang 107
4.4 Noch mal das Wichtigste 112
5 Häufige Fragen zum Zwang 113
5.1] Fragen von Kindern und Jugendlichen 113
5.2] Fragen von Eltern 117
6 Anlaufstellen und Literatur 124
7 Anhang: Alle Arbeitsblätter 125