Die Kapitel der DVD
1. Einführung und grundlegende Aspekte
2. Das Gesicht waschen und die Haare kämmen
3. Die Ohren massieren und die Himmelstrommel klopfen
4. Die Nase reiben
5. Den Mund und den Hegu-Punkt massieren
6. Die Augen entspannen
7. Den Baihui (Schädelpunkt) klopfen
8. Die Zunge bewegen
9. Nackenkreisen und den Nacken reiben
10. Schulterkreisen
11. Das Tigermaul klopft den Schulterbrunnenpunkt
12. Harmonisieren von Yin und Yang in den Armen
13. Die Hände schütteln
14. Die Laogongpunkte reiben und den Nabel bedecken
15. Den Handrücken massieren
16. Das Seelentor verschließen
17. Die sechs heilenden Laute
18. In das Herz lächeln und es weit werden lassen
19. Die Streckübung für die Leber
20. Die Nierenatmung
21. Den Herzbeutel öffnen
22. Die Gallenblasenleitbahn klopfen
23. Die Blasenleitbahn strecken
24. Qi in den Magen, den Dünndarm und den Dickdarm senden
25. Die Wolkentore klopfen
26. Das Brustbein klopfen um das mittlere Dantian zu wecken
27. Die Brüste massieren
28. Die vier magischen Punkte um den Nabel massieren
29. Den Bauch massieren
30. Mit dem Bauch atmen
31. Mit dem Geist im Solar Plexus verweilen
32. Den Nacken klopfen
33. Die Nieren glühend heiß massieren
34. Das Kreuzbein klopfen
35. Sich vor dem Leben verbeugen
36. Die Magenleitbahn anregen durch Klopfmassage
37. Mit den Knien kreisen
38. Die Kniekehle kräftig klopfen
39. Die Yongquan-Punkte erwärmen
40. Die Leberleitbahn am Fuß massieren
41. Über den Fuß den gesamten Körper harmonisieren
42. Die Knochenatmung
43. Auf den Zehen stehen und den Fersen gehen
44. Die Schlangenbewegung
45. Die rote heiße Kugel
46. Die Hoden wärmen / Brüste massieren und den Unterleib erwärmen
47. Die Nasenspitze und die Ohren massieren
48. Den Nasenpunkt massieren
49. Die Arme heben und den Lungenlaut rezitieren
50. Dickdarm 11 massieren und klopfen
51. Handgelenke kreisen lassen
52. Duschen gegen eine Erkältung
53. Den Ringfinger einrollen
54. Die umgekehrte Bauchatmung
55. Laogong massieren
56. Fingerzwischenräume reiben
57. Mit den Fingern spielen
58. Milz 10 massieren
59. Die 12-stufige Pagode massieren
60. Mit den Füßen kreisen
61. Die Taille reiben
62. Die Handmeridiane öffnen
63. Vorbeugung und Prävention
Register der Gesundheitsprobleme und Beschwerden
Anämie
Angst / Furcht
Ärger / Zorn
Armbeschwerden (z.B. Berührungsempfindlichkeit der Oberarmmuskel)
Arthritis / Arthrose
Asthma
Atembeschwerden / Atemnot
Augenerkrankungen wie Bindehautentzündung / trockene Augen
Ausdauer, mangelnde
Bauspeicheldrüsenentzündung
Beine, unruhige (Restless Legs)
Bewegungsmangel, Beschwerden durch
Bindegewebsschwäche
Blasenbeschwerden (Inkontinenz, Blasenentzündungen, Reizblase, übelriechender Urin)
Blutdruck, hoher oder niedriger
Brennender Anus / Schließmuskelschwäche
Bronchitis
Darmentzündung
Demut, fehlende
Denken, dumpfes, unklares
Denken, zu viel
Depression
Diabetes (und andere Magen / Pankreas-Probleme)
Durchfall (oder ungeformter, breiiger Stuhl)
Eileiterbeschwerden
Eisenmangel
Ellbogenprobleme
Emotionen, übertriebene
Engegefühle
Erkältung
Essstörungen (wie Bulimie)
Fersenschmerzen
Frigidität
Frust
Füße, chronisch kalte
Gallenblase (Steine oder Entzündung)
Gebärmutterbeschwerden
Gefühlskälte
Gehirnerkrankungen wir Alzheimer oder Demenz (Im Anfangsstadium oder zur Vorbeugung)
Gehirnprobleme (wie Anfälle, Reizempfindlichkeit, Gedächtnisproblematiken)
Gelbsucht
Grippe
Grübeln, ständiges (sich zu viel sorgen)
Haarausfall
Haare, frühzeitiges Ergrauen der
Halsweh
Harndrang, häufiger
Hauterkrankungen
Herz / Kreislauf (zur Vorbeugung)
Herzinfarkt (Vorbeugung oder Nachsorge, es sollte täglich mindestens 45 Minuten geübt werden)
Herzrhythmusstörungen / Herzrasen
Hexenschuss
Hirnstörungen, organische
Hodenbeschwerden
Hüftschmerzen, Hüftgelenksbeschwerden
Immunsystem, schwaches
Kloß im Hals ('Pflaumenkerngefühl')
Knieschmerzen
Konzentrationsstörungen
Kopfschmerzen, Migräne
Krebs, Brust-
Krebs, Darm-
Krebs, Hoden-
Krebs, Unterleibs-
Lebensmittelallergien
Leber, Entzündung der
Lunge, allgemein zur Vorbeugung
Lustlosigkeit
Magenerkrankungen wie Schleimhautentzündung / Aufstoßen / Sodbrennen
Manie
Menstruationsbeschwerden
Müdigkeit, chronische / Mattigkeit
Nachtblindheit
Nackenbeschwerden
Nieren, allgemein zur Vorbeugung
Nierenentzündung
Organsenkungen
Panikattacken
Pilzerkrankungen
Potenzstörungen
Prostatabeschwerden
Rachenerkrankungen
Rastlosigkeit
Rheuma
Rückenbeschwerden
Schlafstörungen
Schlaganfall (Vorbeugung und Nachsorge)
Schmerz (allgemeiner Art wie Zahnschmerz, Kopfschmerz, Bauchschmerz)
Schmerz (spezieller Art wie Gelenkschmerz)
Schmerzen, im Brustkorb
Schultererkrankungen / Schulterblattbeschwerden
Schwerhörigkeit
Schwindel
Schwitzen, übermäßiges
Sehen, unklares (auch psychisch)
Stirnhöhlenbeschwerden
Tinnitus
Trauer
Übelkeit, ständige
Unfruchtbarkeit
Unruhe, innere
Unterleibskrämpfe,
Beckenbeschwerden
Unzufriedenheit, zu viel Wollen
Vaginalbeschwerden
Verbitterung
Verdauungsstörungen wie Bauchgurgeln / Blähungen / breiiger Stuhl
Verstopfte Nase, Nasennebenhöhlenbeschwerden
Verstopfung
Wasser in den Beinen
Willensschwäche
Wirbelsäulenerkrankungen
Zahnbeschwerden wie Zahnfleischbluten
Zysten im Unterleib
