Qi Gong ist eine optimale Methode, um dem altersbedingten Verlust an Mobilität entgegenzuwirken und neue Energie und Kraft zu schöpfen. Doch Menschen, die unbeweglich geworden sind, benötigen ein angepasstes Training.
Die Fitness Box 50+ Qi Gong bietet mit zwei Schonprogrammen ein ideales Übungskonzept, das mit wunderschönen Naturaufnahmen besonders motivierend wirkt.
Das Basistraining "Qi Gong für Unbewegliche" auf der DVD 1 löst Blockaden, die sich durch körperliche Steifheit gebildet haben. Der Körper wird auf sanfte Art beweglicher, das Osteoporoserisiko wird reduziert und die neuromuskuläre Koordination wird verbessert. Eine spezielle Atemtechnik optimiert die Sauerstoffversorgung. Giftstoffe können abtransportiert werden, Schmerzen werden gelindert, man wird vitaler und geistig fitter.
Das Training "Qi Gong für den Rücken" der DVD 2 enthält effektive Übungen zur Mobilisation des Nackens, der Schulter und des Rückens. Besonders die Wirbelsäule wird beweglich gemacht und die Stabilität des Körpers wird gefördert, um Fehlhaltungen vorzubeugen.
Erfahren Sie mit Canda, wie gut die Heilübungen aus Bewegung und Atmung, mentalen Vorstellungen und Ruhe tun - bis ins hohe Alter!
Reihe
Qi Gong Kurse für Anfänger
Sprache
Zielgruppe
Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Muskelkraft nehmen schon ab dem 50. Lebensjahr ab. Daher ist ein gezieltes Körpertraining entscheidend für unser biologisches Alter.
Produkt-Hinweis
Maße
Höhe: 190 mm
Breite: 137 mm
Dicke: 17 mm
Spieldauer
Gewicht
ISBN-13
978-3-939867-72-2 (9783939867722)
Schweitzer Klassifikation
Canda ist passionierte Trainerin für Qi Gong und Yoga. Ihre besonders sanften Workouts begeistern vor allem Anfänger, denn die Übungskurse von Canda sind stets einfach in der Durchführung, aber stark in ihrer Wirkung!
Zu den wichtigsten Veröffentlichungen von Canda im Bereich Qi Gong & Tai Chi zählen u.a.:
"Faszien Qi Gong - Das Gesundheitstraining aus dem alten China"
"Hormon Qigong - Vitalisierende Heilübungen aus dem alten China"
"Qi Gong für den Rücken - Heilsame Übungen für eine gesunde Wirbelsäule"
"Qi Gong für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg"
"Qi Gong - Einfaches Entspannen durch sanften Energiefluss"
"Tai Chi Chuan Yang-Stil - Sanfte Bewegungsformen für Einsteiger"
"Wellness Beach Qi Gong - Sanfte Übungen zum Abnehmen"
Weitere Infos unter www.wellness-dvd.com
Temple Society schaffen mit ihrer Musik den idealen Raum für Qi Gong und Tai Chi. Die erfolgreichsten Alben von Temple Society sind u.a.:
"Tai Chi - Music For Mind & Body Movement"
"Qi Gong - Music For A Soft Energy Flow"
"Feng Shui - Music For A Balanced Life"
"Tai Chi Meditation - Music For Inner Concentration"
"Qi Gong Meditation - Music For Inner Energy"
"Qi Flow - Music For Qi Gong Healing"
"Qi Gong Harmony - Music For Balancing Yin and Yang"
"Best of Qi Gong Music (Compilation)"
Weitere Infos unter www.temple-society.com
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Programm-Features:
- Extra Infoteile
- Inklusive Tiefenentspannung
