Wie sieht ein ultramodernes Power-Workout aus? Genauso wie vor tausend Jahren!
Gerade für Menschen, die sprichwörtlich mit beiden Beinen auf dem Boden stehen, bietet der jahrhundertelang bis ins letzte Detail ausgefeilte Yoga-Übungszyklus einen vielschichtigen Ansatz zum effizienten Power-Workout.
Ganz anders als bei »modernem« sportlichen Training bieten die Yoga-Übungsfolgen in konzentrierter Form ein perfekt ausgewogenes Verhältnis von Kräftigung, Lockerung, Dehnung, Anspannung und Entspannung, Atmung und Bewegung. Immer im Rahmen des jeweiligen Trainingszustands des Übenden.
- Teil 1 der systemed-Sonnengruss-Reihe
- Zeitgemäßes und effizientes Power-Workout für Körper und Seele
- Ansprechend und anschaulich präsentiert auf CD UND DVD für einen Preis
Sprache
Verlagsort
Maße
Spieldauer
ISBN-13
978-3-927372-77-1 (9783927372771)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Brahmadev Marcel Anders- Hoepgen praktiziert Yoga und Meditationstechniken schon seit früher Kindheit. Nach dem Studium der Musik konzertierte er viele Jahre als klassischer Gitarrist. Yoga und Meditation halfen ihm sehr bei dem Umgang mit Stress und Lampenfieber. Sein Verlangen, diese Lehre in ihrer Tiefe zu ergründen wurde so groß, dass er seinen Beruf als Musiker aufgab und der Einladung seines Gurus Shri Yogi Hari folgte, bei ihm zu leben und zu lernen. Seitdem widmet er sein ganzes Leben dem Yoga. 2004 verlieh ihm Shri Yogi Hari den Titel »Sampoorna Yoga Meister«.
