VITAMIN GRÜN UND DU: DEINE BESTE MEDIZIN

Juristin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin
Dr. Melanie H. Adamek ist promovierte Juristin, Heilpraktikerin für Psychotherapie in München und international anerkannte Expertin für Waldmedizin und naturbasierte Gesundheit. In ihrer therapeutischen Arbeit verbindet sie neueste Erkenntnisse aus der Wald- und Resilienzforschung mit bewährten Methoden zur Stressbewältigung und emotionalen Selbstregulation. Sie gehört zu den wenigen Deutschen, die eine zertifizierte Ausbildung in Forest Medicine bei der International Society of Nature and Forest Medicine (INFOM) in Japan absolviert haben - direkt bei Prof. Dr. Qing Li, dem Mitbegründer des Shinrin Yoku und der Ikone der waldmedizinischen Forschung. 2020 wurde sie zur stellvertretenden Vorsitzenden des Fachausschusses für Waldgesundheitsforschung des WFCMS (Weltverband der Chinesischen Medizingesellschaften) ernannt. Aufsehen erregte Dr. Melanie H. Adamek auch mit Ihrem weltweit einzigartigen Konzept eines Audioguides für den Wald (IM-WALD-SEIN. Der Audioguide für genussvolle und entspannte Walderlebnisse Gut begleitet lustvoll waldbaden). Damit gehen wir den nächsten Schritt, und zwar schnurstracks in den Wald und erleben ein vergnügliches Wald-Gesundheits-Training, das unmittelbar auf den Forschungsergebnissen des Shinrin Yoku beruht. Mit den Vitamin-Grün-Gesundheitskarten bietet sie uns nun inspirierende Impulse für mehr Naturverbindung im Alltag. Sie sagt: "Ich bin fest davon überzeugt, dass in jedem von uns ein innerer Arzt steckt. Wir haben die Kraft, auch schwierige Lebensphasen zu meistern - wenn wir uns auf das Wesentliche besinnen. Es braucht dafür kein großes Brimborium. Unsere äußere und innere Natur geben uns wahrscheinlich alles, was wir brauchen, um mit Krisen, Stress und Herausforderungen besser umzugehen." Gemeinsam mit Lachyoga-Expertin Cornelia Leisch und Rehasport-Übungsleiterin Annette Obermaier hat sie deshalb hat dieses Kleinod mit 21 wirkungsvollen Impulsen für jeden Tag entwickelt - eine Einladung, spielerisch die Kraft der Natur ganz praktisch für die eigene Gesundheit zu nutzen.
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Cornelia Leisch ist Lachtrainerin und Humorcoach. Seit 2012 ist sie die 1. Vorsitzende des Europäischen Berufsverbands für Lachyoga und Humortraining e.V. in München. Hier organisiert sie die Ausbildung zum Lachtrainer und Fortbildungen mit internationalen Trainern in verschiedenen Bereichen wie Business, Laughter Wellness, Senioren. Mit ihrem Training hilft sie Menschen, denen das Lachen vergangen ist.
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Anette Obermaier ist staatl. gepr. Gymnastik- und Sportlehrerin sowie Rehasport-Übungsleiterin im Bereich Orthopädie, Innere Medizin und Neurologie. Zehn Jahre Berufserfahrung in einem ambulanten Rehazentrum, Referentin des BVS Bayern in der Aus- und Weiterbildung von Übungsleitern und seit fünf Jahren Inhaberin eines Gesundheitsstudios in Erding mit gesundheitsorientierten Gruppenkursen für jede Altersstufe.
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