MORGENS-MITTAGS-ABENDS: BEWEGT AUF BALKONIEN

Juristin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin
Dr. Melanie H. Adamek ist promovierte Juristin, Heilpraktikerin für Psychotherapie in München und international anerkannte Expertin für Waldmedizin und naturbasierte Gesundheit. In ihrer therapeutischen Arbeit verbindet sie neueste Erkenntnisse aus der Wald- und Resilienzforschung mit bewährten Methoden zur Stressbewältigung und emotionalen Selbstregulation. Sie gehört zu den wenigen Deutschen, die eine zertifizierte Ausbildung in Forest Medicine bei der International Society of Nature and Forest Medicine (INFOM) in Japan absolviert haben - direkt bei Prof. Dr. Qing Li, dem Mitbegründer des Shinrin Yoku und der Ikone der waldmedizinischen Forschung. 2020 wurde sie zur stellvertretenden Vorsitzenden des Fachausschusses für Waldgesundheitsforschung des WFCMS (Weltverband der Chinesischen Medizingesellschaften) ernannt. Aufsehen erregte Dr. Melanie H. Adamek auch mit Ihrem weltweit einzigartigen Konzept eines Audioguides für den Wald (IM-WALD-SEIN. Der Audioguide für genussvolle und entspannte Walderlebnisse Gut begleitet lustvoll waldbaden). Statt nur ein gutes Buch über unseren geliebten Wald zu lesen, was natürlich auch schön ist, gehen wir den nächsten Schritt, und zwar schnurstracks in den Wald und absolvieren ein vergnügliches Wald-Gesundheits-Training, das unmittelbar auf den Forschungsergebnissen des Shinrin Yoku beruht. Mit den Vitamin-Grün-Gesundheitskarten bietet sie uns nun inspirierende Impulse für mehr Naturverbindung im Alltag. Sie sagt: "Ich bin fest davon überzeugt, dass in jedem von uns ein innerer Arzt steckt. Wir haben die Kraft, auch schwierige Lebensphasen zu meistern - wenn wir uns auf das Wesentliche besinnen. Es braucht dafür kein großes Brimborium. Unsere äußere und innere Natur geben uns wahrscheinlich alles, was wir brauchen, um mit Krisen, Stress und Herausforderungen besser umzugehen." Gemeinsam mit Rehasport-Übungsleiterin Annette Obermaier hat sie deshalb diesen alltagstauglichen Begleiter entwickelt - eine Einladung, spielerisch die Kraft der Natur ganz praktisch für die eigene Gesundheit zu nutzen.
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Anette Obermaier ist staatlich geprüfte Gymnastik- und Sportlehrerin sowie Rehasport-Übungsleiterin im Bereich Orthopädie, Innere Medizin und Neurologie. Sie hat langjährige Berufserfahrung in einem ambulanten Rehazentrum gesammelt, ist Referentin des BVS Bayern in der Aus- und Weiterbildung von Übungsleitern und Inhaberin eines Gesundheitsstudios in Erding mit gesundheitsorientierten Gruppenkursen für jede Altersstufe.
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