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Juristin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin
Dr. Melanie H. Adamek ist promovierte Juristin, Heilpraktikerin für Psychotherapie in München und international anerkannte Expertin für Waldmedizin und naturbasierte Gesundheit. In ihrer therapeutischen Arbeit verbindet sie neueste Erkenntnisse aus der Wald- und Resilienzforschung mit bewährten Methoden zur Stressbewältigung und emotionalen Selbstregulation. Sie gehört zu den wenigen Deutschen, die eine zertifizierte Ausbildung in Forest Medicine bei der International Society of Nature and Forest Medicine (INFOM) in Japan absolviert haben - direkt bei Prof. Dr. Qing Li, dem Mitbegründer des Shinrin Yoku und der Ikone der waldmedizinischen Forschung. 2020 wurde sie zur stellvertretenden Vorsitzenden des Fachausschusses für Waldgesundheitsforschung des WFCMS (Weltverband der Chinesischen Medizingesellschaften) ernannt. Aufsehen erregte Dr. Melanie H. Adamek auch mit Ihrem weltweit einzigartigen Konzept eines Audioguides für den Wald (IM-WALD-SEIN. Der Audioguide für genussvolle und entspannte Walderlebnisse Gut begleitet lustvoll waldbaden). Damit gehen wir den nächsten Schritt, und zwar schnurstracks in den Wald und absolvieren ein vergnügliches Wald-Gesundheits-Training, das unmittelbar auf den Forschungsergebnissen des Shinrin Yoku beruht. Melanie liebt Wald und Natur. Dazu haben ihre Großeltern als Kleinstwaldbesitzer und überzeugte Selbstversorger einen großen Beitrag geleistet. Ihr Opa gab ihr eine gute Portion Verständnis und Neugier für alles Lebendige mit auf den Lebensweg, ihre Oma eine Kladde mit überraschenden Wald- und Wiesenrezepten. Daraus hat sie diese inspirierende Kartenbox entwickelt - eine Einladung, spielerisch die Kraft der Natur ganz praktisch für das eigene Wohlbefinden zu nutzen. Mit den Vitamin-Grün-Gesundheitskarten bietet sie uns inspirierende Impulse für mehr Naturverbindung im Alltag. Sie sagt: "Ich bin fest davon überzeugt, dass in jedem von uns ein innerer Arzt steckt. Wir haben die Kraft, auch schwierige Lebensphasen zu meistern - wenn wir uns auf das Wesentliche besinnen. Es braucht dafür kein großes Brimborium. Unsere äußere und innere Natur geben uns wahrscheinlich alles, was wir brauchen, um mit Krisen, Stress und Herausforderungen besser umzugehen."
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