Yoga für Einsteiger

Yoga für Einsteiger - ein Yoga-Kurs für zu Hause auf CD-ROM. Mit grafisch sehr ansprechender Benutzeroberfläche - leicht und intuitiv zu bedienen. Theorie und Praxis des Yoga werden ausführlich beschrieben und mit zahlreichen praktischen Übungen komplettiert. Dabei kann der Yoga-Einsteiger die Übungsanweisungen lesen, Fotos oder Videos der Übungen betrachten oder sich durch gesprochene
Audioanweisungen ganz auf das Üben konzentrieren. Der Theorie-Teil erklärt die Philosophie und die Ziele des Yoga, seinen Ursprung sowie die verschiedenen Yoga-Arten. Zudem gibt es ein Adress-Verzeichnis, einen Hilfsmittelkatalog und ein Sanskrit-Lexikon. Die praktischen Übungsanweisungen teilen sich in Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen auf und werden ergänzt durch Atemübungen, Sitzhaltungen, Handhaltungen und Meditationstechniken. Zudem werden verschiedene Trainingsprogramme vorgestellt. Der Anwender kann ausserdem die passenden Übungen zur Linderung seiner Beschwerden aussuchen.
Alle Übungen mit Video, Fotos & Audioanweisung