Wer beruflich viel am Computer zu tun hat, verspannt schnell. Dabei ist es so einfach, etwas dagagen zu tun: Einzelne Übungen, die mit Hilfe von Stuhl und Tisch durchgeführt werden können, kosten kaum Zeit und sind sehr effektiv! Unterbrechen Sie Ihren 'Sitzungen' am Computer gelegentlich und tun Sie etwas Gutes für Ihren Körper - Danach arbeiten Sie um so leistungsfähiger und konzentrierter weiter! Durch die hochwertige Laminierung kann die Info-Tafel über viele Jahre hinweg genutzt werden und ist sogar feucht abwischbar. Tipp: Mehr als diese Tafel benötigen Sie nicht für die Durchführung der Übungen!
Sprache
Verlagsort
Zielgruppe
Personen, die viel im Büro / im Sitzen arbeiten und etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten.
Editions-Typ
Produkt-Hinweis
Maße
Höhe: 21.5 cm
Breite: 30.3 cm
Gewicht
ISBN-13
978-3-86448-052-2 (9783864480522)
Schweitzer Klassifikation
Aus dem Inhalt:
Detaillierte Darstellungen (Wort und Bild) von verschiedenen Übungen
Durchführungshinweise und Beschreibungen
Tipps zur Anzahl der Wiederholungen
Gut erkennbare Darstellungen
Stärkungs- UND Entspannungsübungen
Tipps zu Rückenschmerzen
