J'aime les arbres

#55 Sylvothérapie et se connecter à un arbre

Sylvothérapie et se connecter à un arbre !

Une excellente façon de se revitaliser . voire de s'énergiser !

Mais comment et pourquoi le faire ?

Se connecter à un arbre permet tout simplement de puiser dans la fréquence vibratoire de la Nature pour trouver un lâcher-prise et vivre le moment présent.

Les arbres, comme tous les êtres vivants sont des antennes énergétiques. Ils sont ancrés dans la terre et ont la tête dans le ciel.

D'un point de vue symbolique la terre représente notre dimension physique et le ciel notre dimension spirituelle . D'ailleurs la mythologie Grecque nous apprend que le mariage de Gaïa (déesse de la terre) avec Ouranos (dieu du ciel) donne naissance à Aphrodite déesse de l'amour et de la beauté . et que Dame Nature est belle n'est-ce pas ?

Se connecter à un arbre permet de puiser dans le flux énergétique qui s'active entre la terre et le ciel. Chez l'arbre ce flux énergétique se matérialise par la poussée de sève qui part des racines vers la branche la plus haute pour ensuite redescendre vers le sol. Cela produit une pression, une énergie que nous allons essayer d'intérioriser en apposant nos mains sur l'arbre.

Deux réseaux de distribution, et deux types de sève

A l'intérieur du tronc et des branches, la sève suit un parcourt bien précis, et elle est canalisée par des vaisseaux spécifiques :

La sève brute circule des racines vers les feuilles. Elle est principalement composée d'eau et de nutriments et circule dans des tissus que l'on appelle le xylème. On l'appelle aussi sève montante.

La sève élaborée est le résultat de la photosynthèse par les feuilles. Chargée en sucres elle va circuler en sens inverse de la sève brute, c'est à dire des feuilles vers les racines, dans des tissus que l'on appelle le phloème. Elle est aussi appelée sève descendante.

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Il n'est pas forcément nécessaire de se connecter à un arbre pour se connecter à la Nature. Les plantes, les fleurs et les promenades en forêt sont une excellente entrée en matière. Néanmoins un arbre, tant par sa taille, sa hauteur que sa complexité est particulier car il comprend non seulement la dimension d'une plante, d'une fleur mais surtout un ancrage et une force incomparable.

Se connecter à un arbre requiert d'activer nos 5 sens . Pleinement et en toute conscience.

Nos 5 sens et la sylvothérapie

Vouloir se connecter aux bienfaits de la Nature n'est pas un phénomène nouveau. La Sylvothérapie s'appelle d'ailleurs en japonais Shinrin-Yoku : l'appel de la forêt.

Chaque promenade dans la nature active nos 5 sens et par cela nous détache de notre rationalité urbaine pour nous reconnecter à nos sens primordiaux :

L'odorat - les senteurs et effluves des plantes, de la terre mouillée .

Le toucher- l'intime connexion avec L'ouïe - les bruits, craquements et bruissements autour de nous

La vue - multi-dimensionnelle par la multitude des paysages et des formes qui s'offrent à nous

Le goût - évidemment si nous mangeons des plantes - mais surtout par « l'arrière goût » introspectif de ce que nous vivons ici et maintenant

le monde végétal et minéral lorsque nous les prenons dans nos mains.

Nos 5 sens ressentis par notre Corps déclenchent un sentiment de bienêtre qui se loge dans notre Âme, le socle de nos émotions. Ce sentiment est une sorte de 6ème sens, d'intuition, que je décris dans les articles Les 5 sensations pour vibrer et Haïkus et 6ème sens, que vous pouvez retrouvez en suivant les QR Codes ci-dessous.

L'activation épanouissante de notre Âme permet par la suite d'accéder au lâcher-prise de notre Esprit. Cela permet de vivre le moment présent en pleine conscience et se connecter à un niveau vibratoire supérieur comparable à la méditation.

En sylvothérapie et pour se connecter à un arbre il est nécéssaire d'accéder à ce niveau vibratoire supérieur . C'est à dire trouver un lâcher prise pour pleinement vivre le moment présent.

Mes 5 étapes de sylvothérapie pour se connecter à un arbre

Trouver où se connecter

Savoir lâcher-prise

Rencontrer l'arbre

Vivre la connexion

Reprendre son chemin

Depuis quelque temps j'ai développé ces 5 étapes pour me connecter avec un arbre lorsque j'en ressent le besoin . C'est d'ailleurs devenu une routine que je pratique chaque fois que je vais me promener en forêt.

Voici comment les mettre en oeuvre :

1. Trouver où se connecter

Se connecter à un arbre est certainement une activité normale pour vous, mais il n'en est pas de même pour beaucoup d'autres personnes. Il va donc falloir trouver un lieu dans lequel vous pourrez être au calme sans vous préoccuper du regard des passants . Sauf évidemment si cela vous est totalement indifférent.

En premier lieu il faut trouver un arbre en pleine terre de préférence en forêt. Pourquoi en forêt ? Tout simplement parce que la forêt est un lieu où la nature est Reine . et il existe un écosystème qui est moins soumis au contrôle de l'homme comme cela pourrait être le cas dans des parcs ou des jardins. Dans la forêt les arbres sont plus libres, moins espacé et vivent en communauté les uns à coté des autres. La terre y est plus fertile grâce à l'humus produit par leurs feuilles et la biodiversité à la base des troncs.

L'arbre devra être d'une taille suffisamment large pour pouvoir apposer les deux mains écartées directement sur l'écorce. Il est donc préférable qu'il soit dénué de lierre ou de plantes grimpantes . et qu'il soit en bonne santé.

Il faut que l'arbre vous plaise . Sa forme, son essence, sa taille, l'aspect de son écorce, le déploiement de ses branches, son feuillage . Bref il faut presque un coup de foudre, même si pour un arbre ce n'est particulièrement approprié

Lorsque vous avez trouvé l'arbre parfait, et au bon emplacement, il va falloir se mettre en condition pour se connecter avec lui.

2. Savoir lâcher-prise

Se connecter à un arbre nécessite d'abord d'harmoniser notre vibration intérieure. Cela implique de mettre en cohérence nos trois centres énergétiques qui sont le Corps, l'Âme et l'Esprit.

Notre centre énergétique du Corps se situe au niveau de l'abdomen, celui de l'Âme au niveau du thorax et l'Esprit au niveau du cortex au milieu du front. Nous pouvons les harmoniser et les connecter successivement par un mécanisme ascendant et descendant de respiration détaillé dans l'article Respiration pour dynamiter le stress. Le principe est d'inspirer par le nez en faisant glisser le souffle de l'abdomen, au thorax puis au cortex. L'on garde la respiration aussi longtemps que l'on peut pour ensuite expirer par la bouche en faisant descendre le souffle du cortex vers le thorax, puis vers l'abdomen.

Avec cette respiration nous alignons nos 3 centres énergétiques et harmonisons notre fréquence vibratoire . En continuant ce va et vient respiratoire une dizaine de fois, un lâcher-prise se mettra en place et c'est à partir de ce moment nous pouvons rencontrer l'arbre.

3. Rencontrer l'arbre

Maintenant que notre Esprit est prêt à vivre l'instant présent, il est temps de se présenter à l'arbre . Il faut demander si nous pouvons nous connecter à lui puisque nous l'avons choisi . Mais attention il est très probable que ce soit lui qui nous a choisi à l'insu de notre plein gré

Debout et à quelque distance de l'arbre, observez attentivement ses racines, son tronc, ses branches et son feuillage. Demandez-lui l'autorisation de vous connecter à son énergie vibratoire . Intériorisez vos 5 sens et remerciez-le de vous accueillir.

La connexion à l'arbre se fait par...