Warum ist Abnehmen manchmal so schwer - obwohl man eigentlich alles "richtig" macht? Dieses Buch liefert endlich ehrliche Antworten: fundiert, humorvoll und alltagstauglich. Sina Wohlleben nimmt dich mit auf eine verständliche Reise durch die wahren biologischen Gründe für Übergewicht, Jojo-Effekt und Heißhunger - ganz ohne Schuldgefühle oder Zauberdiäten.
Ob du diszipliniert bist wie ein Mönch oder morgens schon mit einem Croissant verhandelst: Hier findest du passende Strategien, Rezepte, Fitnessübungen ohne Geräte und eine gute Portion Motivation.
Dein Körper ist kein Feind - du musst ihn nur verstehen. Und genau das wirst du nach diesem Buch tun.
Mit Verstand. Mit Herz. Und vielleicht sogar mit einem Lächeln.
Sprache
Dateigröße
ISBN-13
978-3-7575-9265-3 (9783757592653)
Schweitzer Klassifikation
Sina Wohlleben ist Ernährungsexpertin, Bewegungsenthusiastin und Alltagsphilosophin mit einem ausgeprägten Sinn für Humor - und gelegentlicher Schwäche für dunkle Schokolade. Nach Jahren im Gesundheitswesen und zahllosen Gesprächen mit Menschen, die "schon alles probiert haben", beschloss sie, Klartext zu reden: verständlich, motivierend und mit einem Augenzwinkern. Sie lebt in Berlin, schreibt mit Herz und Hirn - und findet, dass Veränderung am besten mit einem guten Frühstück beginnt.
