ACT mit PEP! Dein Weg zu mehr Lebensqualität
und echter Zufriedenheit beginnt hier!
Entdecke einen kreativen Weg, um trotz belastender Gedanken und Gefühle ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen. Dieses Selbsthilfebuch vereint die transformative Kraft der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) mit den Klopftechniken der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP).
In einer Welt, in der Stress und emotionale Belastungen zunehmen, bietet ACT einen revolutionären Ansatz, der die Handlungsfähigkeit des Einzelnen in den Mittelpunkt rückt. Lerne, deine inneren Stressoren zu akzeptieren und mit ihnen zu arbeiten, anstatt gegen sie anzukämpfen. Mit Achtsamkeit und effektiven Tools stärkst du Autonomie und Selbstwirksamkeit und startest in ein sinnerfülltes, glückliches Leben.
PEP ergänzt diesen Ansatz, indem es körperbasierte
Methoden nutzt, um emotionale Blockaden zu lösen und dysfunktionale Muster zu verändern. Michael Bohne hat die Klopftechniken wissenschaftlich fundiert und praktikabel gemacht, sodass du schnell und nachhaltig Fortschritte erzielst.
"Neue Wege gehen" ist weit mehr als nur ein Selbsthilfebuch -
es ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Glück, Selbst-bewusst-sein und innerer Stärke. Tauche ein in diese beiden effektiven Therapieansätze und entdecke, wie du trotz aller Herausforderungen die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst.
Rezensionen / Stimmen
"Mit diesem Buch erhalten alle psychologisch Interessierten, die ihr Leben ohne psychotherapeutisches Gegenüber und lange Sitzungen positiv verändern möchten, eine wirkungsvolle, verständliche und innovative Anleitung. Das beste Selbsthilfebuch, dass ich seit langem gelesen habe."
Dr. Eva Wlodarek, Diplom-Psychologin, auf www.wlodarek.de
Auflage
Sprache
Verlagsort
Zielgruppe
Menschen, die mit schwierigen Gefühlen oder Gedanken ringen, Psycholog*innen, Psychotherapeut*innen, psychologische Therapeut*innen.
Illustrationen
Dateigröße
ISBN-13
978-3-456-76357-6 (9783456763576)
DOI
Schweitzer Klassifikation
