Therapeutisches Yoga

1 Die Geschichte des Yoga1.1 Ursprung, Wandel und Verbreitung1.1.1 Bedeutsame Persönlichkeiten im Yoga1.1.2 Yoga-Stile1.1.3 Yoga in Zahlen1.2 Philosophie und Hintergründe1.2.1 Heilige Schriften im Yoga1.2.2 Samkhya-Philosophie1.2.3 Yoga und Ayurveda1.2.4 Die vier Wege im Yoga1.2.5 Chakrenlehre1.2.6 Pancha Koshas1.2.7 Die Elemente1.2.8 Mudras1.3 Der achtgliedrige Yoga-Pfad1.3.1 Der achtgliedrige Pfad1.3.2 Der achtgliedrige Pfad - Überlegungen zur Übersetzung in die therapeutische Arbeit2 Yoga in der modernen Medizin und Therapie2.1 Allgemeine Wirkungen2.1.1 "Yoga macht glücklich!"2.1.2 "Yoga reduziert Stress!"2.1.3 "Yoga verbessert das Körpergefühl"2.1.4 "Yoga hilft beim Gewichtsverlust"2.1.5 "Yoga hilft beim Entgiften"2.1.6 "Yoga ist für alle und jeden geeignet"2.2 Wirkungen auf neuronaler Ebene2.2.2 Förderung der Konzentration und Aufmerksamkeit2.2.3 Förderung des Körperschemas2.2.4 Yoga bei Apoplex2.2.5 Yoga bei Multipler Sklerose2.2.6 Yoga bei Morbus Parkinson2.2.7 Yoga bei Demenz2.2.8 Yoga bei Depressionen2.2.9 Yoga bei Schmerzen2.3 Wirkungen auf muskuloskelettaler Ebene2.3.2 Wirkung auf den passiven Bewegungsapparat2.4 Wirkungen auf internistischer Ebene2.4.2 Wirkungen auf das Atmungssystem2.4.3 Wirkungen auf das urogenitale System2.4.4 Wirkungen auf das Hormonsystem2.4.5 Wirkungen auf das Immunsystem2.5 Integration von Yoga in medizinische Leitlinien3 Yoga-Anatomie - Strukturen und Funktionen3.1 Bewegungsapparat und zugehörige Strukturen3.1.1 Von der Muskelzelle zum Muskel - Anatomie und Physiologie der Muskulatur3.1.2 Knochen und Gelenke3.1.3 Funktionsprobleme am Bewegungsapparat3.2 Atmungssystem und zugehörige Strukturen3.2.1 Atemorgane und Atemmuskulatur3.2.2 Die Atmung - Ablauf und Physiologie3.2.3 Funktionsprobleme des Atemsystems - Obstruktion, Restriktion, Auswirkungen von Stress und Schmerz3.2.4 Pranayama im Yoga3.3 Der Beckenboden als Basis - die funktionelle Einheit der Körpermitte3.3.1 Der abdominelle Kanister im Gleichgewicht3.3.2 Die Muskeln des abdominellen Kanisters3.3.3 Die Beckenorgane3.3.4 Die Funktionsprobleme im abdominellen Kanister3.4 Nervensystem und zugehörige Strukturen3.4.1 Eine kurze Geschichte des Nervensystems3.4.2 Sympathikus und Parasympathikus - zwei Gegenspieler3.4.3 Mobilisation des Nervensystems durch Yoga4 Behandlungsgrundlagen: Therapeutisches Yoga4.1 Plastizität4.1.1 Was ist Neuroplastizität?4.1.2 Was ist Muskelplastizität?4.2 Prinzipien des motorischen Lernens4.3 Input-Systeme4.4 Systeme der posturalen Kontrolle4.4.1 Beteiligte anatomische Strukturen4.4.2 Bezugsrahmenmodell und Systemmodell nach Shumway-Cook und Woollacott4.4.3 Therapeutische Bedeutung der posturalen Kontrolle4.5 Mentales Training4.6 Neurokognition4.7 Die N.A.P.-Methode4.7.1 Einführung4.7.2 Die Besonderheiten der N. A.P-Methode5 Vorbereitung auf die Praxis5.1 Benötigte Materialen und Hilfsmittel5.2 Nützliche Tipps6 Didaktik und Methodik einer Therapieeinheit6.1 Perspektive einer Yoga-Lehrerin6.1.1 Didaktik und Methodik einer Therapieeinheit6.2 Perspektive eines Physiotherapeuten7 Beispiele aus der Praxis7.1 Praxisbeispiele aus der Neurologie7.2 Muskuloskelettale Praxisbeispiele7.3 Internistische Praxisbeispiele8 Yogische Übungsprogramme8.1 Programm zur Aktivierung der oberen Extremität8.2 Programm zur Aktivierung der unteren Extremität8.3 Programm zur Aktivierung der Rumpfmuskulatur8.4 Programm zur Förderung des Sitz-Stand-Transfers8.5 Programm zur Schulung der koordinativen Fähigkeiten und der Balance8.6 Programm zur Regulation des vegetativen Nervensystems8.7 Programm zur Stabilisation des abdominellen Kanisters8.8 Programm zur Schulung der Atmung8.8.1 Programm zur Stabilisierung der Mitte/des Zentrums des Körpers8.8.2 Programm für Gleichgewicht und Stabilität8.8.3 Programm gegen Kopfschmerzen9 Assessments zur Überprüfung der Zielstellung9.1 Beispiele für SMARTe Zielstellungen im therapeutischen Yoga9.