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INTRODUCCIÓN
GOLPES DE TENIS
ETAPAS DE APRENDIZAJE EN TENIS
POSIBILIDADES DE DISTRIBUCIÓN EN LOS EJERCICIOS DE TENIS
PROPUESTA DE DISTRIBUCIÓN DE LA SESIÓN DE TENIS
PRESENTACIÓN DE LOS EJERCICIOS
ABREVIATURAS
La siguiente obra pretende ofrecer un bagaje amplio de ejerciciosde tenis, con la peculiaridad de que sea no sólo un volumen de tareas generadas al azar, sino que estén expuestas de una manera progresiva. Este aspecto puede ayudar a los entrenadores de tenis a planificar de una manera ordenada y coherente sus sesiones de entrenamiento en diferentes niveles de aprendizaje. Todas las tareas se pueden aplicar a diversos niveles de enseñanza adaptando aspectos como la pista, red, pelotas de diferentes presiones, etc.
En este sentido, se considera necesario realizar un repaso de conceptos básicos que puedan ayudar al lector a entender la presente obra, así como proponer algunas propuestas de actuación en las sesiones de tenis que contribuyan a una mejor planificación de la enseñanza.
GOLPES DE TENISS
A continuación se presenta la clasificación de los golpes del tenis realizada por la Escuela Nacional de Maestría de Tenis (Varios, 1992).
Golpes básicoss
- Derecha. Golpe que se ejecuta después de un bote por el lado dominante del jugador. Se considera un golpe de fondo, aunque se puede realizar en cualquier punto de la pista.
- Revés. Golpe que se ejecuta después de un bote, por el lado no dominante del jugador. Se considera un golpe de fondo, aunque se puede realizar en cualquier punto de la pista.
- Servicio. Es el único golpe que debe ejecutarse detrás de la línea de fondo, entre la línea lateral y la marca central. Es el golpe mediante el cual se pone la pelota en juego. Normalmente, se golpea la pelota por encima de la cabeza, aunque no es obligatorio. Su característica más determinante es que la pelota la lanza el propio jugador.
- Voleas. Pueden ser a su vez de derecha y de revés. Se golpea la pelota antes de que toque el suelo. Se considera un golpe de red, aunque se puede realizar en cualquier punto de la pista.
- Remate. Es un golpe muy parecido al servicio. Se ejecuta por encima de la cabeza, con la diferencia de que la pelota no la lanza el propio jugador, sino que proviene del campo contrario. Se ejecuta con bote previo o sin él. Se considera un golpe de red, aunque se puede realizar en cualquier punto de la pista.
A continuación se muestra la clasificación de los golpes básicos según la zona de la pista donde se realiza el golpeo de la bola:
- Golpe desde la línea de fondo para iniciar el punto: saque o servicio
■ Golpeo sin bote previo.
■ Sin efecto: plano.
■ Trayectoria de la raqueta: hacia arriba y posteriormente descendente.
■ Impacto: por encima de la cabeza.
- Golpes de fondo: derecha, revés a una mano y revés a dos manos
■ Bote previo al golpeo.
■ Sin efecto: plano.
■ Trayectoria de la raqueta: rectilínea y levemente ascendente.
■ Impacto: a la altura de la cintura.
- Golpes de red: volea de derecha, volea de revés y remate
■ Golpeo sin bote previo (el remate puede ser también con bote).
■ Efecto: cortado/plano.
■ Trayectoria de la raqueta: descendente y hacia delante en las voleas y hacia arriba y posteriormente descendente en el remate.
■ Impacto: a la altura del hombro en las voleas y por encima de la cabeza en el remate.
Golpes especialess
Estos golpes son adaptaciones que se realizan de los golpes básicos, llevando implícita una intención táctica.
- Globo. Es un golpe que obtiene una trayectoria parabólica acentuada. Normalmente se ejecuta con la intención de sobrepasar al adversario que está en la red, o bien para dar tiempo a recuperar la posición, ya que la pelota tarda más tiempo en llegar al campo contrario.
- Dejada. Es la ejecución de un golpe que pretende que la pelota bote muy cerca de la red en el campo contrario.
- Bote-pronto. Es el golpe que se realiza justo cuando la pelota bota en el suelo, por lo que no se ve la trayectoria de la pelota tras el bote.
Golpes de situacións
Son los golpes que se realizan por las necesidades del juego. No existen de forma aislada, como podía ocurrir con los anteriores, sino que dependen de una situación real de juego. Es una respuesta ante una intención táctica del adversario.
- Resto. Es el golpe que se emplea para devolver el servicio del contrario.
- Passing-shot. Es un golpe que se emplea para "pasar" al jugador que está en la red. Se ejecuta después del bote de la pelota, y normalmente requiere una trayectoria rasa para conseguirlo.
- Contradejada. Es realizar una dejada, pero después de otra dejada ejecutada por el adversario.
- Subida a la red. Golpe que se realiza después del bote de la pelota y que sirve de unión entre el fondo de la pista y la red.
Además, existen diferentes formas de ejecutar estos golpes, aspectos que dependerán del nivel, jugador, bagaje de tipos de golpes, etc.
- Efectos. Son las distintas formas de golpear la pelota, en la cual produciremos rotación externa, interna, etc., lo que llamamos efecto liftado, cortado...
- Zonas de golpeo a la pelota respecto al cuerpo. La podremos golpear a una altura baja, media o alta.
- Situación en la pista en el golpeo. En la zona del fondo, de media pista o de red.
ETAPAS DE APRENDIZAJE EN TENISS
Dentro de la clasificación de las diferentes etapas por las que puede pasar un jugador de tenis, existen dos tipos de vertiente: el tenis profesional y el tenis recreativo. En el primero, el tenista cumplimenta una serie de etapas con el objetivo de que el tenis se convierta en su profesión, estando asociado al alto rendimiento deportivo. En la segunda opción, el tenis recreativo, el tenista se desarrolla también en toda su vertiente técnico-táctica, pero el tenis pasa a ser una actividad física saludable, y es lo que engloba a los tenistas "amateurs" (Rivas et al., 2009). No obstante, sea cual sea la vía de comienzo de este deporte, e independientemente del contexto, los jugadores que se inicien a temprana edad deben pasar las mismas etapas, considerándolo tenis inicial y englobando las etapas denominadas pretenis y minitenis, y pasando posteriormente a lo que se ha denominado pista completa (Rivas et al., 2009).
En esta línea, a continuación se plantean las directrices generales que debe tener la enseñanza del tenis, clasificando a los alumnos en relación con su nivel de aprendizaje. El resto de datos ofrecen información orientativa de lo que sería la trayectoria de un tenista.
POSIBILIDADES DE DISTRIBUCIÓN EN LOS EJERCICIOS DE TENISS
En la organización de los ejercicios y tareas en una sesión de tenis existe lo que se denomina sistemas de entrenamiento en tenis, que tiene como objetivo mostrar la distribución de los alumnos y el profesor en una pista de tenis, con jugadores ya considerados de perfeccionamiento y/o competición. Siguiendo a Torres-Luque et al. (2006), a continuación se plantean estos sistemas de entrenamiento, pero aplicados a la enseñanza del tenis en iniciación deportiva. Por lo tanto, se observarán cada uno de ellos, así como las ventajas y los inconvenientes a la hora de llevarlo a cabo. Esto contribuirá a un mayor aprovechamiento de los diferentes bloques de ejercicios que posteriormente se tratarán.
Estos sistemas de entrenamiento son:
- Carros o cubos
- Peloteo con el profesor
- Peloteo entre alumnos con la ayuda del profesor
- Peloteo entre alumnos
Carros o cuboss
Situación en la que el profesor va cogiendo bolas de un carro o cubo, entre 100 y 200 bolas, y los alumnos se colocan al otro lado de la red realizando la actividad que el profesor considere oportuno. Los alumnos golpean y vuelven a su fila o realizan alguna...
