Schlafstörungen im Alter

Name: Schlafstörungen im Alter | Rat und Hilfe für Betroffene und Angehörige
Brand: Kohlhammer
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Rat und Hilfe für Betroffene und Angehörige

Jürgen Staedt Jehonala Gudlowski Marta Hauser(Autor*in)

Kohlhammer (Verlag)

1. Auflage

Erschienen am 16. Oktober 2008

134 Seiten

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978-3-17-027378-8 (ISBN)

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Inhalt

Deckblatt
Titelseite
Impressum
Inhaltsverzeichnis
Begriffserklärungen
Vorwort
Einführung
1 Wie viel Schlaf braucht man eigentlich?
1.1 Wie untersucht man den Schlaf?
1.2 Wie verändert sich der Schlaf im Alter und wie häufig sind Schlafstörungen im Alter?
1.3 Verschiedene Formen von Schafstörungen
1.4 Ein- und Durchschlafstörungen (Insomnien)
1.4.1 Ursachen von Ein- und Durchschlafstörungen im Alter
1.4.2 Behandlung (Lichttherapie)
1.5 Unerholsamer Schlaf mit Tagesmüdigkeit (Hypersomnie, Geräuschpegel, Medikamente)
1.6 Nickerchen und Schlaf-/Wachrhythmusstörungen
1.7 Verhaltensauffälligkeiten während des Schlafes (Parasomnien)
1.7.1 Aufwachstörungen (Schlaftrunkenheit, Schlafwandeln, Hochschrecken aus dem Schlaf)
1.7.2 Störungen des Schlaf-Wach-Übergangs (Rhythmische Bewegungen im Schlaf, Sprechen im Schlaf)
1.7.3 REM-Schlafparasomnien (Albträume, REM-Schlaf-Verhaltensstörung)
2 Wer behandelt in der Regel Schlafstörungen?
3 Beeinflusst schlechter Schlaf die Gesundheit?
3.1 Verminderung der Lebensqualität und Zunahme an Stress
3.2 Herz-Kreislauferkrankungen
3.3 Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen
3.4 Schmerzempfindlichkeit
3.5 Gedächtnis
3.6 Immunsystem
3.7 Seelische Erkrankungen
3.7.1 Depression
3.7.2 Abhängigkeit
4 Einfluss körperlicher Erkrankungen auf den Schlaf
4.1 Schmerzen
4.2 Kopfschmerzen
4.3 Rückenschmerzen
4.4 Rheumatische Erkrankungen und Fibromyalgie
4.5 Herzerkrankungen (Angina pectoris, Herzinsuffizienz und Herzinfarkt)
4.6 Herzinfarkt
4.7 Herzinsuffizienz
4.8 Schlaganfall
5 Wechseljahre (Menopause)
5.1 Menopause und Hitzewallungen
5.2 Menopause, Depression und Schlafstörungen
5.3 Menopause und Atmungsstörungen
5.4 Menopausal bedingte Schmerzen
5.5 Hormontherapie - Risiken und Vorteile
6 Asthma bronchiale
7 Schlaf-Apnoe-Syndrom (Schnarchen mit Atempausen)
7.1 Obstruktive Schlaf-Apnoe
7.2 Zentrale Schlaf-Apnoe
7.3 Atemnot des Gehirns während der Apnoen
7.4 Wer ist von Schlaf-Apnoe betroffen?
7.5 Wie wird die Schlaf-Apnoe festgestellt und behandelt?
7.6 Alkohol und Schlaftabletten
8 Unruhige Beine und Schlafstörungen (Restless-Legs-Syndrom, RLS)
8.1 Wer ist vom Restless-Legs-Syndrom betroffen?
8.2 Was sind die Symptome des Restless-Legs-Syndroms?
8.3 Einfluss auf Schlaf und kognitive Fähigkeiten
8.4 Seelische Belastung durch das Restless-Legs-Syndrom
8.5 Wohin sollte man sich wenden, wenn man glaubt, am Restless-Legs-Syndrom zu leiden?
8.6 Niereninsuffizienz (Dialyse) und Restless-Legs-Syndrom
8.7 Was hilft gegen das Restless-Legs-Syndrom?
9 Schlafstörungen bei neurodegenerativen Erkrankungen
9.1 Alzheimer-Demenz
9.2 Unruhezustände in der Dämmerung (englisch: Sundowning)
9.3 Medikamentöse Therapie des Sundownings
9.4 Parkinson-Erkrankung (Morbus Parkinson)
9.5 Nächtliche Steifigkeit, Zittern und Schmerzen
9.6 Albträume
9.7 Medikamenten-induzierte Psychose
9.8 REM-Schlaf-Verhaltensstörung
9.9 Therapie der REM-Schlaf-Verhaltensstörung
9.10 Harndrang
9.11 Schlafhygiene bei Parkinson
10 Was gibt es für Möglichkeiten, den Schlaf zu verbessern?
10.1 Regeln zur Verbesserung des Schlafes (Schlafhygiene)
10.2 Wieder im Bett schlafen lernen (Stimuluskontrolle)
10.3 Schlafzeitbegrenzung (Schlafrestriktion)
10.4 Schlafverschlechternde Gedanken vermeiden (Verhaltenstherapie)
11 Schlaf und Ernährung
12 Medikamente zur Verbesserung des Schlafes?
13 Zusammenfassung
Anhang
Benzodiazepinvergleichstabelle
Selbsteinschätzung Altersdepression
Schlaftagebuch
Fachliteraturhinweis bezüglich Schlafstörungen im Alter
Web Link Schlaflabore DGSM
Selbsthilfegruppen

Systemvoraussetzungen

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