Selbstbewusstsein
Das Trainingsbuch
2. Auflage
Erschienen am 2. April 2013
128 Seiten
978-3-406-63499-4 (ISBN)
Beschreibung
Bettina Stackelberg
Selbstbewusstsein
Das Trainingsbuch
2. Auflage
Das Buch für alle "Nicht-Nein-Sagen-Könner"
Bestimmt kennen Sie das: Kurz vor Feierabend kommt eine Kollegin in Ihr Büro und flötet: "Kannst Du mir mal helfen? Diese Abrechnungen müssten noch erledigt werden und ich will endlich mal pünktlich Feierabend machen." Fast reflexartig antworten Sie: "Ja klar, mach ich." - Aber halt! Was ist mit Ihrem Feierabend? Warum fällt es so schwer, hier einfach selbstbewusst "Nein!" zu sagen?
Um solche und andere Fallen zu umgehen
erfahren Sie in diesem Buch, was einen selbstbewussten Menschen ausmacht,
lernen Sie, wie Sie Ihre Stärken stärken und gelassen mit Ihren Schwächen umgehen,
trainieren Sie, wie Sie in Beruf und Privatleben selbstsicher und authentisch auftreten.
Geben Sie mit Hilfe zahlreicher Übungen Ihrem Selbstbewusstsein den letzten Schliff!
Weitere Details
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Inhalt
- Intro
- Zum Buch/Die Autorin
- Titel
- So nutzen Sie dieses Buch
- Inhalt
- Vorwort zur 2. Auflage
- Vorschläge zum Umgang mit diesem Buch
- Was ist Selbstbewusstsein?
- Definitionen und Meinungen
- Mehr Selbstbewusstsein - die richtigen Ziele
- Mit mehr Selbstbewusstsein wird vieles leichter
- Die Wurzeln meines Selbstbewusstseins - wo kommt's her?
- Erziehung und Prägung durch die Eltern
- Unsere Glaubenssätze
- Meine Stärken - meine Schwächen
- So sehe ich mich selbst - Selbstbild
- So sehen mich die anderen - Fremdbild
- Stärken stärken - Schwächen schwächen
- Selbstbewusstsein im Beruf
- Authentisch sein - so klappt's!
- Authentisch sein - so klappt's!
- Bye-bye, Bescheidenheit! Raus auf die Bühne!
- Raus aus der Harmoniefalle - Mut zum "Nein!"
- "Machtspielchen sind doof!" Ja, wirklich?
- Mehr Biss bitte - reden Sie Klartext ohne Weichspüler!
- Ergreifen Sie die Initiative - love it, change it or leave it!
- Netzwerken - verbünden mit den Starken!
- Selbstbewusstsein im Privatleben
- Nehmen Sie sich wichtig - stehen Sie ein für Ihre Bedürfnisse!
- Selbstbewusster Mann - selbstbewusste Frau
- Bleiben Sie dran! Der Feinschliff für Ihr Selbstbewusstsein
- Immer wieder innehalten - regelmäßige Auszeit
- Selbstbewusste Körpersprache
- So bringen Sie Ihr Selbstbewusstsein zum Strahlen
- Nie wieder Zweifel? Quatsch! Richtiger Umgang mit Krisen
- Wo Licht ist, ist auch Schatten - cooler Umgang mit Angriffen
- Warum immer gut drauf?
- Nobody is perfect - und Perfektionismus ist anstrengend
- Noch ein paar Ideen
- Stichwortverzeichnis
- Impressum
