Einleitung

Für viele Menschen zählt eine Hochzeit zu den festen Größen im Leben. Heiraten ist etwas, das man einfach getan haben muss, so wie man irgendwann seinen Schulabschluss oder den Führerschein macht. Die große Mehrheit stürzt sich zumindest einmal in das Abenteuer Ehe - allerdings ohne genauere Vorstellungen davon, was auf sie zukommt und was eine Ehe überhaupt genau ist. Dieses Buch soll als Orientierungshilfe in Sachen Ehe dienen, auf das Sie bei Problemen und Fragen jederzeit zurückgreifen können.

Eheprobleme: Das können Streitereien über Geld sein, Schwierigkeiten beim Sex, Auseinandersetzungen mit Ihren Schwiegereltern oder ein handfester Streit über die richtige Erziehung Ihrer Kinder. Das können kleinere Streitereien über die Aufgabenverteilung im Haushalt, das Vergessen eines Geburtstags oder Hochzeitstags sein. Es können aber auch gravierendere Probleme sein, zum Beispiel Depressionen, körperlicher oder seelischer Missbrauch, Abhängigkeit von Alkohol, Drogen, Internet oder Glücksspiel.

Glücklich verheiratet für Dummies beschäftigt sich mit den großen und den kleinen Fragen und Problemen des Ehealltags sowie all den Phasen, die man in einer Ehe durchläuft. Das Buch richtet sich an Frauen und Männer, die über eine Heirat nachdenken, die sich noch an das Eheleben gewöhnen müssen, die mit Fragen zur Kindererziehung konfrontiert sind, die mit den Belastungen einer Midlife-Crisis zu kämpfen haben oder die eine aus dem Ruder gelaufene Ehe wieder auf Kurs bringen möchten.

Eine Ehe ist eine nicht enden wollende Abfolge unterschiedlichster Herausforderungen, und eine jede dieser Herausforderungen kann Sie aus der Bahn werfen. Manche Paare sind zehn oder zwanzig Jahre miteinander verheiratet, bis plötzlich etwas passiert, das in einem der beiden (oder auch beiden Ehepartnern) das Gefühl aufkeimen lässt, etwas versäumt zu haben, oder das gar die Zukunft der Ehe an sich infrage stellt. Aber bereits kleinste Veränderungen im Umgang miteinander können zu erheblichen Verbesserungen in einer Beziehung führen. Und genau darum soll es in diesem Buch gehen: zu zeigen, dass es oft die Kleinigkeiten sind, die den Unterschied machen.

Beziehungs- und Ehearbeit können hart sein. Doch Spaß und Humor müssen dabei nicht auf der Strecke bleiben. Ihnen diese Erkenntnis zu vermitteln, ist uns ein wichtiges Anliegen.

Über dieses Buch

Glücklich verheiratet für Dummies will Ihnen aufzeigen, wie man eine Ehe zu einer nachhaltigen Erfolgsgeschichte macht. Sie werden lernen, wie Sie die in diesem Buch gewonnenen Einsichten in Ihrer Beziehung umsetzen können. Außerdem soll Ihnen das Buch dabei helfen, spezielle Hürden in Ihrer Ehe zu überwinden und mit auftauchenden Problemen von Anfang an richtig umzugehen. Auf Ihrer Entdeckungsreise durch die folgenden Kapitel werden Sie lernen,

• wie Sie mehr Romantik in Ihre Beziehung bringen.
• wie Sie größere und kleinere Differenzen beilegen.
• wie Sie Ihr Sexleben aufpeppen.
• wie Sie eine Streitkultur pflegen, die Ihre Beziehung stärkt.
• wie Sie mit einem untreuen Partner umgehen.
• wie Sie Schwiegereltern und anderen Verwandten begegnen.
• wie Sie weniger Stress in Ihrer Ehe haben.
• wie Sie die Marotten und Unarten Ihres Partners verstehen lernen.
• wie Sie die Balance zwischen Karriere und Familie halten können.

Wie dieses Buch aufgebaut ist

Sie können Glücklich verheiratet für Dummies auf unterschiedliche Art und Weise benutzen. Entweder Sie lesen das Buch komplett von Anfang bis Ende durch und schlagen dann im Bedarfsfall die für Sie relevanten Stellen nach. Oder Sie benutzen es als eine Art Reparaturanleitung für Ihre Ehe, in der Sie gezielt die Kapitel und Themen ansteuern, die für Sie gerade aktuell und wichtig sind.

Das Buch ist übersichtlich in fünf Teile und den Anhang untergliedert. Sie werden schnell herausfinden, wo Sie die Antworten auf Ihre speziellen Fragen finden.

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit verwenden wir meist nur die männliche Form. Selbstverständlich sind damit dennoch alle Geschlechter gemeint.

Teil I: »Ja, ich will!« - und was es bedeutet

Im ersten Teil sehen wir uns die Grundvoraussetzungen und -regeln für eine glückliche Ehe an. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Ehe kritisch unter die Lupe zu nehmen und herauszufinden, in welchen Bereichen Ihre Ehe gut läuft und in welchen Sie Nachholbedarf haben. Wir entzaubern einige der am meisten verbreiteten Ehemärchen und zeigen, wie die Wirklichkeit aussieht. Außerdem lernen Sie Wege und Strategien kennen, Ihre Beziehung zu stärken.

Teil II: Können wir reden?

Der zweite Teil von Glücklich verheiratet für Dummies beginnt mit der Beschreibung der verschiedenen Ursachen von Eheproblemen. Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten der Problembewältigung zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Außerdem lernen Sie, Verhaltensmuster in Ihrer Beziehung zu erkennen - also solche Themen, die sich ständig wiederholen und die wahrscheinlich für jeden außer Ihnen selbst offensichtlich sind. Wir geben Ihnen das nötige Rüstzeug an die Hand, um größere und kleinere Differenzen zu überwinden. Und schließlich erfahren Sie, wie aus einer ernsthaften Auseinandersetzung eine Win-win-Situation werden kann, von der beide profitieren.

Teil III: Let's talk about Sex!

Eine gute Ehe definiert sich natürlich nicht allein über den Sex. Aber es ist sicherlich nicht einfach, eine lebendige Beziehung ohne ein gutes Sexualleben zu führen. In diesem Kapitel lernen Sie, wie Sie damit umgehen, wenn die Chemie im Bett (aus welchen Gründen auch immer) nicht mehr stimmt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihrem Partner Bedürfnisse und Wünsche kommunizieren und wie Sie Ihr Sexualleben trotz Karrieredruck, Kinder oder anderen Belastungen retten. Wir helfen Ihnen dabei, Probleme zu erkennen, die Sie beide an einem erfüllten Sexualleben hindern. Und wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre sexuelle Kompatibilität verbessern können. Darüber hinaus erklären wir in diesem Teil geschlechterspezifische Probleme und bieten Lösungswege an, die ein Paar entweder selbstständig oder mit professioneller Hilfe gehen kann.

Teil IV: Wie Ihre Ehe gesund bleibt

Am Anfang der Ehe steht eine Anpassungsperiode, in der sich die Frischverheirateten durch eine neue und ungewohnte Welt tasten müssen. Die Herkunftsfamilien und die unterschiedlichen Erwartungen der beiden Partner müssen in Einklang gebracht werden. Hierzu erhalten Sie Tipps, um diese oft heikle Phase mittels adäquater Diskussionstechniken zu durchschiffen. In den Folgekapiteln des Buches lernen Sie, wie Sie negativen Stress abbauen und positiven Stress zur Verbesserung Ihrer Ehe einsetzen können. Wir erklären, welche Rolle Geld in der Ehe spielt, und zeigen, wie typische Geldstreitereien zu klären sind. Wir diskutieren die Ursachen von Untreue, damit Sie den richtigen Umgang mit diesem heiklen Thema finden.

Teil V: Der Top-Ten-Teil

Ein . für Dummies-Buch wäre nicht vollständig ohne seine Top-Ten-Listen. In diesem Teil werden ganz entscheidende Fragen beantwortet: Wie bekomme ich mehr Romantik in meine Ehe? Welche Regeln müssen eingehalten werden, damit eine Auseinandersetzung fair bleibt?

In diesem Buch verwendete Symbole

In diesem Buch werden Sie an den Seitenrändern auf unterschiedliche Symbole stoßen, die auf wichtige Informationen hinweisen. Hier ein kurzer Überblick zu ihrer Bedeutung:

Dieses Symbol weist auf Tipps, Tricks oder Techniken hin, die Ihre Ehe stärken und verbessern können.

Auf dieses Symbol sollten Sie achten, wenn Sie bestimmte Problemfelder Ihrer Beziehung Schritt für Schritt optimieren möchten. Wann immer Sie dieses Symbol sehen, heißt es »Achtung! Hausaufgaben für Sie und Ihren Partner!«. Aber keine Angst, es gibt keine Prüfung.

Unsere langjährige Praxiserfahrung in der Eheberatung zeigt, dass sich die meisten Eheprobleme in den Griff bekommen lassen. Und dass es sich lohnt, an einer Ehe zu arbeiten. Hier finden Sie Erfahrungsberichte.

Steve und Sue sind seit 30 Jahren verheiratet. Sie geben Ihnen Ratschläge aus dem Fundus ihrer praktischen Arbeit sowie ihrer eigenen Ehe. Wie jedes andere Paar sind auch sie nicht immer einer Meinung.

Hinter diesem Symbol verbergen sich Tipps, die Sie sich einprägen sollten. Gut möglich, dass Sie sich irgendwann wieder an sie erinnern.

Vorsicht! Nehmen Sie sich in Acht! Hier lauern Fallstricke und Gefahren. Weitermachen auf eigene Gefahr!

Wie es weitergeht

Sie müssen dieses Buch nicht von Anfang bis Ende durcharbeiten. Steigen Sie einfach in das Kapitel ein, dessen Thema Ihnen im Moment am wichtigsten erscheint. Wenn Sie etwas über die richtige Kommunikation mit Ihrem Partner erfahren wollen, lesen Sie bitte die Kapitel in Teil II. In Kapitel 7 finden Sie Tipps, wie Sie ein...