Mein Haus, mein Licht, unsere Umwelt

1 Einleitung 6
1.1 Lichtverschmutzung - ein selbst verursachtes Problem, auch in Europa 6
1.2 Ein Gespür für Licht bekommen 11
1.3 Licht clever einkaufen 13
2 Mein Haus, meine Nachtruhe 16
2.1 Warum schlafen? 16
2.2 Mensch und Schlaf 17
2.3 Modernes Verhalten und Schlafhygiene 20
2.4 Konflikte mit Störlicht von außen und innen lösen oder reduzieren 22
2.5 Auf der gleichen Wellenlänge ankommen (menschenzentriertes Innenlicht) 24
3 Mein Haus, meine Ausstrahlung 26
3.1 Licht war lange Zeit ein Ausdruck von Luxus - das ändert sich nun 26
3.2 Meine Visitenkarte bei Nacht 26
3.3 Architektur, Lichtplanung, Lichtdesign und Elektroplanung 27
3.4 Meine Ausstrahlung für die Katz und andere Tiere? 28
3.5 Einfach umsetzbare Empfehlungen 29
4 Meine gute Außenbeleuchtung 30
4.1 Mein Licht wird jetzt genutzt 31
4.2 Mein Licht gehört mir (und nicht der Nachbarschaft) 31
4.3 Mein Licht lässt alle gut schlafen 36
4.4 Ziel: Kein Licht stört Tiere und Pflanzen 37
5 Mein besseres Licht wird noch sparsamer und ökologischer 39
5.1 Nachts wird es wieder dunkler 39
5.2 Typische Szenarien ums Haus 41
6 Ein paar gelungene Beispiele 49
7 Meine Mobilität blendet die anderen 56
8 Stromversorgung des Hauses 60
8.1 Die Grundlagen für alle deutschsprachigen Länder (DACH) 60
8.2 Deutschland 61
8.3 Österreich 66
8.4 Schweiz 68
Anhänge
A1 Begriffe rund ums Licht 72
A2 Normen und gesetzliche Grundlagen 79
A3 Organisationen für naturnahe Nachtdunkelheit 97
A4 Verschiedene Typen von Lichtquellen 98
Literaturempfehlungen zur Vertiefung 106
Quellenverzeichnis 106
Register 110