Das RückenHeilbuch für Frauen

Das RückenHeilbuch für Frauen - Ganzheitliche Übungen und Therapien für einen gesunden Rücken
In diesem Gesundheitsratgeber teilt die erfahrene Yoga-Lehrerin Lucia Nirmala Schmidt ihre wirksamsten Übungen für einen gesunden Rücken speziell für Frauen. Rückenbeschwerden haben bei Frauen oft ganz andere Ursachen als bei Männern, wie hormonelle Veränderungen, Organsenkungen, chronische Verstopfung oder Myome. Die Autorin erläutert zunächst die anatomischen Zusammenhänge und oft übersehene mögliche Ursachen für Rückenschmerzen.
Im praktischen Teil des Buches zeigt sie erprobte Übungen aus dem Yoga und der ganzheitlichen Therapie, um die Körperstruktur neu auszurichten und Gelöstheit, Kraft und Leichtigkeit zu erfahren. Mit einfachen Übungen für zu Hause können Frauen ihre Selbstheilungskräfte aktivieren, Verspannungen lösen und Rückenschmerzen im unteren Rücken lindern. Durch die Kombination aus Faszien-Yoga und gezielten Rückenübungen bietet Das RückenHeilbuch für Frauen einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit von Frauen.