my MINDFUL journal

Ein Journal ist mehr als ein Notizbuch oder ein Tagebuch - es ist dein täglicher Begleiter zu mehr Reflexion, es bringt dir mehr Klarheit in deine Wünsche und Zielsetzungen und fördert außerdem deine Kreativität. Was ursprünglich als Werkzeug für Schriftsteller und Künstler begann, um ihre Ideen festzuhalten oder den Geist zu befreien, hat sich in der Zwischenzeit auch in Bereichen wie der Achtsamkeit bzw. Persönlichkeitsentwicklung etabliert. Dieses Journal lädt dich ein, deine Tage bewusster zu erleben und deine Gedanken frei fließen zu lassen - sei es durch Worte, Skizzen oder kleinen Malereien. Es ist der ideale Raum, um zu reflektieren, deine Ziele und Wünsche zu formulieren oder um Ordnung in deine Gedanken zu bringen. Es ist dein Journal - es ist deine Geschichte. In diesem Journal findest du: . Tägliche Reflexion: Auf der Doppelseite findest du neben vorformulierten Fragen, die dir einen Rahmen geben, ebenso ausreichend Platz für deine individuellen Bedürfnisse. Ob du diesen Platz für Notizen oder zum Schreiben, Malen, Planen oder für detailliertere Beantwortungen verwenden möchtest, bleibt dir überlassen. . Wochen- bzw. Monatsreflexion: Alle 7 Tage sowie jedes Monat erhältst du zudem die Möglichkeit, deine Woche/dein Monat Revue passieren zu lassen und deine Ziele und Wünsche neu zu formulieren, sodass du immer den Überblick behältst, wo du hin möchtest. In der Wochenreflexion findest du zusätzlich einen Tracker mit den wichtigsten Säulen für ein achtsames Leben.