Einleitung

Sodbrennen ist schmerzhaft. Sodbrennen kann Ihnen dazwischenfunken, wenn Sie gerade Ihr Lieblingsessen genießen, unter Hochdruck arbeiten oder einfach Spaß mit Familie oder Freunden haben. So weit zu den schlechten Nachrichten.

Aber man kann etwas gegen Sodbrennen tun. Sie haben jede Menge Möglichkeiten. Sie können Ihre Ernährung umstellen, kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen oder abnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen wirkungsvolle Medikamente verschreiben, damit Sie wieder Ihr Lieblingsessen genießen, unter Hochdruck arbeiten oder ja, einfach nur Spaß mit Familie oder Freunden haben können. Das sind die guten Nachrichten.

Die tollen Nachrichten sind die, dass Sodbrennen und Reflux lindern für Dummies Ihnen ganz genau erklärt, wie Sie das alles bewerkstelligen können!

Über dieses Buch

Sodbrennen und Reflux lindern für Dummies ist kein medizinisches Fachbuch. Sie müssen kein Medizinstudent oder naturwissenschaftliches Genie sein, um den Inhalt zu verstehen. Stattdessen soll Ihnen dieses Buch auf leicht verdauliche Art das nötige Wissen vermitteln, damit Sie vernünftig entscheiden können, wie Sie am besten diese ärgerlichen Beschwerden in den Griff bekommen.

Etwa 15 bis 20 Millionen Deutsche leiden regelmäßig unter Sodbrennen, das heißt aber noch lange nicht, dass sie alle Experten auf diesem Gebiet sind. In diesem Buch findet der völlig ahnungslose Leser, der nichts über Sodbrennen weiß (außer, dass es schmerzt), grundlegende Begriffe und Erläuterungen. Diejenigen von Ihnen, die bereits mehr als nur ein bisschen über Sodbrennen wissen, finden in diesem Buch einen kleinen Auffrischungskurs und die neuesten Insiderinformationen zu Reflux.

Ich möchte mit diesem Buch erreichen, dass Sie herausfinden, an welcher Art von Sodbrennen Sie leiden und was Sie dagegen tun können. Sodbrennen kann nämlich von einfach nur ärgerlich über unangenehm schmerzvoll bis hin zu einer Gefahr für Ihren gesamten Gesundheitszustand sein. Die beste Methode, Ihnen das Wissen zu vermitteln, wie Sie Ihre Beschwerden erleichtern und weitere Komplikationen vermeiden können, ist, das Fachwissen zwischendurch aufzulockern. So können Sie immer mal wieder ein wenig verschnaufen und danach erfrischt weiteres Fachwissen pauken, zum Beispiel, wie Sie ein glückliches und gesundes Leben führen können, auch wenn Mutter Natur so gemein war, Ihnen Sodbrennen mit auf den Weg zu geben.

Dieses Buch wird Ihnen dabei helfen, Sodbrennen, Reflux und die gastroösophageale Refluxkrankheit (Gastro Esophageal Reflux Disease, GERD) besser zu verstehen und in den Griff zu bekommen.

Dieses Buch dient ausschließlich Ihrer Information. Wenn Sie ärztlichen Rat suchen, ist der beste Ansprechpartner immer noch Ihr Hausarzt. Er kennt Ihren Gesundheitszustand und Ihre medizinischen Bedürfnisse am besten.

Konventionen in diesem Buch

Damit Sie mit dem Text besser zurechtkommen, wurde Folgendes festgelegt:

• Neue Begriffe oder Fachausdrücke sind kursiv gedruckt.
• Schlüsselbegriffe in Gliederungspunkten oder Teile eines Ablaufplans, bei denen Ihre Mitwirkung erforderlich ist, sind fett gedruckt.
• Internetadressen sind in Schreibmaschinenschrift gedruckt.

Und noch etwas: In diesem Buch finden Sie hin und wieder Internetadressen, über die Sie an noch mehr Informationen zu diesem Thema herankommen können. Heutzutage scheint es aber so zu sein, dass Internetadressen sich wie frisch gebackenes Brot nicht ewig halten. Auch sind sie an einem Tag toll, am anderen absolut fade. Falls Sie also auf eine Internetadresse stoßen, die geändert wurde, gehen Sie am besten zur Hauptseite (Homepage), das ist die Seite, deren Adresse beispielsweise auf .de oder .net endet. Anschließend klicken Sie sich ein bisschen durch die angebotenen Links beziehungsweise die Seite, bis Sie die gewünschte Information gefunden haben.

Was Sie nicht lesen müssen

Ja, Sie haben richtig gelesen. Sie müssen nicht jedes Wort lesen, das in diesem Buch steht. Bestimmte kleine Abschnitte in diesem Buch sind zwar aufschlussreich, aber nicht unbedingt unerlässlich, um Sodbrennen zu verstehen.

• Text in einem grauen Kasten erscheint immer mal wieder in diesem Buch. Mir gefallen diese Kästen (beziehungsweise deren Inhalte), und Ihnen werden sie wahrscheinlich auch gefallen, aber Ihr Wissen über Sodbrennen wird nicht wesentlich geschmälert, wenn Sie die in solchen Kästen erwähnten Dinge überblättern.
• Alles, was neben einem Symbol für »Technischen Kram« steht: Solche Informationen sind gut (richtig gut), aber nicht entscheidend dafür, dass Sie Ihr Sodbrennen in den Griff bekommen.
• Der Strichcode auf der Rückseite dieses Buches: Ich weiß zwar nicht, wer dieses Ding da hinten platziert hat, aber ich weiß, dass ich es nicht war. Sie haben meine ausdrückliche Erlaubnis, ihn nicht zu lesen.

Törichte Annahmen über den Leser

Jedes Buch ist an einen ganz bestimmten Lesertyp gerichtet. Dieses Buch ist keine Ausnahme. Beim Schreiben habe ich einfach ins Blaue hinein vermutet, wer Sie sind und warum Sie Ihr sauer verdientes Geld für ein über 300 Seiten dickes Buch über Sodbrennen ausgeben.

• Sie haben keinen Doktortitel, aber Sie haben sich gedacht, dass es nicht dumm wäre, etwas mehr über Ihre Beschwerden in Erfahrung zu bringen.
• Sie haben Ihre Ernährung umgestellt und alle möglichen rezeptfreien Medikamente gegen Sodbrennen ausprobiert - und nun halten Sie den Zeitpunkt für gekommen, sich ernsthaft um Hilfe zu kümmern.
• Sie wollen grundlegende Informationen über Sodbrennen, die Menschen, die Sodbrennen behandeln, und die Medikamente, die gegen Sodbrennen helfen, erhalten.
• Ihr Arzt hat kürzlich bei Ihnen Sodbrennen beziehungsweise eine Refluxkrankheit festgestellt, oder Sie glauben, dass Sie darunter leiden.

Wie dieses Buch aufgebaut ist

Um Ihnen eine schnelle Vorauswahl der Informationen, die Sie zuerst lesen wollen, zu erleichtern, habe ich hier alle Teile von Sodbrennen und Reflux lindern für Dummies kurz zusammengefasst.

Teil I: Den Schmerz beim Namen nennen

In Kapitel 1 werden Sie mit praktisch allem, was Sie über Sodbrennen wissen müssen, versorgt. Dazu gehören auch Statistiken darüber, wie viele Leute mit Ihnen in einem Boot sitzen. Kapitel 2 enthält eine sehr anschauliche Übersicht aller Verdauungsorgane, einschließlich derer, die bei Sodbrennen schmerzen. In Kapitel 3 finden Sie eine Aufstellung aller Symptome von Sodbrennen und der möglichen Folgen. In Kapitel 4 werden Risikogruppen genannt: Sie erfahren, wer gefährdet ist und warum.

Teil II: Schmerzen durch Ernährungsumstellung lindern

In diesem Teil dreht sich alles um die Ernährung. In Kapitel 5 lernen Sie die Nährstoffe kennen, die Ihren Körper in einen Top-Zustand versetzen können. In Kapitel 6 erhalten Sie Tipps für eine Ernährung, mit der Sie das Sodbrennen in den Griff bekommen und Ihren Körper dabei dennoch mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Kapitel 7 enthält eine wirklich sehr interessante Liste von Hausmitteln (einschließlich einiger Nahrungsmittel) gegen Sodbrennen.

Teil III: Es geht um Ihre Mitte

Kapitel 8 hilft Ihnen dabei, die richtigen Fachärzte zu finden und mit ihnen zusammenzuarbeiten. In Kapitel 9 werden die Untersuchungsmethoden vorgestellt, die Ihr Arzt vermutlich anwenden wird, um die Ursachen für Ihre Magenbeschwerden herauszufinden. Kapitel 10 enthält eine Aufstellung von Medikamenten gegen Sodbrennen und Kapitel 11 eine Aufstellung von Medikamenten, die Sodbrennen verursachen können. In Kapitel 12 geht es um chirurgische Maßnahmen gegen Sodbrennen.

Teil IV: Einen Lebensstil mit Wohlfühlfaktor schaffen

Kapitel 13 zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper stark und geschmeidig machen können, was doch, im Vergleich zu Ihrem bevorstehenden Kampf gegen Sodbrennen, wirklich nett klingt. In Kapitel 14 geht es um so schlechte Angewohnheiten wie das Rauchen. Kapitel 15 versorgt Sie mit Strategien, Stress zu vermeiden, und Kapitel 16 zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Zuhause einrichten und Ihren Körper kleiden können, ohne Sodbrennen zu verursachen.

Teil V: Die ganz speziellen Fälle

Sodbrennen ist kein Pullover in Einheitsgröße. Menschen in besonderen Lebenssituationen haben ganz eigene Probleme, die ganz eigene Lösungen erfordern. Kapitel 17 gibt eine Übersicht über spezielle Heilmittel bei Sodbrennen in der Schwangerschaft. Kapitel 18 gilt den kleinsten Sodbrennen-Patienten, Säuglingen und Kleinkindern, und Kapitel 19 ist Senioren gewidmet.

Teil VI: Der Top-Ten-Teil

In diesem Teil finden Sie in echter . für Dummies-Manier meine Top-Ten-Listen. In Kapitel 20...