Liebe Leserin, lieber Leser,
Wow, das ging schnell. Jetzt gibt es Dr. v. Hirschhausens stern GESUND LEBEN schon ein ganzes Jahr! Wie die Zeit verfliegt, sehen Sie an Emmi, deren Entwicklung wir begleiten. Unser Heft läuft wunderbar. Praktisch alle Abonnenten sind dabeigeblieben und viele neue Leser dazugekommen. Danke für Ihr Interesse und Ihr Vertrauen! Auch wenn ich ein Jahr älter geworden bin, fühle ich mich jünger als vor zwei Jahren, weil ich es geschafft habe, mein Gewicht zu halten. Und auch wenn es ein paar "saisonale Schwankungen" gibt, wende ich selber an, was inzwischen viele für sich entdeckt haben: Essenspausen. Viele Leser haben uns ihre Erfolgsgeschichten geschrieben, einige finden Sie in der Titelgeschichte. An dieser Stelle ein dickes Lob an das ganze Team und insbesondere an meine beiden Lieblingsredakteure Catrin Boldebuck und Christoph Koch, die unter der Federführung von Herausgeber Christian Krug mit unglaublich viel Einsatz und Herzblut dieses Heft mit Leben füllen und mit denen es einfach Spaß macht, zusammen zu arbeiten. Uns fallen immer neue Themen ein, ich freue mich, wenn ich mich hier journalistisch "austoben" kann. Ich selber lerne ja gerne dazu. In meinem Live-Programm "Endlich!" mache ich jeden Abend auf der Bühne mit dem Publikum eine Übung für den Beckenboden, aber in dem Artikel auf Seite 78 hat mich doch einiges noch überrascht. Sie kennen das Gebet der 80-Jährigen? "Oben klar und unten dicht - lieber Gott, mehr will ich nicht." Sie werden in diesem Heft Inspiration und Übungen für beide Bereiche finden!
PS: Schreiben Sie mir unter: hirschhausen@stern.de
Herzlich Ihr Eckart v. Hirschhausen
Sprache
Dateigröße
ISBN-13
978-3-652-01134-1 (9783652011341)
Schweitzer Klassifikation
DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN zeigt, wieviel Spaß es macht, gut auf Körper und Seele aufzupassen, um gar nicht erst krank zu werden! "Gesundheit und die verschiedenen Wege zu ihr sind mein Lebensthema", sagt der Arzt, Komiker, Bestsellerautor und Wissenschaftsjournalist. Und nun steht er den Leserinnen und Lesern als medizinisch versierter Freund mit seinem Rat und seinem Humor beiseite.
Titel
Hirschhausen-Diät Ein Jahr lang Intervallfasten:
Hält Eckart von Hirschhausen sein Gewicht? 26
"Hauptproblem beim Gewicht sind die
Bakterien" Interview mit dem Ernährungs-
experten Tim Spector 34
Nachhaltig abnehmen So klappt es mit
dem intermittierenden Fasten 36
Augenblicke
Momentaufnahmen Von Safranpflückerinnen, Protein-
Snacks und einer Sportlerin, die nicht aufgibt 8
Sprechstunde
Spannendes aus der Welt der Medizin, Forschung
und Psychologie 14
Beipackzettel Wie wirkt eine Herpes-Creme? 18
Gespräch
Miriam Maertens Wie die Schauspielerin ihren
Alltag mit Mukoviszidose bewältigt 48
Reportage
Riskanter Einsatz Stundenlang fliegen Sanitäter
in die verschneite Weite Sibiriens, um zu helfen 68
Medizin
Heldin der Gesundheit Die Zahnärztin Dorothea
Schiffner bietet Obdachlosen kostenlose Hilfe 20
Was macht der Darm? Aufbau, Funktionen und
spannende Fakten zeigt die Infografik 22
Kreuzbandriss Operieren? Und falls ja, welches
Verfahren? Unser Redakteur hat die richtige
Therapie für sich gefunden 42
Dossier Gefäße Sie versorgen Organe und
Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen. Dafür
braucht das Blut freie Bahnen 55
Hausmittel Von Müttern und Wissenschaftlern
empfohlen: Hühnersuppe bei Erkältungen 90
Psychologie
Beziehungen pflegen Als Paar, in der Familie, im
Beruf bestimmen sie unser Lebensglück und
verdienen daher unsere ganze Aufmerksamkeit 98
Vererbtes Trauma Oft wird psychisches
Leiden über Generationen hinweg übertragen -
doch man kann sich davon befreien 84
Ernährung
Fit mit ... Rote Bete! Sie kann die Leistung beim
Sport steigern und Entzündungen dämpfen 92
Aufgetischt Eine Patientin vergiftet sich mit
Nahrungsergänzungsmitteln 96
Reise und Fitness
Beckenboden-Training Wie es die Blase stärkt,
die Potenz verbessert und den Rücken aufrichtet 78
Yoga Der Fotograf Enno Kapitza porträtiert die
gelösten Gesichter bei der Entspannung 82
Aqua Floatfit Zirkeltraining auf Matten, die auf
Wasser treiben: Das strengt an - und macht Spaß 104
Oman Zwei Frauen reisen mit einem Jeep
durch die Große Arabische Wüste 108
Das gute Leben
Wissenswertes zu Ernährung, Fitness, Umwelt 88
Tagträume Im verwunschenen Weiß des Eises 116
Was macht eigentlich Emmi? Eckart von
Hirschhausens Brief an die kleine Hamburgerin 122
Aus der Redaktion & Impressum 6
