Die 77 größten Fitness-Irrtümer

Name: Die 77 größten Fitness-Irrtümer
Brand: C.H.BECK
Price: 8.49 EUR
Availability: OnlineOnly

Michael Prang(Autor*in)

C.H.BECK (Verlag)

1. Auflage

Erschienen am 8. September 2011

153 Seiten

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978-3-406-62220-5 (ISBN)

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Intro
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Über den Autor
Inhalt
Vorwort
1. Muskelkater ist der Beweis für optimales Training
2. Sportdrinks sind besser als Mineralwasser
3. Nordic Walking schont die Gelenke
4. Die Fettverbrennung setzt erst nach 30 Minuten Sport ein
5. Schwimmen tut dem Rücken gut
6. Joggen ruiniert die Gelenke
7. Sport während der Schwangerschaft schadet dem Baby
8. Mehr Muskeln gibt es nur durch Krafttraining
9. Sex vor dem Sport verringert die Leistung
10. Training muss wehtun, um effektiv zu sein
11. Je mehr Training, desto besser die Leistung
12. Geräteturnen ist für Kinder der optimale Sport
13. Sport verhindert Cellulitis
14. Gegen Seitenstechen hilft Weiterlaufen
15. Rückenschmerzen entstehen durch schwache Rückenmuskeln
16. Gedopt wird nur im Profisport
17. Sport schützt vor Krebs
18. Hausarbeit ist wie Sport
19. Im Wald joggt es sich gesünder als auf der Straße
20. Sportler leben länger
21. Zu viel Radfahren schadet dem Rücken
22. Radfahren macht Männer impotent
23. Magnesium schützt vor Muskelkrämpfen
24. Der Stepper macht einen großen Po
25. Sport mit einer Erkältung ist lebensgefährlich
26. Morgens bringt Sport mehr als abends
27. Joggen vor dem Frühstück ist ungesund
28. Dehnen vor dem Sport bringt nichts
29. Krafttraining macht aus Frauen Muskelpakete
30. Laufschuhe sind besonders gut für die Füße
31. Beim Langsamlaufen verbrennt der Körper mehr Fett
32. Nach dem Sport soll man nichts essen
33. Jeder schafft einen Marathon, wenn er nur will
34. Yoga ist kein Sport
35. Sport macht schlank
36. Beim Ausdauersport gibt es kaum Verletzungen
37. Je mehr man joggt, desto schneller purzeln die Kilos
38. Mit einer Pulsuhr joggt man gesünder
39. Besser irgendeinen Sport als gar nichts tun
40. Fitnessriegel machen fit
41. Energydrinks liefern Energie
42. Wer ein will, muss die Bauchmuskeln trainieren
43. Sport baut Alkohol schneller ab
44. Spazierengehen bringt in sportlicher Hinsicht nichts
45. Vitamin C schützt Sportler vor Erkrankungen
46. Während der Menstruation ist Sport tabu
47. Alle Sportler brauchen Nahrungsergänzungsmittel
48. Sport trainiert auch das Gehirn
49. Kalte Getränke beim Sport kühlen den Körper
50. Sportler brauchen weniger Schlaf
51. Sport verhindert den Jo-Jo-Effekt
52. Krafttraining macht aus Fett Muskeln
53. Sport entschlackt
54. Alkohol nach dem Sport ist ungesund
55. Sport stärkt die Abwehrkräfte
56. Wenn man keinen Sport mehr macht, droht ein Sportlerherz
57. Frauen können nicht Armdrücken
58. Kraftsportler brauchen besonders viel Eiweiß
59. Synchronschwimmen ist reiner Frauensport
60. Aerobic ist gesund
61. Fernsehen macht Kinder dick und unsportlich
62. Milch macht groß und stark
63. Sport schützt das Herz
64. Sport verbraucht reichlich Kalorien
65. Dehnen vor dem Sport verhindert Muskelkater
66. Sport schützt vor Knochenschwund
67. Rinderbrühe gibt Kraft
68. Inline-Skating ist Joggen auf Rädern
69. Muskeln lassen sich durch Strom vergrößern
70. Mit Asthma sollten Kinder keinen Sport machen
71. Waldläufe sind gesund
72. Sportsalben helfen bei Verletzungen
73. Wer schnell ins Schwitzen kommt, hat keine Kondition
74. Problemzonen in der Figur können gezielt wegtrainiert werden
75. Power Plates machen Powermuskeln
76. Wer Bluthochdruck hat, sollte keinen Sport machen
77. Irgendwann ist jeder zu alt für Sport
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