Handbuch Sportverletzungen

Name: Handbuch Sportverletzungen
Brand: Meyer & Meyer
Price: 15.99 EUR
Availability: OnlineOnly

Christian Plesch Rainer Sieven Dieter Trzolek(Autor*in)

Meyer & Meyer (Verlag)

3. Auflage

Erschienen am 19. Dezember 2011

192 Seiten

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978-3-8403-2514-4 (ISBN)

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Beschreibung

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Personen

Inhalt

1 - Cover [Seite 1]
2 - Inhalt [Seite 6]
3 - 1 Einleitung [Seite 12]
3.1 - 1.1 Allgemeine Grundsätze [Seite 13]
3.2 - 1.2 Wie entstehen Verletzungen? [Seite 13]
3.3 - 1.3 Wie vermeide ich Verletzungen? [Seite 15]
3.4 - 1.4 Tipps zum Auf- und Abwärmen [Seite 20]
3.5 - 1.5 Epidemiologie - statistischer Einblick [Seite 23]
4 - A Überblick u?ber mögliche Sportverletzungen [Seite 24]
5 - 2 Erste Hilfe [Seite 24]
5.1 - 2.1 Erstversorgung [Seite 24]
5.1.1 - 2.1.1 Hautverletzungen und Wundversorgung [Seite 26]
5.2 - 2.2 Betreuerkoffer [Seite 29]
5.3 - 2.3 Trickkiste der Sportlerbetreuung [Seite 32]
6 - 3 Muskulatur [Seite 33]
6.1 - 3.1 Muskelzerrung [Seite 37]
6.1.1 - 3.1.1 Symptome einer Muskelzerrung [Seite 37]
6.1.2 - 3.1.2 Untersuchung & Tests [Seite 37]
6.1.3 - 3.1.3 Behandlung & Therapie [Seite 38]
6.2 - 3.2 Muskelfaserriss [Seite 41]
6.2.1 - 3.2.1 Symptome des Muskelfaserrisses [Seite 42]
6.2.2 - 3.2.2 Untersuchung & Tests [Seite 42]
6.2.3 - 3.2.3 Behandlung & Therapie [Seite 43]
6.3 - 3.3 Muskelkater [Seite 46]
6.3.1 - 3.3.1 Symptome Muskelkater [Seite 47]
6.3.2 - 3.3.2 Untersuchung & Tests [Seite 48]
6.3.3 - 3.3.3 Behandlung & Therapie [Seite 48]
7 - 4 Knochen [Seite 51]
7.1 - 4.1 Frakturen [Seite 51]
7.1.1 - 4.1.1 Symptome einer Fraktur [Seite 52]
7.1.2 - 4.1.2 Untersuchung & Tests [Seite 53]
7.1.3 - 4.1.3 Behandlung & Therapie [Seite 53]
7.2 - 4.2 Knochenhautreizung [Seite 55]
7.2.1 - 4.2.1 Symptome einer Knochenhautreizung [Seite 55]
7.2.2 - 4.2.2 Untersuchung & Tests [Seite 55]
7.2.3 - 4.2.3 Behandlung & Therapie [Seite 56]
7.3 - 4.3 Ermu?dungsbruch [Seite 59]
7.3.1 - 4.3.1 Symptome des Ermu?dungsbruchs [Seite 59]
7.3.2 - 4.3.2 Untersuchung & Tests [Seite 60]
7.3.3 - 4.3.3 Behandlung & Therapie [Seite 60]
8 - 5 Knorpel [Seite 63]
8.1 - 5.1 Knorpelschaden [Seite 64]
8.1.1 - 5.1.1 Symptome Knorpelschaden (Trauma) [Seite 65]
8.1.2 - 5.1.2 Untersuchung & Tests [Seite 65]
8.1.3 - 5.1.3 Behandlung & Therapie [Seite 66]
8.2 - 5.2 Arthrose [Seite 68]
8.2.1 - 5.2.1 Symptome einer Arthrose [Seite 68]
8.2.2 - 5.2.2 Untersuchung & Tests [Seite 69]
8.2.3 - 5.2.3 Behandlung & Therapie [Seite 69]
9 - 6 Sehnen [Seite 72]
9.1 - 6.1 Sehnenreizung [Seite 73]
9.1.1 - 6.1.1 Symptome einer Sehnenreizung [Seite 73]
9.1.2 - 6.1.2 Untersuchung & Tests [Seite 74]
9.1.3 - 6.1.3 Behandlung & Therapie [Seite 75]
9.2 - 6.2 Sehnenriss [Seite 77]
9.2.1 - 6.2.1 Symptome eines Sehnenrisses [Seite 77]
9.2.2 - 6.2.2 Untersuchung & Tests [Seite 77]
9.2.3 - 6.2.3 Behandlung & Therapie [Seite 78]
10 - 7 Bänder [Seite 80]
10.1 - 7.1 Bänderdehnung [Seite 80]
10.1.1 - 7.1.1 Symptome einer Bänderdehnung [Seite 81]
10.1.2 - 7.1.2 Untersuchung & Tests [Seite 81]
10.1.3 - 7.1.3 Behandlung & Therapie [Seite 83]
10.2 - 7.2 Bänderriss [Seite 85]
10.2.1 - 7.2.1 Symptome eines Bänderrisses [Seite 85]
10.2.2 - 7.2.2 Untersuchung & Tests [Seite 86]
10.2.3 - 7.2.3 Behandlung & Therapie [Seite 86]
11 - B Ausgewählte Sportverletzungen und Überlastungsbeschwerden im Überblick [Seite 89]
12 - 8 Verletzungen: Fuß/Knöchel/Unterschenkel [Seite 89]
12.1 - 8.1 Supinationstrauma & Umknicktrauma [Seite 89]
12.1.1 - 8.1.1 Anatomie [Seite 89]
12.1.2 - 8.1.2 Symptome & Diagnose [Seite 90]
12.1.3 - 8.1.3 Therapie & Training [Seite 91]
12.2 - 8.2 Achillodynie [Seite 94]
12.2.1 - 8.2.1 Anatomie [Seite 94]
12.2.2 - 8.2.2 Symptome & Diagnose [Seite 94]
12.2.3 - 8.2.3 Therapie & Training [Seite 95]
12.3 - 8.3 Achillessehnenriss [Seite 97]
12.3.1 - 8.3.1 Anatomie [Seite 97]
12.3.2 - 8.3.2 Symptome & Diagnose [Seite 97]
12.3.3 - 8.3.3 Therapie & Training [Seite 98]
12.4 - 8.4 Ermu?dungsbruch der Mittelfußknochen [Seite 101]
12.4.1 - 8.4.1 Anatomie [Seite 101]
12.4.2 - 8.4.2 Symptome & Diagnose [Seite 101]
12.4.3 - 8.4.3 Therapie & Training [Seite 102]
13 - 9 Knie [Seite 105]
13.1 - 9.1 Meniskusverletzungen [Seite 106]
13.1.1 - 9.1.1 Anatomie [Seite 106]
13.1.2 - 9.1.2 Symptome & Diagnose [Seite 107]
13.1.3 - 9.1.3 Therapie & Training [Seite 107]
13.2 - 9.2 Innenbandverletzungen am Knie [Seite 111]
13.2.1 - 9.2.1 Anatomie [Seite 111]
13.2.2 - 9.2.2 Symptome & Diagnose [Seite 111]
13.2.3 - 9.2.3 Therapie & Training [Seite 112]
13.3 - 9.3 Kreuzbandverletzungen [Seite 115]
13.3.1 - 9.3.1 Anatomie [Seite 115]
13.3.2 - 9.3.2 Symptome & Diagnose [Seite 115]
13.3.3 - 9.3.3 Therapie & Training [Seite 116]
13.4 - 9.4 Patellaspitzensyndrom [Seite 119]
13.4.1 - 9.4.1 Anatomie [Seite 119]
13.4.2 - 9.4.2 Symptome & Diagnose [Seite 120]
13.4.3 - 9.4.3 Therapie & Training [Seite 120]
14 - 10 Oberschenkel [Seite 123]
14.1 - 10.1 Oberschenkelprellung [Seite 123]
14.1.1 - 10.1.1 Anatomie [Seite 123]
14.1.2 - 10.1.2 Symptome & Diagnose [Seite 124]
14.1.3 - 10.1.3 Therapie & Training [Seite 124]
14.2 - 10.2 Muskelfaserriss in der Oberschenkelmuskulatur [Seite 127]
14.2.1 - 10.2.1 Anatomie [Seite 127]
14.2.2 - 10.2.2 Symptome & Diagnose [Seite 127]
14.2.3 - 10.2.3 Therapie & Training [Seite 127]
14.3 - 10.3 Schenkelhalsfraktur [Seite 131]
14.3.1 - 10.3.1 Anatomie [Seite 131]
14.3.2 - 10.3.2 Symptome & Diagnose [Seite 131]
14.3.3 - 10.3.3 Therapie & Training [Seite 131]
15 - 11 Becken- und Leistenverletzungen [Seite 134]
15.1 - 11.1 Adduktorenzerrung [Seite 134]
15.1.1 - 11.1.1 Anatomie [Seite 134]
15.1.2 - 11.1.2 Symptome & Diagnose [Seite 135]
15.1.3 - 11.1.3 Therapie & Training [Seite 136]
15.2 - 11.2 Leistenbeschwerden [Seite 138]
15.2.1 - 11.2.1 Anatomie [Seite 138]
15.2.2 - 11.2.2 Symptome & Diagnose [Seite 138]
15.2.3 - 11.2.3 Therapie & Training [Seite 139]
15.3 - 11.3 Iliosakralgelenkbeschwerden/ISG [Seite 141]
15.3.1 - 11.3.1 Anatomie [Seite 141]
15.3.2 - 11.3.2 Symptome & Diagnose [Seite 142]
15.3.3 - 11.3.3 Therapie & Training [Seite 143]
16 - 12 Wirbelsäulenu?berlastungsschäden [Seite 145]
16.1 - 12.1 Bandscheibenvorfall [Seite 147]
16.1.1 - 12.1.1 Anatomie [Seite 147]
16.1.2 - 12.1.2 Symptome & Diagnose [Seite 147]
16.1.3 - 12.1.3 Therapie & Training [Seite 148]
16.2 - 12.2 Blockierungen der WS-Segmente [Seite 151]
16.2.1 - 12.2.1 Anatomie [Seite 151]
16.2.2 - 12.2.2 Symptome & Diagnose [Seite 151]
16.2.3 - 12.2.3 Therapie & Training [Seite 151]
16.3 - 12.3 Rippenblockierung [Seite 155]
16.3.1 - 12.3.1 Anatomie [Seite 155]
16.3.2 - 12.3.2 Symptome & Diagnose [Seite 155]
16.3.3 - 12.3.3 Therapie & Training [Seite 155]
16.4 - 12.4 Rippenfrakturen [Seite 158]
16.4.1 - 12.4.1 Anatomie [Seite 158]
16.4.2 - 12.4.2 Symptome & Diagnose [Seite 159]
16.4.3 - 12.4.3 Therapie & Training [Seite 159]
16.5 - 12.5 Schleudertrauma der HWS [Seite 161]
16.5.1 - 12.5.1 Anatomie [Seite 161]
16.5.2 - 12.5.2 Symptome & Diagnose [Seite 161]
16.5.3 - 12.5.3 Therapie & Training [Seite 162]
17 - 13 Schulterverletzungen [Seite 164]
17.1 - 13.1 Schulterluxation [Seite 165]
17.1.1 - 13.1.1 Anatomie [Seite 165]
17.1.2 - 13.1.2 Symptome & Diagnose [Seite 165]
17.1.3 - 13.1.3 Therapie & Training [Seite 166]
17.2 - 13.2 Impingement [Seite 169]
17.2.1 - 13.2.1 Anatomie [Seite 169]
17.2.2 - 13.2.2 Symptome & Diagnose [Seite 169]
17.2.3 - 13.2.3 Therapie & Training [Seite 170]
17.3 - 13.3 Rotatorenmanschettenverletzung [Seite 172]
17.3.1 - 13.3.1 Anatomie [Seite 172]
17.3.2 - 13.3.2 Symptome & Diagnose [Seite 172]
17.3.3 - 13.3.3 Therapie & Training [Seite 173]
18 - 14 Ellbogen-, Hand- und Fingerverletzungen [Seite 175]
18.1 - 14.1 Tennisellbogen [Seite 175]
18.1.1 - 14.1.1 Anatomie [Seite 175]
18.1.2 - 14.1.2 Symptome & Diagnose [Seite 177]
18.1.3 - 14.1.3 Therapie & Training [Seite 177]
18.2 - 14.2 Radiuskopffraktur [Seite 179]
18.2.1 - 14.2.1 Anatomie [Seite 179]
18.2.2 - 14.2.2 Symptome & Diagnose [Seite 179]
18.2.3 - 14.2.3 Therapie & Training [Seite 179]
18.3 - 14.3 Überlastung der Handbeugesehnen [Seite 181]
18.3.1 - 14.3.1 Anatomie [Seite 181]
18.3.2 - 14.3.2 Symptome & Diagnose [Seite 181]
18.3.3 - 14.3.3 Therapie & Training [Seite 182]
18.4 - 14.4 Skidaumen [Seite 184]
18.4.1 - 14.4.1 Anatomie [Seite 184]
18.4.2 - 14.4.2 Symptome & Diagnose [Seite 184]
18.4.3 - 14.4.3 Therapie & Training [Seite 186]
18.5 - 14.5 Kapselverletzung am Finger [Seite 188]
18.5.1 - 14.5.1 Anatomie [Seite 188]
18.5.2 - 14.5.2 Symptome & Diagnose [Seite 188]
18.5.3 - 14.5.3 Therapie & Training [Seite 188]
19 - Literatur [Seite 191]
20 - Abku?rzungsu?bersicht [Seite 193]
21 - Bildnachweis [Seite 193]

A ÜBERBLICK ÜBER MÖGLICHE SPORTVERLETZUNGEN

2 Erste Hilfe

Mit der Darstellung und der Beschreibung einzelner Verfahren in der Ersten Hilfe möchten wir Sie anregen, die notwendigen Maßnahmen hin und wieder zu üben und im Umgang mit den Materialien sicherer zu werden.

Denken Sie daran, Ihre Hilfe kann Leben retten und Rehabilitationsmaßnahmen optimal vorbereiten.

Unter dem Begriff „Erste Hilfe“ versteht man alle Hilfeleistungen, die im Falle einer Verletzung/Notfall bis zum Beginn professioneller Behandlungen zu leisten sind.

Geschlossene Verletzungen der Haltungs- und Bewegungsorgane:

PECH-Schema nach Blömer

Pause: Abbruch der sportlichen Tätigkeit, Untersuchung zur Schadensfeststellung.
Eis-„Wasser“ zur Schmerzlinderung: Kompressionsverband mit Eiswasser oder kaltem Wasser anfeuchten, sofern keine offene Wunde besteht.
Compression: Druckverband mit mäßiger Spannung.
Hochlagerung des verletzten Körperabschnitts, gegebenenfalls weitere Diagnostik einleiten (Röntgen, Ultraschall).

2.1 Erstversorgung

Nasenbluten

Mit nach vorne gebeugtem Oberkörper sitzen und eine Kühlkompresse in den Nacken legen. Die Nase nicht zuhalten, sondern ein Taschentuch oder einen nassen Waschlappen locker vor die Nase halten und durch den Mund weiteratmen. Nasenbluten kann durch hohen Blutdruck oder bei falscher Atmung bei Kraft- bzw. Gerätetraining auftreten.

Blasenbildung

Vorbeugende Schutzkleidung tragen. Aufkleben von Compeed® Blasenpflastern. Kleine Blasen nur durch Schaumgummiteile hohllegen. Große Blasen mit steriler Kanüle aufstechen, um eine Druckentlastung zu schaffen und mit Wundpflaster abdecken. Eine Blase nie mit der Schere komplett aufschneiden, da sonst leicht Entzündungen entstehen.

Hämatom unter dem Fingernagel

Sofortiges Kühlen des Fingers reduziert die Hämatombildung. Bei ausgeprägtem Hämatom unter dem Nagel kann es zu einer Schädigung des Nagelbetts kommen. Zur Druckentlastung des Fingernagels durch vorsichtiges, langsames Drehen einer Kanüle den Nagel durchbohren. Das Hämatom entleert sich spontan. Durchbohrte Stelle desinfizieren und mit Wundverband abdecken.

Blutblase durch Quetschung

Sofortiges Kühlen. Anschließend die Blase mit einer sterilen Kanüle öffnen. Zur Druckentlastung die Haut nach außen straffen und anschließend mit Wundverband abdecken. Blutblasen nie ausdrücken.

Wundsein der Haut

Durch z. B. aneinanderreibende Körperteile. Prophylaktisch am Oberschenkel Radlerhosen tragen oder Oberschenkel mit Hautfunktionsöl einreiben. Kunstfasern meiden. Patientinnen sollten auf einen gut sitzenden BH achten. Bei Wundsein entsprechend Wundsalbe auftragen und an der Luft trocknen lassen. Beim Verkleben mit Textilien diese nicht abreißen, sondern befeuchten und schonend abziehen.

Wundreiben der Brustwarze

Z. B. beim Laufen durch Reibung der Textilie an der Brustwarze. Abkleben der Brustwarze oder diese vorher mit Vaseline einreiben. Beim Training evtl. brustfreie Trainingshemden tragen.

Seitenstiche

Sie können beidseitig im Bereich der unteren Rippen auftreten und gehen mit krampfartigen, stechenden Schmerzen einher. Ursache dieser Verkrampfung sind z. B. zu starke Trainingsbelastungen, Training zu kurz nach Mahlzeiten oder eine falsche Atemtechnik.

Zur Therapie muss das Training, z. B. die Laufgeschwindigkeit, reduziert werden oder eine Pause eingelegt werden. Bei intensiver Einatmung wird der Oberkörper aufgerichtet, beim Ausatmen wird der Oberkörper nach vorne gebeugt, um das betroffene Gebiet zu entspannen.

2.1.1 Hautverletzungen und Wundversorgung

Offene Wunden kommen bei Sportlern sehr häufig vor, besonders in Sportarten, die von Körperkontakt bestimmt sind, wie Fußball, Eishockey usw. Auch Sportler, die häufig auf harte Unterlagen stürzen, wie Radfahrer und Handballer, sind gefährdet. Ausmaß und Schwere einer Wunde ist von ihrem Entstehungsmechanismus bestimmt. Man unterscheidet Schnitt-, Quetsch-, Riss-, Schuss- und Schürfwunden.

Die Wundversorgung, die hier angesprochen wird, bezieht sich auf die zahlreichen kleinen Verletzungen der Haut, im Wesentlichen also Verletzungen,

bei denen es nicht zu einer vollständigen Kontinuitätstrennung der Haut kommt, und
tiefere, die Haut durchdringende Verletzungen, deren Öffnung 1-2 cm nicht überschreiten.

Die Wunde ist eine örtliche Weichteilverletzung; sie hat aber auch auf den Gesamtorganismus Rückwirkungen, die von der Lokalisation und Größe abhängig ist.

Wundreinigung

Jede Wunde muss zuerst sorgfältig untersucht werden, ob sich Fremdkörper in ihr befinden. Die Fremdkörper sind mit einer anatomischen Pinzette, oder, wenn kein Instrument zur Verfügung steht, mit einem in Desinfektionsmittel getränkten Mulltupfer zu entfernen. Das Aus- und Abreiben der Wunde muss vermieden werden, weil sich sonst die Gefahr der Infektion erhöht.

Wunddesinfektion

Nach der Wundinspektion sind die Wundränder und die Wunde selbst zu desinfizieren, denn jede Wunde ist ein potenzieller Infektionsherd. Als wirksame Mittel haben sich Mercuchrom® und Merfen® bewährt. Jod besitzt zwar eine starke Wirkung, ist aber wegen seiner schmerzhaften Reizungen und allergischen Symptomatik bedenklich. Aus Sicht des Arztes ist eine aktive Immunisierung gegen Wundstarrkrampf mit Tetanol® anzustreben.

Oberflächige Wunden

Bei oberflächigen Schürfwunden genügt eine Desinfektion mit genannten Präparaten innerhalb der ersten Stunden. Die anschließende Lufttrocknung führt schnell zu einer stabilen Wundschorfbildung. Schürfwunden, die unter der Kleidung liegen, sind mit Wundverband abzudecken.

Riss-, Platzwunden, Blutstillung

Größere und tiefere Schürfwunden sowie Riss- und Platzwunden werfen zunächst das Problem der lokalen Blutstillung auf. Dies geschieht am besten durch eine mehrschichtig aufgelegte Mullkompresse, die nicht mit der Wunde verklebt und unter Kompression angelegt wird. Bei nicht zu stillenden Sickerblutungen kann Clauden-Gaze® aufgelegt werden. Klaffende, glattrandige Wundränder werden mit einer Naht oder Klammerungen fixiert. Die Wunde kann anschließend mit Sofra-Tüll® (ein mit lokalanästhesierender und antibakterieller Salbe getränkter Gittertüll), oder More Skin® (Kunsthaut) abgedeckt werden.

Wundinfektion

Stark verschmutzte Wunden, die durch Rötung und Schwellung eine Infektion signalisieren, können mit bakteriziden Salben, z. B. Nabcetin®, behandelt werden. Orale Gabe von Immunstimulanzien, z. B. Esberitox®, oder, wenn nötig, von Antibiotika, unterstützen die Therapie. Dennoch sollte mit einer infizierten Wunde kein Sport mehr getrieben werden. Diese Infektion kann streuend andere Körperorgane beeinflussen und somit auch zu späteren Problemen an inneren Organen (Herzmuskelentzündung) und am Bewegungsapparat (Achillessehnenentzündung) führen.

Verbandwechsel

Ein Verband sollte so wenig wie möglich gewechselt werden. Da während sportlicher Betätigung Verbände nötig sein können, wird nach dem Duschen auf jeden Fall der Verband erneuert. Bei starker mechanischer Belastung kann die Wunde mit einem Ring aus Schaumstoff, z. B. Artifoam®, hohlgelegt werden. Ist der Verband mit der Wundoberfläche verklebt, wird der Wundbelag mithilfe eines warmen Wasserbades abgelöst.

Wundheilung

Die Wundheilung verläuft in drei Phasen. Die eigentliche Wundphase dauert vom ersten bis zum vierten Tag; sie wird als exsudative oder entzündliche Phase bezeichnet. Nach einer Gewebeverletzung mit Gewebetrümmern und Blut im Wundbett wehrt sich der körpereigene Regelmechanismus und leitet sofort Heilungsvorgänge ein.

Proliferationsfaktoren beschleunigen die Zellteilungsrate der Endothelzellen (Gefäßwundzellen) und der Thrombozyten; beides führt zu einer gefäßabdichtenden Wirkung. Lokale Bindegewebezellen, Plasmazellen, Monozyten und Leukozyten nehmen Bruchstücke der Zelltrümmer auf und bauen sie ab. Fibrin verklebt die Wundränder. Bereits nach 24 Stunden sprießen Fibroblasten und Kapillaren in das Wundbett.

Die Heilphase beginnt etwa mit dem fünften Tag: Sie wird auch als Kollagenphase oder proliferative Phase bezeichnet, da jetzt die Fibroblasten Kollagen synthetisieren. Mit Zunahme der kollagenen Fasern erhöht sich die Reiß- und Dehnfähigkeit der Wunde.

Mit zunehmender Ausdifferenzierung der kollagenen Fasern kommt es zur Wasserabgabe, zur Kontraktion des Wundgewebes und die Wundränder ziehen sich zusammen. An der Oberfläche der Wunde wachsen Epithelzellen unter Zellneubildung zusammen und schließen die Wunde bei nahe gelegenen Wundrändern in 6-8 Tagen. Nach abgeschlossener Deckung des Hautdefekts wird der Schorf abgestoßen. Nach 14 Tagen kann jede nicht infizierte Wunde voll durch Zug und Dehnung belastet werden.

In der dritten Phase, der Differenzierungsphase, bilden sich Kapillaren und Fibroblasten zurück, die kollagenen Bündel werden dicker und dichter und ordnen sich in Hauptspannungsrichtungen. Die vorher rötliche Narbe blasst ab und zeigt Tendenzen zu fortschreitender Schrumpfung. Die Heilung und Wundversorgung ist damit abgeschlossen.

Prophylaxe

Jede Verletzung sollte kurzfristig oder auf Dauer durch entsprechende...

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