Schweitzer Fachinformationen
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An essential guide to helping common musculo-skeletal conditions through Pilates exercises.
This in-depth, yet clear and practical, book is written by two respected Pilates instructors with years of experience in rehabilitation. It details not only remedial exercises for each of the common conditions but also provides a detailed anatomy and pathology breakdown for each.
The first part of the book outlines the basic principles of Pilates. Next it explores the conditions found in the lumbar, spine, neck, shoulder, pelvis and hip, and knee and lower leg and also postural disfunction. Remedial exercises are detailed for each of these in the third part.
FOREWORD
INTRODUCTION
PART ONE: THE BASICS Chapter One: The basics
PART TWO: THE CONDITIONS Chapter Two: Common conditions of the lumbar spine Chapter Three: Common conditions of the neck Chapter Four: Common conditions of the shoulder Chapter Five: Common conditions of the pelvis and hip Chapter Six: Common conditions of the knee and lower leg Chapter Seven: Postural dysfunction
PART THREE: THE EXERCISES Chapter Eight: Pelvic stability Chapter Nine: The shoulder girdle Chapter Ten: Spinal flexion Chapter Eleven: Hip rehabilitation Chapter Twelve: Spinal extension Chapter Thirteen: Spinal mobilisation Chapter Fourteen: Knee and lower limb Chapter Fifteen: Stretches
RESOURCES
ACKOWLEDGEMENTS
INDEX
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