Schluss mit negativen Gedanken. Negativ war gestern. Jetzt ist die Zeit für Veränderung. Identifiziere deine Gedankenmuster und entscheide selber was du denken möchtest. Dein Weg zu positiver Veränderung beginnt jetzt.
Ein wissenschaftlich fundierter Ratgeber, der dich dazu ermutigt, bestehende Gedankenmuster zu hinterfragen, dich selbst mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu behandeln und praktische Werkzeuge für die Stärkung deiner mentalen Verfassung zu nutzen. In diesem Buch erfährst du mehr über die Neurobiologie der Gedanken und erfährst, ob du einen freien Willen hast, um selbst zu entscheiden, was du denken oder wie du handeln möchtest. Leicht umsetzbare Übungen für den Alltag sowie konkrete, lebensnahe Beispiele erleichtern dir die Identifizierung und Veränderung deiner Gedankenmuster.
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ISBN-13
978-3-384-07817-9 (9783384078179)
Schweitzer Klassifikation
Die Psychologin Nicola Pape, geboren 1967, arbeitet als Traumatherapeutin in eigener Praxis. Sie studierte Psychologie sowie psychologische Medizin und Komplementärmedizin und bereiste acht Jahre lang die Welt, von denen sie zwei Jahre lang auf einer Yacht in der Karibik lebte.
Längere Zeit verbrachte sie in verschiedenen Ländern und unternahm Extrem-Touren zu weit abgelegenen Kulturen. Heute lebt sie phasenweise zurückgezogen in ihrer eigenen Höhle in Andalusien. In den Bergen findet sie die Ruhe und Inspiration zum Schreiben.
Ihre Werke zeichnen sich durch einen einzigartigen Ansatz aus, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Werkzeugen für den Alltag verbindet. Sie vermittelt komplexe psychologische Konzepte auf eine zugängliche Weise und lädt die Leserinnen und Leser dazu ein, ihre eigene mentale Stärke zu entfalten.
