Schweitzer Fachinformationen
Wenn es um professionelles Wissen geht, ist Schweitzer Fachinformationen wegweisend. Kunden aus Recht und Beratung sowie Unternehmen, öffentliche Verwaltungen und Bibliotheken erhalten komplette Lösungen zum Beschaffen, Verwalten und Nutzen von digitalen und gedruckten Medien.
Dieser Ratgeber erklärt, wie körperliche Aktivität die psychische Gesundheit verbessern kann und gibt zahlreiche praktische Tipps für einen aktiveren Alltag. Die meisten Menschen wissen, Sport ist gesund. Trotzdem fällt es oft nicht leicht, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich regelmäßig zu bewegen. Durch Burn-Out, Depressionen und Ängste entstehen zusätzliche Barrieren, die es noch schwerer machen, sich für mehr körperliche Aktivität im Alltag zu motivieren.
Aus dem Inhalt
· Einfach erklärt: Wie psychische Gesundheit und körperliche Aktivität zusammenhängen
· Gut informiert: Wie Barrieren entstehen und umgangen werden können
· Top motiviert: Wie langfristig mehr Sport und Bewegung in den Alltag kommen
Lernen Sie von ExpertInnen aus den Bereichen Psychologie,Sporttherapie, Psychiatrie und Psychosomatik, warum sich ein aktiver Alltag lohnt und wie Sie sich nachhaltig motivieren. Entdecken Sie vielfältige Möglichkeiten für mehr körperliche Aktivitäten und erfahren Sie, wie Sie das passende Angebot für sich finden.
Plus: Zahlreiche Dokumente zum Download, u.a. zu Zielvisualisierung, Belohnungsplan und eine Liste möglicher Anbieter spezieller Trainingsprogramme für Menschen mit psychischen Störungen
Neu in der zweiten Auflage: komplett überarbeitet und aktualisiert
apl.-Prof. Dr. Dipl.-Psych. Viola Oertel , leitende Psychologische Psychotherapeutin und Leiterin der AG Dynamic Neuroimaging and Intervention in Psychiatry an der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie am Klinikum der J. W. Goethe-Universität in Frankfurt am Main. Sie ist zusätzlich als Dozentin und Supervisorin an mehreren Ausbildungsinstituten tätig, publizierte national und international zahlreiche Fachartikel und Buchbeiträge und ist Herausgeberin des Fachbuchs Aktiv für die Psyche .
PD Dr. Dipl.-Psych. Silke Matura , Psychologische Psychotherapeutin und Leiterin der AG mHealth and Lifestyle Modifications am Klinikum der J. W. Goethe-Universität in Frankfurt am Main. Zu ihren Forschungsschwerpunkten zählen u.a. die Effekte von Ernährung und Bewegung auf auf die psychische Gesundheit, mHealth und Präventionsstrategien zu ihren Schwerpunkten. Sie publizierte bereits national als auch international zahlreiche Fachartikel und Buchbeiträge.
Dateiformat: PDFKopierschutz: Wasserzeichen-DRM (Digital Rights Management)
Systemvoraussetzungen:
Das Dateiformat PDF zeigt auf jeder Hardware eine Buchseite stets identisch an. Daher ist eine PDF auch für ein komplexes Layout geeignet, wie es bei Lehr- und Fachbüchern verwendet wird (Bilder, Tabellen, Spalten, Fußnoten). Bei kleinen Displays von E-Readern oder Smartphones sind PDF leider eher nervig, weil zu viel Scrollen notwendig ist. Mit Wasserzeichen-DRM wird hier ein „weicher” Kopierschutz verwendet. Daher ist technisch zwar alles möglich – sogar eine unzulässige Weitergabe. Aber an sichtbaren und unsichtbaren Stellen wird der Käufer des E-Books als Wasserzeichen hinterlegt, sodass im Falle eines Missbrauchs die Spur zurückverfolgt werden kann.
Weitere Informationen finden Sie in unserer E-Book Hilfe.
