Schön und schlank mit Schüßler-Salzen

1 - Vorwort [Seite 9]
2 - Inhalt [Seite 10]
3 - Einleitung [Seite 12]
4 - Einführung in die Schüßler-Salz-Therapie [Seite 16]
4.1 - Das Prinzip der Wirksamkeit [Seite 18]
4.1.1 - Die lebenswichtigen Mineralstoffe [Seite 18]
4.1.2 - Was sind Schüßler-Salze? [Seite 19]
4.1.3 - Welche besondere Qualität haben Schüßler-Salze? [Seite 20]
4.1.4 - Die Wirkung der Schüßler-Salze im Überblick [Seite 21]
4.2 - Die Anwendung: Darreichungsformen, Grenzen und Hinweise [Seite 22]
4.2.1 - Welche Darreichungsformen gibt es? [Seite 22]
4.2.2 - Ist der Milchzucker (Lactose) gut verträglich? [Seite 23]
4.2.3 - Welche Grenzen hat die Anwendung der Schüßler-Salze? [Seite 23]
4.2.4 - Hinweise zur Anwendung der Schüßler-Salze [Seite 24]
5 - Schön mit Schüßler-Salzen [Seite 28]
5.1 - Schönheit von innen und außen: Gesichtspflege [Seite 30]
5.1.1 - Strahlendes Antlitz: Tages- und Nachtpflege [Seite 30]
5.2 - Glanz und Fülle: Haarpflege [Seite 34]
5.2.1 - Glänzendes Haar [Seite 34]
5.2.2 - Bewährte Kombinationen für die Haarpflege [Seite 34]
5.3 - Streichelzart: Schutz und Pflege für die Haut [Seite 36]
5.3.1 - Samtweiche Haut [Seite 36]
5.3.2 - Schüßler-Salze für die Haut [Seite 37]
5.3.3 - Das Hautbild verbessern mit Schüßler-Salzen [Seite 41]
5.3.4 - Ausscheidungsorgan Haut [Seite 42]
5.3.5 - Übersichtstabelle Haut [Seite 43]
5.3.6 - Schutz für die Haut [Seite 46]
5.3.7 - Störungen der Pigmentierung [Seite 47]
5.4 - Top in Form: Hände, Füße, Nägel [Seite 49]
5.4.1 - Gepflegte Hände und Füße [Seite 49]
5.4.2 - Bewährte Kombinationen zur Hand- und Fußpflege [Seite 50]
5.4.3 - Feste Nägel [Seite 51]
5.4.4 - Schöne Beine und starke Venen [Seite 51]
5.5 - Schlafen und schwitzen: Regeneration und Regulation [Seite 53]
5.5.1 - Erholsamer Schlaf [Seite 53]
5.5.2 - Bewährte Kombinationen für erholsamen Schlaf [Seite 54]
5.5.3 - Schwitzen ist gesund! [Seite 55]
6 - Schlank mit Schüßler-Salzen [Seite 56]
6.1 - Was heißt schon schlank sein? [Seite 58]
6.1.1 - BMI [Seite 58]
6.1.2 - Achtung Bauchfett! [Seite 59]
6.1.3 - Birne oder Apfel? [Seite 59]
6.1.4 - Sind die Gene schuld? [Seite 60]
6.2 - Man ist, was man isst: Ernährung [Seite 61]
6.2.1 - Vollwertige Ernährung [Seite 61]
6.2.2 - Frische tut gut! [Seite 63]
6.2.3 - Nahrungsverwertung im Darm [Seite 64]
6.2.4 - Das Beispiel Magnesium [Seite 65]
6.2.5 - Wichtig: Insulinspiegel beachten! [Seite 67]
6.2.6 - Heißhungerattacken vorbeugen und überwinden [Seite 67]
6.3 - Leben braucht Schwung [Seite 70]
6.3.1 - Regelmäßige Bewegung [Seite 70]
6.3.2 - Schüßler-Salze für Fitness und Beweglichkeit [Seite 71]
6.3.3 - Wohltuende Entspannung [Seite 72]
6.3.4 - Massage einzelner Reflexzonen [Seite 74]
6.4 - Den Stoffwechsel auf Trab bringen [Seite 75]
6.4.1 - Wichtige Erweiterungsmittel für den Stoffwechsel [Seite 78]
6.4.2 - Stoffwechsel anregend [Seite 79]
6.4.3 - Stoffwechsel - Balance [Seite 79]
6.4.4 - Stoffwechsel - Tiefenreinigung [Seite 80]
6.5 - Der Säure-Basen-Haushalt [Seite 83]
6.5.1 - Der pH-Wert [Seite 84]
6.5.2 - Übersäuerung [Seite 85]
6.5.3 - Säureabbau mit Schüßler-Salzen [Seite 85]
6.5.4 - Das Basenbad [Seite 86]
7 - Anhang [Seite 88]
7.1 - Der Schüßler-Test: Starter- oder Turboplan [Seite 90]
7.2 - Der 10-Tage-Schön-&-Schlank-Plan [Seite 92]
7.3 - Schüßler-Kuren im Überblick [Seite 93]
7.4 - Wichtige Fragen [Seite 99]
7.5 - Tabelle 1: Bewährte Kombinationen bei Hautstörungen [Seite 103]
7.6 - Tabelle 2: Erweiterungsmittel und ihre Anwendungsbereiche [Seite 105]
7.7 - Tabelle 3: Lebensmittelempfehlungen in Bezug auf die Mineralstoffe nach Dr. Schüßler [Seite 106]
7.8 - Tabelle 4: Lebensmittelempfehlungen in Bezug auf die Erweiterungsmittel [Seite 110]
8 - Abbildungsverzeichnis [Seite 113]
9 - Stichwortverzeichnis [Seite 115]
10 - Impressum [Seite 119]