Yoga in Prävention und Therapie

Name: Yoga in Prävention und Therapie | Ein Manual für Yogalehrer, Therapeuten und Trainer
Brand: Deutscher Ärzteverlag
Price: 29.95 EUR
Availability: OnlineOnly

Ein Manual für Yogalehrer, Therapeuten und Trainer

Dietmar Mitzinger(Autor*in)

Deutscher Ärzteverlag

1. Auflage

Erschienen am 30. August 2016

220 Seiten

E-Book

PDF mit Wasserzeichen-DRM

Systemvoraussetzungen

978-3-7691-3619-7 (ISBN)

29,95 €inkl. 7% MwSt.

Systemvoraussetzungen

für PDF mit Wasserzeichen-DRM

E-Book Einzellizenz

Als Download verfügbar

Beschreibung

Weitere Details

Weitere Ausgaben

Person

Inhalt

Intro
Inhaltsverzeichnis
Einleitung
1 Asana
1.1 Begriffsdefinitionen
1.1.1 Etymologische Bedeutung und historische Verwendung des Begriffs Asana
1.1.2 Definition der Asana nach Patanjali Yoga Sutra und aus heutiger Sicht
1.1.3 Abgrenzung der Asana zu Sport und Religion
1.2 Grundprinzipien der Asanas
1.2.1 Grundprinzipien
1.3 Ausführungsprinzipien
1.3.1 Ausführungsprinzipien
1.3.2 Ausgewählte Übungen
2 Pranayama
2.1 Begriffsklärung
2.2 Ausgewählte Übungen
2.2.1 Nadi-Sodhana
2.2.2 Jalandhara-Bandha
2.2.3 Kapalabhati
2.2.4 Bastrika
2.2.5 Ujjayi
2.2.6 Uddiyana-Bandha
2.3 Weitergehende Definitionen
2.3.1 Bandha
2.3.2 Maha-Bandha
2.3.3 Kumbhaka
2.3.4 Mudra
2.4 Besondere Übungen
2.4.1 Maha-bheda-mudra
2.4.2 Maha-veda-mudra
2.5 Ausführliche Beschreibung der Anpassungsleistungen anhand der Übung Ujjayi
2.5.1 Kurzfristige Anpassungsleistungen
2.5.2 Langfristige Anpassungsleistungen
2.6 Zusammenfassung der Wirkungen der Techniken des Pranayama
3 Selbsterfahrung
3.1 Exkurs in den Buddhismus
3.2 Übung zur Selbsterfahrung
4 Patanjali - Meditation
4.1 Das Konzept Yoga am Begriff Purusa
4.1.1 Karma, Vipaka, Asaya und Klesa
4.1.2 Die Verhaltensanalyse
4.1.3 Gegenüberstellung von Purusa und Verhaltensanalyse
4.1.4 Anwendung von Yoga in der Psychotherapie
4.1.5 Operationale Ableitungen aus Vers 24, Kapitel 1, von Patanjali
4.1.6 Yoga als übendes Verfahren
4.2 Das Konzept des Citta oder "Achtsamkeit für den eigenen Zustand" oder die Feedbackkompetenz
4.2.1 Samapatti
4.2.2 Citta im Vergleich mit der Akzeptanz-und-Commitment-Therapie (ACT-Therapie)
4.2.3 Citta als übendes Verfahren
4.3 Das Konzept Vrtti oder "Achtsamkeit in der Meditation" oder die Konzentrationskompetenz
4.3.1 Das innere Glied des Yoga "Dharana, Dhyana und Samadhi"
4.3.2 Vergleich mit dem Buddhismus
4.3.3 Vergleich mit der Psychotherapie
4.3.4 Anwendung in der Psychotherapie
4.3.5 Durchführung der Meditation
4.4 Das Konzept Nirodha 1 bzw. Achtsamkeit für Gedanken und Emotionen oder "Herstellung von Entscheidungskompetenz"
4.4.1 Abhyasa-Vairagya
4.4.2 Vergleich mit der Psychotherapie
4.4.3 Anwendung in der Psychotherapie
4.4.4 Durchführung von Abhyasa-Vairagya als übendes Verfahren
4.5 Das Konzept Nirodha 2 im Yoga oder das Unterscheidungsmodell im Yoga (Patanjali Kap. 2, Vers 26): Avidya-Viveka
4.5.1 Die acht Glieder des Yoga
4.5.2 Das 1. Glied des Yoga - Yama
4.5.3 Durchführung von Yama als übendes Verfahren
4.6 Zusammenfassung des Kapitels Patanjali
5 Verhaltensmodifikation
5.1 Die vier Ebenen der Verhaltensmodifikation im Yoga
5.1.1 Verhaltensmodifikation auf der Makroebene
5.1.2 Verhaltensmodifikation auf der Mikroebene
5.1.3 Verhaltensmodifikation auf der Mesoebene
5.1.4 Verhaltensmodifikation auf der Zentralebene
6 Yogatherapie - Grundlagen und Einsatzfelder
6.1 Grundlagen der Yogatherapie
6.1.1 Kognitive Yogatherapie
6.1.2 Rezeptive Yogatherapie
6.1.3 Motorische Yogatherapie
6.1.4 Einzelne sich ergänzende therapeutische Kurzinterventionen
6.1.5 Zur Ausbildungssituation zum Yogatherapeuten
6.2 Tinnitus
6.2.1 Anamnese
6.2.2 Therapeutische Schlussfolgerungen und Maßnahmen
6.3 Panikstörung
6.3.1 Subtyp der Panikstörung: Hyperventilatorisch bedingte Panikstörung
6.4 Zwangsstörungen
6.4.1 Eine weitere Hypothese
6.5 Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS)
6.5.1 Eine weitere Hypothese
6.6 Chronischer Schmerz
6.6.1 Therapie von chronischem Schmerz
6.7 Depression
6.8 Asthma
6.8.1 Eine weitere Hypothese
6.9 Borderline-Störung
6.9.1 Arbeiten mit Wünschen in der Angstkonfrontation durch den Schutz der Dankbarkeit
6.9.2 Das Arbeiten mit diffusen Emotionen in der Asanaarbeit zum Aufbau differenzierter Wahrnehmungsschemata und zum Aufbruch des rigiden Selbstschemas
6.10 Essenzielle Hypertonie
6.10.1 Eine weitere Hypothese
6.10.2 Yoga als alleiniges Therapieelement in der Hypertonietherapie
6.10.3 Der Einsatz von Yoga in der Hypertonietherapie im Vergleich zu anderen Therapieelementen
6.10.4 Wechselwirkung zwischen Blutdruck und Wahrnehmung bzw. Befindlichkeit
6.11 Raucherentwöhnung
6.11.1 Eine weitere Hypothese
6.12 Die Wirkungen der Pranayamas allgemein auf konkrete Organe
6.12.1 Die Wirkung der Atmung bei Stress
6.12.2 Die Wirkung der Atmung auf das Herz
6.12.3 Die Wirkung der Atmung auf die Lunge
6.12.4 Die Wirkung der Atmung auf den Sauerstoffbedarf
7 Chakren
7.1 Zuordnung der Chakren zu ihren Zielorganen, Emotionen und dekompensierten Emotionen
7.2 Die Rishikesh-Reihe und ihre Wirkung auf die Chakren
7.3 Das Wirkprinzip der Asanas zur Anregung der Chakren
7.4 Das Chakra Swadhisthana
8 Plausible Erklärungsmodelle
8.1 Naive Funktionsbetrachtung des Thalamus
8.2 Thalamus-Zustand nach Ujjayi-Praxis von fünf Minuten
9 Kommunikation
9.1 Stellenwert der Kommunikation im Yoga
9.1.1 Hat Yoga ein eigenes Kommunikationsmodell?
9.2 Integration von westlichen Kommunikationstheorien in die Yoga-Lehre
9.2.1 Das Prinzip Bhavana nach Patanjali
9.2.2 Das Prinzip Svadhyaya nach Patanjali
9.2.3 Bhavana und Svadhyaya in westlichen Kommunikationsmodellen
9.2.4 Kommunikation in schwierigen Situationen
9.2.5 Das Prinzip der Kommunikation nach Patanjali im Vergleich mit westlichen Kommunikationsprinzipien
9.3 Die Bedeutung der Kommunikation für die Bewusstseinsentwicklung
9.3.1 Der Rückzug von der Kommunikation ist ein Irrtum
9.3.2 Gemeinsamkeiten zwischen Kommunikation und Meditation
9.4 Der direkte Vergleich zwischen Kommunikation und Meditation
9.4.1 Beobachtungsebene als Metastruktur über Meditation und Kommunikation
9.4.2 Meditation auf den verschiedenen Beobachtungsebenen
9.4.3 Kommunikation auf den verschiedenen Beobachtungsebenen
9.4.4 Die Bewusstseinsausrichtung als gemeinsamer Wirkfaktor, der sowohl die Kommunikation als auch die Meditation in ihrer Wirkung verstärkt oder abschwächt
9.4.5 Sinnerfassen im Detail
9.4.6 Verstehen im Detail
9.4.7 Integrierte Betrachtung des Verstehens
10 Sivananda-Yoga
10.1 Die Hauptbestandteile des Sivananda-Yoga
10.1.1 Karma-Yoga
10.1.2 Bhakti-Yoga
10.1.3 Raja-Yoga
10.1.4 Jnana-Yoga
10.2 Die Übungsreihe nach Rishikesh
10.2.1 Allgemeine Reihenfolge
10.2.2 Körperliche Voraussetzungen für das Üben der Rishikesh-Reihe
10.2.3 Inhalte der Rishikesh-Reihe
10.2.4 Die Asanas im Sivananda-Yoga - Die Reihe nach Rishikesh
10.3 Der Weg, der mich besonders anspricht
11 Shatkarma
11.1 Dhauti - die Reinigung der Mundhöhle
11.2 Bhasti - die Reinigung des Dickdarms
11.3 Neti - die Reinigung der Nase
11.4 Trataka - die Reinigung der Augen
11.5 Nauli - die Reinigung des Darms
11.6 Kapalabhati - die Reinigung des Kopfes
12 Der Begriff der Prävention in Abgrenzung zur Therapie
12.1 Was ist Prävention im Gesundheitswesen?
12.2 Was ist Therapie im Gesundheitswesen?
12.2.1 Was ist Psychotherapie?
12.2.2 Was ist nicht Psychotherapie?
12.2.3 Rechtliche Rahmenbedingungen für die Ausübung von Psychotherapie
12.2.4 Schutz der Berufsbezeichnung Therapeut
Literaturverzeichnis
Glossar
Stichwortverzeichnis

Systemvoraussetzungen

Als PDF speichern Als Link merken