Intervallfasten: Warum Frauen anders fasten müssen

Du möchtest abnehmen - aber keine Diät mehr machen? Kein Verzicht, kein Jojo-Effekt, kein Stress? Dann ist Intervallfasten genau die Strategie, nach der du suchst. Aber Achtung: Als Frau brauchst du einen anderen Ansatz als Männer - sonst sabotierst du deine Fortschritte. In diesem Buch erfährst du: ¿ Warum dein weiblicher Körper anders auf Intervallfasten reagiert als der männliche ¿ Welche Fastenmethoden für Frauen geeignet sind - und welche eher schaden ¿ Wie du hormonfreundlich fastest, ohne Heisshunger, Müdigkeit oder Stimmungstiefs ¿ Wie du ganz einfach in den Alltag startest - mit Familie, Job & sozialen Verpflichtungen ¿ Wie du Intervallfasten an deinen Zyklus anpasst und langfristig gesund abnimmst Egal, ob du: ¿ ... einfach nur gesund & dauerhaft abnehmen willst ¿ ... bereits Intervallfasten ausprobiert hast, aber keinen Erfolg hattest ¿ ... denkst, dass Intervallfasten bei dir "nicht funktioniert" ¿ ... unsicher bist, ob Fasten für dich als Frau überhaupt geeignet ist ¿ ... eine Methode suchst, die langfristig zu dir und deinem Leben passt ¿ Dieses Buch gibt dir Antworten, Sicherheit und einen klaren Plan - Schritt für Schritt. Du lernst, wie du richtig fastest, deinen Körper verstehst und mit Leichtigkeit deinen Wohlfühlkörper erreichst - ganz ohne Diätstress.