Zeitmanagement

1 - Inhalt [Seite 7]
2 - Einstieg: Testen Sie Ihr Zeitmanagement [Seite 9]
2.1 - Das Zeiterleben ist individuell verschieden [Seite 9]
2.2 - Was bedeutet Zeitmanagement? [Seite 11]
2.3 - Checkliste: Wie gut gehen Sie mit Ihrer Zeit um? [Seite 13]
3 - 1 Setzen Sie sich Ziele [Seite 17]
3.1 - Eigene Werte entdecken [Seite 17]
3.2 - Checkliste: Welche Werte sind Ihnen wichtig? [Seite 18]
3.3 - Eigene Ziele finden [Seite 19]
3.4 - Exkurs: Eigene Rollen überprüfen [Seite 27]
3.5 - Ziele mit anderen abstimmen [Seite 32]
3.6 - Ziele umsetzen [Seite 34]
3.7 - Zusammenfassung [Seite 35]
4 - 2 Analysieren Sie den Umgang mit der Zeit [Seite 36]
4.1 - Zeiteinteilung abschätzen [Seite 36]
4.2 - Fixtermine festhalten [Seite 39]
4.3 - Ein Zeitprotokoll erstellen [Seite 41]
4.4 - Zusammenfassung [Seite 46]
5 - 3 Eliminieren Sie Zeitdiebe [Seite 47]
5.1 - Mit Störungen umgehen [Seite 47]
5.2 - Rationell telefonieren [Seite 51]
5.3 - Rationell lesen [Seite 56]
5.4 - Leerzeiten nutzen [Seite 61]
5.5 - Schlafverhalten analysieren [Seite 63]
5.6 - Medien sinnvoll nutzen [Seite 65]
5.7 - Mit alten Gewohnheiten brechen [Seite 69]
5.8 - Die innere Einstellung überprüfen [Seite 71]
5.9 - Zusammenfassung [Seite 75]
6 - 4 Setzen Sie Prioritäten [Seite 76]
6.1 - Wichtiges und Dringendes unterscheiden [Seite 76]
6.2 - Den Tag sinnvoll einteilen [Seite 83]
6.3 - Mit Fremdbestimmung umgehen [Seite 86]
6.4 - Zusammenfassung [Seite 88]
7 - 5 Planen Sie richtig [Seite 89]
7.1 - Richtig planen mit der ALPEN-Methode [Seite 89]
7.2 - Aufgaben terminieren [Seite 93]
7.3 - Arbeitsblöcke bilden [Seite 94]
7.4 - Leistungshöhen nutzen [Seite 95]
7.5 - Exkurs: Die Konzentrationsfähigkeit steigern [Seite 97]
7.6 - Delegation nutzen [Seite 98]
7.7 - Checkliste: Können Sie delegieren? [Seite 99]
7.8 - Mit dem Zeitplansystem arbeiten [Seite 104]
7.9 - Checkliste: So legen Sie ein Zeitplanbuch an [Seite 111]
7.10 - Elektronische Systeme nutzen [Seite 112]
7.11 - Zusammenfassung [Seite 114]
8 - 6 Sorgen Sie für Ausgleich [Seite 115]
8.1 - Das Leben genießen [Seite 115]
8.2 - Sich begrenzen [Seite 117]
8.3 - Zusammenfassung [Seite 119]
9 - 7 Setzen Sie das Gelesene um [Seite 120]
10 - Schlussgedanke [Seite 122]
11 - Stichwortverzeichnis [Seite 123]
12 - Literaturverzeichnis [Seite 125]