Mit TCM gelassen durch die Wechseljahre

((Auszug aus dem Kapitel "Selbsthilfe bei Beschwerden"))
SO AKTIVIEREN SIE IHRE SELBSTHEILUNGSKRÄFTE

Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern wie bereits beschrieben eine Phase im Leben, die sich bei vielen Frauen durch Übergangsbeschwerden bemerkbar macht. Körper, Geist und Seele brauchen Zeit, um sich an die neuen energetischen Zustände anzupassen. Bereits existierende energetische Dysbalancen können die mit dem energetischen Wandel einhergehenden Beschwerden verstärken. Solche Muster entstehen aufgrund von seelischen, klimatischen und konstitutionellen Einflüssen. Darüber hinaus spielt auch die Lebensführung eine wichtige Rolle. Hier gilt es, das Übel an der Wurzel zu packen und die Energien zu harmonisieren.

Im Folgenden werden verschiedene Beschwerden und Methoden zur Selbstbehandlung erörtert, die mit den Wechseljahren assoziiert werden. Sämtliche Anwendungen können in der Regel bedenkenlos als komplementäre Therapie erfolgen. (...)

SCHWINDEL
Schwankungen des Hormonspiegels, Stress und anhaltende innere Anspannung stellen das vegetative Nervensystem auf den Kopf. Aus diesem Grund kann während der Wechseljahre Schwindel häufig die Folge einer gestörten vegetativen Balance sein. Allerdings lassen sich Schwindelattacken unter Umständen auch auf Nebenwirkungen von Medikamenten zurückführen.

Weitere mögliche Ursachen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Kopfverletzungen oder Beschwerden der oberen Halswirbelsäule sowie zahlreiche andere Erkrankungen. Bei häufigem Schwindel sollte deshalb unbedingt ein Arzt konsultiert werden. Die TCM assoziiert diese Beschwerde mit einem gestörten Fluss des Qi in den Funktionskreisen Magen und Gallenblase, der es dem klaren Yang unmöglich macht aufzusteigen. Die Störung ergibt sich hier durch ein Schleim-Hitze-Muster im Funktionskreis Magen oder aufgrund von Hitze im Gallenblasenfunktionskreis. (.)

Äußerliche Anwendungen

- Wechselduschen: (.)
- Kalter Wickel: Bei akutem Schwindel halten Sie ein Leintuch oder einen Waschlappen kurz unter fließendes kaltes Wasser und wringen diesen nur leicht aus. Anschließend wird der Wickel auf der Stirn platziert. (...)
- Riechfläschchen: Die Anwendung von Riechfläschchen mit ätherischen Ölen wie Zitrone oder Rosmarin kann bei Schwindel helfen. Sie können alternativ auch einfach eine Zitrone aufschneiden und daran riechen.

Innerliche Anwendungen

- Ernährung: Nehmen Sie Haferprodukte zu sich. Das Getreide enthält lösliche Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren, Linolsäure, Vitamine sowie Mineralstoffe und hat deshalb eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Darüber hinaus sollten Sie Vollkornprodukte bevorzugen. Ebenfalls empfiehlt sich der Verzehr von getrockneten Pflaumen, Bananen, Pistazien, Knoblauch, Kartoffeln, Blumenkohl, Spinat und Seezunge.
- Ingwer: Kauen Sie regelmäßig nach dem Aufstehen oder auch zwischendurch eine Scheibe Ingwer. Die Heilpflanze hilft bei Schwindel und wirkt der damit verbundenen Übelkeit sowie Kopfschmerzen entgegen.
- Wasser mit Zitrone: Bei akutem Schwindel kann ein Glas kühles (nicht eiskaltes!) Wasser mit etwas frischem Zitronensaft helfen. Die Mischung in kleinen Schlucken trinken.
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- Chinesische Teerezeptur bei Schwindel: (....)

Akupressur

- LG 26 - Renzhong: In der Oberlippenmitte
- Ex 2 - Taiyang: Dieser Punkt liegt in der Mitte der Schläfen
- Ex 6 - Sishencong: Zwei Fingerbreit von der Kopfspitze, in der Mitte links und rechts, vorn und hinten
- KG 4 - Guanyuan: Drei Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels

Bewegung und Meditation
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