Emotionale Intelligenz im Sport

Name: Emotionale Intelligenz im Sport | Empathie entwickeln - Gefühle steuern - Erfolgen erzielen
Brand: Meyer & Meyer
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Empathie entwickeln - Gefühle steuern - Erfolgen erzielen

Sylvain Laborde Philip Furley Lisa Musculus Stefan Ackermann(Autor*in)

Meyer & Meyer (Verlag)

1. Auflage

Erschienen am 21. September 2017

160 Seiten

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978-3-8403-1254-0 (ISBN)

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Inhalt

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Inhalt
1 Einstieg
2 Was ist emotionale Intelligenz und wofu¨r brauche ich sie?
2.1 Die fu¨nf Kompetenzen der emotionalen Intelligenz
2.1.1 Identifikation - erkennen, wie man sich fu¨hlt und wie andere sich fu¨hlen
2.1.2 Ausdruck - Gefu¨hle vermitteln können und Empathie zeigen und empfinden
2.1.3 Verständnis - wieso ich mich fu¨hle, wie ich mich fu¨hle
2.1.4 Regulation - Gefu¨hle steuern und passend in der Situation reagieren
2.1.5 Nutzen - wie ich mit Emotionen meine und unsere Ziele besser erreiche
2.2 Wissen, Fähigkeit, Eigenschaft - die drei Stufen zur Ausbildung der emotionalen Intelligenz
2.2.1 Wissen
2.2.2 Fähigkeit
2.2.3 Eigenschaft
2.2.4 Die drei Level der EI-Meisterung eines Sportlers
3 Die Rolle der emotionalen Intelligenz im Sport und bei körperlicher Aktivität
3.1 Athleten - Leistung und emotionale Intelligenz
3.2 Trainer
3.3 Schiedsrichter und Kampfrichter
3.4 Körperliche Aktivität
4 Wie gut ist meine emotionale Intelligenz und wo liegen meine Schwächen? - Messung emotionaler Intelligenz mit dem Profil des Emotionalen-Kompetenzen-Fragebogens
4.1 Profil der emotionalen Kompetenzen im Vergleich zu anderen Fragebögen
4.2 Profil der emotionalen Kompetenzen
4.3 Auswertung Profil der emotionalen Kompetenzen
5 Erläuterung der emotionalen Kompetenzen
5.1 Identifikation der eigenen Emotionen
5.2 Identifikation der Emotionen anderer
5.3 Verständnis der eigenen Emotionen
5.4 Verständnis der Emotionen anderer
5.5 Ausdruck der eigenen Emotionen
5.6 Emotionsausdruck anderer - Empathieempfinden
5.7 Regulation der eigenen Emotionen
5.8 Regulation der Emotionen anderer
5.9 Nutzen der eigenen Emotionen
5.10 Nutzen der Emotionen anderer
6 Aktivitäten zum Training emotionaler Intelligenz
6.1 Aktivität "Emotionsbälle"
6.1.1 Variation: "Emotionsstaffel"
6.1.2 Variation: "Positive und negative Emotionsbälle"
6.2 Aktivität "Feuer, Wasser, Blitz"
6.2.1 Variation: "Verknu¨pfung mit Powerposen"
6.2.2 Variation: "Vormachen der Emotionen"
6.3 Aktivität "Emotionale Gesichter in Bewegung"
6.4 Aktivität "Emotionale Odyssee"
6.4.1 Variation: "Gesichtsausdruck und Körpersprache"
6.4.2 Variation: "Emotionales Interview"
6.5 Aktivität "Kommunikationsu¨bung"
6.5.1 Variation: "Klartext"
6.5.2 Variation: "Speedinterview"
6.6 Aktivität "Debriefingbogen"
6.7 Aktivität "Achtsamkeit"
6.7.1 Variation: "Körperscan"
6.8 Aktivität "Verkörperte Emotionen"
6.9 Aktivität "Emotionszeitreise"
6.9.1 Variation: "Emotionale Imagination"
6.10 Aktivität "Powerposen"
6.10.1 Variation: "Selbstvertrauen zeigen"
6.11 Aktivität "Vertrauen aufbauen"
6.11.1 Variation: "Sich fallen lassen"
6.12 Aktivität "Teambuilding"
6.12.1 Variation: "Zeige mir, dass ich auf dich zählen kann"
6.12.2 Variation: "Wir-Gefu¨hl fördern"
6.13 Aktivität "Seiltanz"
6.14 Aktivität "Die verstärkende Zitatestaffel"
6.14.1 Variation: "30-Tage-Zitate-Challenge"
6.15 Aktivität "Peptalk"
6.15.1 Variation: "Negativer Peptalk"
6.16 Aktivität "Emotionsvirus"
6.17 Aktivität "Emotions-Memory®"
6.17.1 Variation: "Emotions-Memory® mit Mimik"
6.17.2 Variation "Emotions-Memory® 1:1"
6.17.3 Variation: "Personalisiertes Emotions-Memory®"
6.17.4 Variation: "Komplexes Emotions-Memory®"
6.18 Aktivität "Emotionsquartett"
6.19 Aktivität "Profisportler-Raten"
6.20 Aktivität "Emotionsschauspiel"
6.21 Aktivität "Emotions-Halligalli"
6.22 Aktivität "Emotionale Pantomime"
6.23 Aktivität "Emotionsampel"
6.24 Aktivität "Emotionsregulation unter Druck"
6.24.1 Variation: "Umgang mit Konsequenzen"
6.25 Aktivität "Emotionen trainieren mit Musik"
6.25.1 Variation: "Musik auf und ab"
6.25.2 Variation: "Emotions-Playlist"
7 Nachwort
7.1 Danksagung
Anhang
1 Tabellen
2 Literatur/Verweise
3 Bildnachweis
4 Autoren

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