"Von 0 auf Gym" ist mehr als ein Fitnessbuch - es ist eine Einladung zur persönlichen Entwicklung. Luana Kopf, junge Athletin und Gründerin der Marke LUNIQO, verbindet Training mit Mindset-Arbeit und zeigt, wie echte Stärke im Kopf beginnt.
Mit klaren Impulsen, ehrlichen Erfahrungen und praktischen Übungen hilft dieses Buch jungen Menschen, ihren eigenen Weg zu finden - im Gym und darüber hinaus. Es richtet sich an alle, die nicht nur ihren Körper, sondern auch ihr Denken verändern wollen.
Ein motivierender Begleiter für alle, die Disziplin, Selbstverantwortung und mentale Klarheit entwickeln möchten - direkt aus dem echten Leben und mit viel Herz geschrieben.
Auflage
Sprache
Verlagsort
Zielgruppe
Das Buch richtet sich an junge Erwachsene und motivierte Einsteiger:innen im Bereich Fitness, die nicht nur körperlich, sondern auch mental wachsen wollen. Es spricht alle an, die mehr Disziplin, Selbstbewusstsein und Struktur in ihren Alltag bringen möchten - ganz ohne leere Motivationstricks. Ideal für Leserinnen, die persönliche Entwicklung mit Sport und Mindset verbinden wollen.
Editions-Typ
Illustrationen
Dateigröße
ISBN-13
978-3-00-083216-1 (9783000832161)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Luana Kopf ist leidenschaftliche Kraftsportlerin und Gründerin von LUNIQO. Schon in jungen Jahren entdeckte sie ihre Begeisterung für Bewegung und mentale Stärke. Neben dem Gym spielt sie mit genauso viel Einsatz Tennis und interessiert sich für Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre körperliche und innere Stärke zu entfalten.
Mit ihrem Buch "Von 0 auf Gym" gibt sie nicht nur Trainingstipps, sondern zeigt, wie sehr unser Denken das Training und unser Leben beeinflusst. Sie verbindet praktische Erfahrung mit einem tiefen Verständnis für Motivation, Selbstdisziplin und Mindset - und lädt ihre Leser:innen ein, diesen Weg mit ihr zu gehen.
