Kognitiv-verhaltenstherapeutisches Migränemanagement (MIMA)

1 - Inhaltsverzeichnis, Geleitwort der Präsidentin der DMKG und Vorwort [Seite 7]
2 - Kapitel 1: Einleitung [Seite 13]
3 - Kapitel 2: Störungsbild und Diagnostik [Seite 16]
3.1 - 2.1Störungsbild [Seite 16]
3.2 - 2.2Diagnostik [Seite 17]
3.2.1 - 2.2.1Kopfschmerzklassifikation nach ICHD-3 und ICD-10 [Seite 17]
3.2.2 - 2.2.2Komplikationen der Migräne [Seite 19]
3.2.3 - 2.2.3Ärztliche Diagnosestellung [Seite 19]
3.2.4 - 2.2.4 Psychologische Kopfschmerzdiagnostik [Seite 20]
3.2.5 - 2.2.5Psychotherapeutisch relevante Klassifikationssysteme [Seite 24]
4 - Kapitel 3: Epidemiologie [Seite 28]
4.1 - 3.1Prävalenzen [Seite 28]
4.2 - 3.2Risikofaktoren [Seite 28]
4.3 - 3.3Auswirkungen, Belastungen und Kosten [Seite 28]
4.4 - 3.4Komorbiditäten [Seite 29]
4.5 - 3.5Versorgung [Seite 30]
5 - Kapitel 4: Störungstheorien [Seite 31]
5.1 - 4.1Genetische Faktoren [Seite 31]
5.2 - 4.2Vaskuläre Migränetheorien [Seite 31]
5.3 - 4.3 Konzept der neurogenen Entzündung [Seite 31]
5.4 - 4.4Zentralnervöse Prozesse [Seite 32]
5.5 - 4.5 Integratives neurophysiologisches Störungsmodell [Seite 33]
5.6 - 4.6Psychologische Konzepte [Seite 33]
5.6.1 - 4.6.1Die Migränepersönlichkeit [Seite 33]
5.6.2 - 4.6.2Das funktionale Bedingungsmodell chronischer Kopfschmerzen [Seite 35]
5.6.3 - 4.6.3 Kopfschmerztrigger und die Migräneschwelle [Seite 36]
5.6.4 - 4.6.4Das Triggervermeidungsmodell [Seite 37]
5.7 - 4.7Diathese-Stress-Modell [Seite 37]
5.8 - 4.8Integratives somatopsychisches Entstehungsmodell [Seite 37]
6 - Kapitel 5: Behandlung [Seite 41]
6.1 - 5.1Akuttherapie [Seite 41]
6.1.1 - 5.1.1 Nichtmedikamentöse Akuttherapie [Seite 41]
6.1.2 - 5.1.2Medikamentöse Akuttherapie [Seite 41]
6.2 - 5.2Prophylaxe [Seite 42]
6.2.1 - 5.2.1Nichtmedikamentöse Prophylaxe [Seite 43]
6.2.2 - 5.2.2Medikamentöse Prophylaxe [Seite 46]
7 - Kapitel 6: Indikationen und Ziele des Behandlungsprogramms [Seite 51]
8 - Kapitel 7: Behandlungskonzept [Seite 53]
8.1 - 7.1 Zeitmanagement in den Sitzungen [Seite 53]
8.2 - 7.2Die Sitzungsphasen [Seite 53]
8.3 - 7.3 Übungsformen zur Bearbeitung von Arbeitsblättern [Seite 54]
8.4 - 7.4Entspannung [Seite 55]
8.4.1 - 7.4.1 Achtsames Atmen - Die Atemmeditation [Seite 56]
8.4.2 - 7.4.2 Progressive Muskelrelaxation - Kurzform mit sieben Muskelgruppen [Seite 56]
8.4.3 - 7.4.3 Halswirbelsäulengymnastik zur Reduktion der Muskelspannung [Seite 57]
8.4.4 - 7.4.4Qigong - Bewegungsmeditation [Seite 57]
8.4.5 - 7.4.5 Imaginationsübung zur Entspannung - Die Trauminsel [Seite 58]
8.4.6 - 7.4.6Innere Reizabschirmung - Die Glaskugelübung [Seite 58]
8.4.7 - 7.4.7 Massage der Gesichts-, Hals- und Schultermuskulatur [Seite 59]
9 - Kapitel 8: Beschreibung der Sitzungen [Seite 60]
9.1 - 8.1 Sitzung 1: Psychoedukation - Vermittlung eines Entstehungsmodells der Migräne [Seite 60]
9.2 - 8.2Sitzung 2: Ausbalancierter Lebensstil [Seite 66]
9.3 - 8.3 Sitzung 3: Umgang mit Attackenangst [Seite 71]
9.4 - 8.4Sitzung 4: Bewältigung der Migräneattacke [Seite 75]
9.5 - 8.5Sitzung 5: Triggermanagement [Seite 81]
9.6 - 8.6Sitzung 6: Stressbewältigung [Seite 87]
9.7 - 8.7 Sitzung 7: Abschluss - Bilanzierung und Rückfall­prophylaxe [Seite 90]
10 - Anhang: Sitzung 1: Arbeits- und Informationsblätter [Seite 97]
11 - Anhang: Sitzung 2: Arbeits- und Informationsblätter [Seite 108]
12 - Anhang: Sitzung 3: Arbeits- und Informationsblätter [Seite 114]
13 - Anhang: Sitzung 4: Arbeits- und Informationsblätter [Seite 119]
14 - Anhang: Sitzung 5: Arbeits- und Informationsblätter [Seite 126]
15 - Anhang: Sitzung 6: Arbeits- und Informationsblätter [Seite 133]
16 - Anhang: Sitzung 7: Arbeits- und Informationsblätter [Seite 136]
17 - Anhang: Praktische Übungen zur Entspannung: Übungsbeschreibungen [Seite 139]
18 - Anhang: Gewöhnungstraining [Seite 152]
19 - Anhang: Diagnostik [Seite 157]
20 - Literatur [Seite 173]