Du und dein Hund in Balance - Gesundheit auf allen Ebenen
Seit dem Jahr 2000 lebe und arbeite ich mit Hunden. In den vergangenen 22 Jahren habe ich viele Aus- und Weiterbildungen absolviert und mich intensiv mit Hunden, Menschen, Energiearbeit, Hundetraining, Kommunikation zwischen Mensch und Hund, Tierkommunikation, Coachingmethoden, Entspannungsmethoden für Hunde und Menschen, Tiergesundheit mit Schwerpunkt Hund, der Psyche von Mensch und Hund, Massagen, Körperarbeiten und vielem mehr beschäftigt.
Meine Reise führte mich über diverse Hundeplätze zu einer Ausbildung zum professionellen Hundetrainer bei Animal Learn in Bernau am Chiemsee (2005 - 2007). Während ich zusammen mit einer Kollegin eine Hundeschule und einen Laden für naturgesundes Futter für Hund, Katze und Pferd führte, merkte ich immer mehr, dass es noch viele Faktoren darüber hinaus gibt, die das Zusammenleben, die Gesundheit und das Befinden von Menschen und ihren Tieren maßgeblich beeinflussen. In diesem Kapitel möchte ich dir Tipps und Anregungen geben, damit du mit deinem Hund deinen Weg auf allen Ebenen in Balance gehen kannst.
Alles beginnt mit dir!
In meiner langjährigen Arbeit und Erfahrung als Hundetrainerin, Energie- und Bewusstseinscoach sowie Tierkommunikatorin konnte ich immer wieder feststellen, dass ein wesentlicher Bestandteil im Mensch-Hund-Universum das Befinden des Menschen selbst war und ist. Meine Schäferhündin Nira zum Beispiel war in dieser Hinsicht eine beeindruckende Lehrerin. Sie war meine Begleiterin, Lehrerin und Freundin (Oktober 2000 - Oktober 2012). Nira übergab sich immer, wenn ich gestresst war oder Streit mit meinem damaligen Lebensgefährten hatte. Sie war zu jedem Zeitpunkt mein Spiegel meines Befindens. Ging es mir gut, war sie verspielt und vergnügt, war ich gestresst, war sie es ebenfalls. Sie setzte jeden meiner Gedanken sofort um, auch wenn dieser unausgesprochen blieb. Sie hat mir immer wieder aufgezeigt, wie wichtig es für unsere Kommunikation und unser Zusammenleben war, entspannt, klar und zentriert zu sein
Was ich von Nira sowie vielen anderen Hunden und ihren Menschen lernen durfte, findest du hier nachstehend als Tipps und Anregungen für eine solide Basis. Wenn du diese beherzigst, kannst du dir ein entspanntes, freudiges und gesundes Zusammenleben mit deinen Tieren erschaffen.
Wenn es dir gut geht, erschaffst du das Fundament dafür, dass es auch deinem Hund gut geht!
Sorge gut für dich! Finde heraus, welche Aktivitäten, Rituale, Nahrungsmittel usw. dein Wohlbefinden steigern und dich dabei unterstützen zu entspannen. Erstelle dir zunächst eine Liste mit all diesen Dingen. Nimm dir täglich Zeit, mindestens zwei Wohlbefinden Booster für dich anzuwenden und mindestens einen, der deine Liebsten mit einbezieht. Um das Ganze etwas deutlicher zu machen, verrate ich dir gerne einen Ausschnitt aus meiner Liste.
Meine Wohlfühl-Booster
Entspanntes Aufstehen ohne Zeitdruck mit meinem Cappuccino, den ich bewusst und entspannt genieße.
Auf ausreichend Schlaf achten. Bei mir sind es circa acht bis zehn Stunden. Das kann bei dir ganz anders sein und manchmal weicht es bei mir auch ab oder ändert sich.
Ingwerwasser mit Pfefferminze, Gurke und Zitrone trinken
Sonne genießen. Ich persönlich fühle mich einfach entspannter und wohliger mit regelmäßigen Sonnensessions. In den nicht ganz so sonnigen Jahreszeiten gönne ich mir regelmäßig eine Auszeit unterm Solarium. Dazu wähle ich eine geführte Meditation oder Entspannungsmusik. Im Sommer genieße ich einfach ein Sonnenbad am See.
Sportliche Betätigung. Bei mir ist es intenSati. Inten-Sati ist eine von Patricia Moreno entwickelte Methode, die Meditation, Atemtechniken, Cardio Training, Yoga Elemente, Kickbox Elemente und vieles mehr vereint. IntenSati ist kurz gesagt ein ganzheitliches Training in Kombination mit positiven Affirmationen. Weil es mir so viel mehr Leichtigkeit im Leben kreiert hat, bin ich seit Dezember 2021 zertifizierte intenSati Trainerin.
Massagen und Körperarbeiten jeglicher Art. Ich liebe es - egal ob es eine schöne Lomi Lomi Nui Massage (Hawaiianische Ganzkörpermassage), eine Access Bars®, eine Cranio Sacrale Massage oder Anwendung oder etwas ganz anderes aus dieser Kategorie ist. Hier geht es darum, es sich einfach gut gehen zu lassen, dem Körper und dem Geist die Möglichkeit zum Entspannen und Regenerieren zu geben.
Ein Saunabesuch mit meinem Mann. Sich gemeinsame Zeit einzuräumen, um zu entspannen und neue Kraft zu tanken, gehört für mich persönlich ebenfalls zu einem sehr wichtigen Punkt.
Eine Floating Session genießen. Im Schwebezustand mit oder ohne Musik oder Meditation einfach abschalten, entspannen und regenerieren.
Im Massagesessel entspannen. Da ich in der Praxis einen Massagesessel für unsere Gäste zum Versüßen der Wartezeit habe, genieße ich dort auch dann und wann eine Mini Auszeit mit oder ohne geführte Meditation.
Mir mein Wohlfühlessen kochen und entspannt genießen.
20 Minuten Tagträumen. Träume dich an einen Ort, an dem du schon einmal gewesen bist und allein der Gedanke daran dich entspannen und wohlfühlen lässt.
Ein gemütliches viertel oder halbes Stündchen: Zünde dir, wenn du magst, eine Kerze an, wähle eine schöne Musik für dich aus und genieße einen Tee, Kakao oder Kaffee etc. ohne weitere Ablenkung.
Spaziergang in der Natur mit deinem Hund/deinen Hunden oder anderen Tierfreunden.
Achte beim Erstellen deiner Liste darauf, dass ihr Inhalt für dich regelmäßig umsetzbar ist und verpflichte dich dir selbst gegenüber, es dir regelmäßig zu gönnen. Schon allein das Umsetzen deiner Liste kann ein enormer Gamechanger für dich, deine Tiere und deine Liebsten sein.
Passung oder Anpassung?
Ich persönlich glaube daran, dass wir immer das Tier in unser Leben holen, mit dem die größte Lernerfahrung zu diesem Zeitpunkt möglich ist. Aber wie kann es auch hier ganz leicht gehen? Gehst du davon aus, dass dein Hund zu dir passen darf oder bist du der Überzeugung, dass er sich dann schon anpasst beziehungsweise anzupassen hat? Die meisten professionellen Hundetrainer bieten eine Beratung vor der Anschaffung eines Hundes an. Einige unterstützen dich auch dabei, den passenden Hund für dich zu finden - gerade dann, wenn du mit dem Gedanken spielst, dir einen Hund anzuschaffen und zuvor noch nie einen hattest.
Auch wenn du dir unsicher bist, ob du vielleicht einen Hund aus dem Tierschutz oder dem Tierheim aufnehmen möchtest oder welche Rassen bei Mischlingshunden infrage kommen, kann das Einbinden eines Profis hilfreich sein. So können spätere Überraschungen und Problematiken schon im Vorfeld vermieden werden. Wenn dein Hund zu dir, deinem Leben, deinem körperlichen und mentalen Befinden, deinem Zeitmanagement, deiner Wohnsituation und deinem Geldbeutel passt, dann werdet ihr alle Hürden mit Leichtigkeit nehmen können.
Faires Training - Gemeinsam leben, lernen und wachsen
Weitere wichtige Bestandteile des Zusammenlebens sind die Kommunikation miteinander, das Training und die gemeinsamen Lernerfahrungen. Ich weiß, dass es hier die unterschiedlichsten Ansichten und Meinungen gibt. Mit wem würdest du persönlich lieber zusammenleben?
Szenario 1
Die Person(en)/Familienmitglieder, mit denen du zusammenlebst:
Sie interessieren sich für dich und deine Belange.
Setzen sich damit auseinander, was du gerne isst und dir gut bekommt.
Sorgen dafür, dass du dich wohlfühlst und nicht vom Familienverband isoliert leben musst.
Erleben mit dir auch gerne Abenteuer nach deiner Art.
Geben dir Aufgaben entsprechend deiner Fähigkeiten und Neigungen.
Schaffen für dich einen freundlichen und entspannten Grundton in der Kommunikation. Nur wenn du wirklich mal Mist baust, wird dir das mit tiefer Stimmlage klargemacht.
Sorgen für eine Ausgeglichenheit zwischen Ruhe und Aktivitätsphasen für dich.
Zeigen dir die Welt als einen freundlichen Ort, an dem du jederzeit behütet und beschützt bist.
Sorgen für eine entspannte Lernumgebung, wenn du etwas Neues, Wichtiges lernen sollst.
Szenario 2
Die Person(en)/Familienmitglieder, mit denen du zusammenlebst:
Sie interessieren sich nicht wirklich für deine Belange. Was zählt, ist, wie du für sie passend gemacht werden...
