Geburtsvorbereitung Methode Menne-Heller

1 - Angela Heller: Geburtsvorbereitung Methode Menne-Heller [Seite 1]
1.1 - Innentitel [Seite 5]
1.2 - Impressum [Seite 6]
1.3 - Widmung [Seite 7]
1.4 - Vorwort [Seite 8]
1.5 - Danksagung [Seite 10]
1.6 - Inhaltsverzeichnis [Seite 11]
1.7 - Einleitung [Seite 15]
1.8 - 1 Informative Geburtsvorbereitung [Seite 17]
1.8.1 - 1.1 Entwicklungsweg zur heutigen Geburtsvorbereitung [Seite 17]
1.8.1.1 - 1.1.1 Evolutionsbiologische Aspekte der menschlichen Geburt - warum Geburtsvorbereitung? [Seite 17]
1.8.1.2 - 1.1.2 Auf der Suche nach den Wurzeln [Seite 19]
1.8.1.3 - 1.1.3 Methodische Ansätze und Ziele der Geburtsvorbereitung [Seite 23]
1.8.2 - 1.2 Das knöcherne Becken als Geburtsöffnung [Seite 28]
1.8.2.1 - 1.2.1 Anatomisch und funktionell [Seite 28]
1.8.2.2 - 1.2.2 Geburtsmechanik und dazugehörige Begriffe [Seite 30]
1.8.3 - 1.3 Das Weichteil-Geburtsbecken [Seite 35]
1.8.3.1 - 1.3.1 Muskuläre Auskleidung des Beckens [Seite 35]
1.8.3.2 - 1.3.2 Scheide (Vagina) [Seite 36]
1.8.4 - 1.4 Funktionseinheit der abdominopelvinen Leibeshöhle [Seite 36]
1.8.4.1 - 1.4.1 Funktionelles Zusammenwirken [Seite 36]
1.8.4.2 - 1.4.2 Glottis [Seite 38]
1.8.4.3 - 1.4.3 Zwerchfell (Diaphragma pulmonale) [Seite 39]
1.8.4.4 - 1.4.4 Bauchmuskeln [Seite 41]
1.8.4.5 - 1.4.5 Beckenboden [Seite 43]
1.8.5 - 1.5 Schwangerschaft und Geburt [Seite 50]
1.8.5.1 - 1.5.1 Einführung [Seite 50]
1.8.5.2 - 1.5.2 Uterus in Aufbau und Anpassung an Schwangerschaft und Geburtsarbeit [Seite 52]
1.8.5.3 - 1.5.3 Versorgung des Keimes, des Embryos, des Feten [Seite 55]
1.8.5.4 - 1.5.4 Auslösung der Wehen durch verschiedene Faktoren [Seite 57]
1.8.5.5 - 1.5.5 Einteilung der Wehen [Seite 59]
1.8.5.6 - 1.5.6 Geburtstermin und Geburtsbeginn [Seite 60]
1.8.5.7 - 1.5.7 Blasensprung [Seite 61]
1.8.5.8 - 1.5.8 Geburtskräfte [Seite 62]
1.8.5.9 - 1.5.9 Geburtsphasen [Seite 64]
1.8.6 - 1.6 Kontaktaufnahme Kreißsaal [Seite 65]
1.8.6.1 - 1.6.1 Wünsche und Vorstellungen mit der Hebamme besprechen [Seite 65]
1.8.6.2 - 1.6.2 Ausstattung des Kreißsaales [Seite 66]
1.8.7 - 1.7 Untersuchungen an Mutter und Kind (am Beispiel Mutterpaß) [Seite 69]
1.8.7.1 - 1.7.1 Überwachungsparameter in der Schwangerschaft [Seite 69]
1.8.7.2 - 1.7.2 Standard-Vitalitätskontrollen des Neugeborenen [Seite 76]
1.8.8 - 1.8 Klassische Störfaktoren [Seite 77]
1.8.8.1 - 1.8.1 Berührungskontakt (Haut) [Seite 78]
1.8.8.2 - 1.8.2 Geruchsbelästigung (Nase) [Seite 78]
1.8.8.3 - 1.8.3 Licht (Auge) [Seite 79]
1.8.8.4 - 1.8.4 Geräusch (Ohr) [Seite 79]
1.8.9 - 1.9 Geburtsängste - Geburtsschmerz [Seite 80]
1.8.9.1 - 1.9.1 Geburtsängste [Seite 80]
1.8.9.2 - 1.9.2 Geburtsschmerz [Seite 82]
1.8.10 - 1.10 Ernährung, Genußmittel, Körperpflege und spezielles Verhalten während der Schwangerschaft [Seite 86]
1.8.10.1 - 1.10.1 Ernährung in der Schwangerschaft [Seite 86]
1.8.10.2 - 1.10.2 Genußmittel - ja oder nein? [Seite 88]
1.8.10.3 - 1.10.3 Körperpflege [Seite 89]
1.8.10.4 - 1.10.4 Spezielles Verhalten in der Schwangerschaft [Seite 90]
1.8.11 - 1.11 Stillvorbereitung [Seite 90]
1.8.12 - 1.12 Begleitende Anwendungs- und Behandlungsmethoden während Schwangerschaft und Geburt [Seite 95]
1.8.12.1 - 1.12.1 Akupunktur [Seite 95]
1.8.12.2 - 1.12.2 Homöopathie [Seite 97]
1.8.12.3 - 1.12.3 Reflexzonentherapie am Fuß [Seite 97]
1.8.12.4 - 1.12.4 Aromatherapie [Seite 98]
1.8.12.5 - 1.12.5 Aroma-Massage [Seite 98]
1.8.12.6 - 1.12.6 Bach-Blüten [Seite 98]
1.8.12.7 - 1.12.7 Das Element Wasser als ergänzende Maßnahme in der Schwangerschaft [Seite 98]
1.9 - 2 Gestaltung der Geburtsvorbereitung [Seite 100]
1.9.1 - 2.1 Kursleitung [Seite 100]
1.9.1.1 - 2.1.1 Didaktisches und rhetorisches »Know how« der Kursleiterin [Seite 100]
1.9.1.2 - 2.1.2 Gruppendynamik und Gesprächsführung [Seite 101]
1.9.1.3 - 2.1.3 Organisation der GV-Kurse [Seite 103]
1.9.2 - 2.2 Anwendung von Hilfs- und Demonstrationsmitteln [Seite 105]
1.9.2.1 - 2.2.1 Hilfsmittel/Spürhilfen [Seite 105]
1.9.2.2 - 2.2.2 Demonstrationsmittel [Seite 110]
1.10 - 3 Körperarbeit [Seite 115]
1.10.1 - 3.1 Einleitung [Seite 115]
1.10.1.1 - Ausführung der Übungen [Seite 116]
1.10.2 - 3.2 Statik [Seite 116]
1.10.2.1 - 3.2.1 "Wie sitze ich?" [Seite 116]
1.10.2.2 - 3.2.2 "Wie stehe ich?" [Seite 121]
1.10.2.3 - 3.2.3 "Wie gehe ich?" [Seite 122]
1.10.2.4 - 3.2.4 Alltagsverhalten [Seite 122]
1.10.3 - 3.3 Mobilisation und Dehnung [Seite 125]
1.10.3.1 - 3.3.1 Funktionelle Bewegungen, die vor und während der Geburt von Bedeutung sind [Seite 126]
1.10.3.2 - 3.3.2 Vorschläge zur Beckenmobilisation durch Bewegen von Wirbelsäule und Hüftgelenken [Seite 127]
1.10.3.3 - 3.3.3 Dehnen der hüftumgebenden Muskulatur, die bei der Geburt des Kindes beansprucht wird [Seite 134]
1.10.3.4 - 3.3.4 Der Luftballon als Spürhilfe beim Mobilisieren der Hüftgelenke und der Wirbelsäule [Seite 136]
1.10.4 - 3.4 Stabilisierung [Seite 138]
1.10.5 - 3.5 Entstauungstherapie [Seite 143]
1.10.5.1 - 3.5.1 Aktive Entstauungstherapie [Seite 143]
1.10.5.2 - 3.5.2 Passive Entstauungstherapie [Seite 144]
1.10.6 - 3.6 Funktionseinheit Beckenboden [Seite 148]
1.10.6.1 - 3.6.1 Vorgehensweise beim praktischen Üben [Seite 149]
1.10.6.2 - 3.6.2 Basiswissen zum praktischen Üben [Seite 151]
1.10.6.3 - 3.6.2 Beckenboden und Alltagsverhalten [Seite 161]
1.11 - 4 Arbeit am Atem [Seite 163]
1.11.1 - 4.1 Grundzüge der Atmung (Basiswissen) [Seite 163]
1.11.1.1 - 4.1.1 Atembewegung [Seite 163]
1.11.1.2 - 4.1.2 Belüftung der Lunge (Ventilation) [Seite 165]
1.11.1.3 - 4.1.3 Atemformveränderungen durch unspezifische Atemreize [Seite 166]
1.11.1.4 - 4.1.4 Einflüsse auf die Atmung in der Schwangerschaft und unter der Geburt [Seite 166]
1.11.1.5 - 4.1.5 Atembewegungsrichtungen [Seite 167]
1.11.2 - 4.2 Bewußtmachen der kostoabdominalen Atembewegungen [Seite 168]
1.11.2.1 - 4.2.1 Die vier Hauptrichtungen der kostoabdominalen Atembewegung beim Einatmen [Seite 168]
1.11.2.2 - 4.2.2 Voraussetzungen aus Körperarbeit und Körperwahrnehmung [Seite 169]
1.11.2.3 - 4.2.3 Praktische Vorgehensweise für die Bewußtmachung und Vergrößerung der kostoabdominalen Atembewegungen [Seite 169]
1.11.2.4 - 4.2.4 Kostoabdominale Atembewegungen mit Ausatembetonung [Seite 174]
1.11.3 - 4.3 Atem in der Eröffnungsphase [Seite 177]
1.11.4 - 4.4 Atem in der Übergangsphase und Schwingen [Seite 178]
1.11.4.1 - 4.4.1 Auswirkungen der Hyperventilation [Seite 179]
1.11.4.2 - 4.4.2 Schwingen versus Hecheln [Seite 180]
1.11.4.3 - 4.4.3 "Schwingen" als eine mögliche Atemhilfe in der Übergangsphase [Seite 182]
1.11.5 - 4.5 Schieben und Atem in der Austreibungsphase [Seite 185]
1.11.5.1 - 4.5.1 Pressen versus Schieben [Seite 187]
1.11.5.2 - 4.5.2 Gegenüberstellung der Auswirkung des Pressens und Schiebens [Seite 188]
1.11.5.3 - 4.5.3 'Schieben' und Atemverhalten in vertikalen und halbvertikalen Gebärstellungen [Seite 191]
1.11.5.4 - 4.5.4 Praktische Vermittlung von Schieben und Atemverhalten [Seite 192]
1.11.5.5 - 4.5.5 Praktisches Hinführen zum Schieben [Seite 192]
1.11.5.6 - 4.5.6 Schieben und Atemverhalten [Seite 197]
1.12 - 5 Körperwahrnehmung zur Spannungsregulierung in Ruhe und Bewegung [Seite 199]
1.12.1 - 5.1 Einführung [Seite 199]
1.12.1.1 - 5.1.1 Zielsetzung [Seite 199]
1.12.1.2 - 5.1.2 Prinzip [Seite 199]
1.12.1.3 - 5.1.3 Erlernen der Körperwahrnehmung [Seite 200]
1.12.1.4 - 5.1.4 Notwendige Voraussetzungen für die praktische Arbeit [Seite 202]
1.12.1.5 - 5.1.5 Didaktischer Hinweis [Seite 202]
1.12.1.6 - 5.1.6 Verbale Kursbegleitung [Seite 205]
1.12.2 - 5.2 Lösungstherapie nach Schaarschuch/Haase/Schweizer [Seite 205]
1.12.2.1 - 5.2.1 Ziel der Lösungstherapie [Seite 206]
1.12.2.2 - 5.2.2 Modifizierte Anwendung für die Geburtsvorbereitung Methode Menne - Heller [Seite 206]
1.12.3 - 5.3 Eutonie [Seite 209]
1.12.3.1 - 5.3.1 Methodischer Ansatz [Seite 210]
1.12.4 - 5.4 Konzentrative Bewegungstherapie [Seite 213]
1.12.5 - 5.5 Funktionelle Entspannung nach Marianne Fuchs [Seite 217]
1.12.5.1 - 5.5.1 Methodischer Ansatz der Funktionellen Entspannung [Seite 217]
1.12.5.2 - 5.5.2 Modifizierte Inhalte der Funktionellen Entspannung in dieser Geburtsvorbereitung [Seite 218]
1.12.5.3 - 5.5.3 Praktische, modifizierte Übungsvorschläge aus der Funktionellen Entspannung [Seite 219]
1.12.6 - 5.6 Begleitende Methoden zur Körperwahrnehmung [Seite 220]
1.12.6.1 - 5.6.1 Feldenkrais-Methode [Seite 220]
1.12.6.2 - 5.6.2 Haptonomie (Frans Veldmann) [Seite 227]
1.13 - 6 Schwangerschaftsbeschwerden und -probleme [Seite 229]
1.13.1 - 6.1 Schwangerschaftsbeschwerden [Seite 229]
1.13.1.1 - 6.1.1 Kreuzschmerz, Ischias-, Steiß-und Symphysenbeschwerden [Seite 229]
1.13.1.2 - 6.1.2 Varizen [Seite 234]
1.13.1.3 - 6.1.3 Übelkeit und Schwangerschaftserbrechen [Seite 236]
1.13.1.4 - 6.1.4 Sodbrennen [Seite 237]
1.13.1.5 - 6.1.5 Obstipation/Darmträgheit [Seite 237]
1.13.1.6 - 6.1.6 Hämorrhoiden [Seite 237]
1.13.1.7 - 6.1.7 Vena-cava- Kompressionssyndrom [Seite 238]
1.13.1.8 - 6.1.8 Ödeme [Seite 239]
1.13.1.9 - 6.1.9 Lacome-Syndrom [Seite 240]
1.13.1.10 - 6.1.10 Schmerzhafte Dehnspannung am Brustkorbrand mit Beschwerden beim Durchatmen in der Spätschwangerschaft [Seite 240]
1.13.2 - 6.2 Schwangerschaftsprobleme [Seite 241]
1.13.2.1 - 6.2.1 Vorzeitige Wehen: Hartwerden des Bauches und Frühgeburtsbestrebungen [Seite 241]
1.13.2.2 - 6.2.2 Blutungen in der Schwangerschaft [Seite 243]
1.13.2.3 - 6.2.3 Harndrang - Harnstau [Seite 243]
1.13.2.4 - 6.2.4 Hypertonie in der Schwangerschaft [Seite 244]
1.13.2.5 - 6.2.5 Beckenendlage [Seite 244]
1.14 - 7 Geburtserleichterndes Verhalten [Seite 248]
1.14.1 - 7.1 Angewendetes Zusammenwirken der Inhalte von Kapitel 1- 6 zum geburtserleichternden Verhalten [Seite 248]
1.14.1.1 - 7.1.1 Vorteile vertikaler und halbvertikaler Gebärpositionen, Beispiele zur Auswahl [Seite 248]
1.14.1.2 - 7.1.2 Welche ihrer Körperaktivitäten kann die Gebärende einsetzen? [Seite 249]
1.14.1.3 - 7.1.3 Gebärstellung des Beckens [Seite 255]
1.14.1.4 - 7.1.4 Ermutigung zur Mobilität [Seite 257]
1.14.1.5 - 7.1.5 Atemhilfen und Wehenintensität [Seite 257]
1.14.1.6 - 7.1.6 Herausschieben des Kindes - Bondingphase [Seite 260]
1.14.2 - 7.2 Wie kann der Partner für seine Aufgaben bei der Geburtsbegleitung vorbereitet werden? [Seite 264]
1.14.2.1 - 7.2.1 Warum Partnerbegleitung/Partnerunterstützung? [Seite 264]
1.14.2.2 - 7.2.2 Was sollte der Partner über die Geburtsbegleitung wissen? - Was sind seine Aufgaben bei der Geburt? - Was und wie kann er praktisch helfen? [Seite 265]
1.14.2.3 - 7.2.3 Welche praktischen Hilfen werden während der Geburt vom Partner angewendet? [Seite 268]
1.14.3 - 7.3 Vorschlag für die Gestaltung der ersten vier Stunden eines Geburtsvorbereitungskurses [Seite 275]
1.14.3.1 - 7.3.1 Vorschläge für die 1. Vorbereitungsstunde [Seite 275]
1.14.3.2 - 7.3.2 Vorschläge für die 2. Vorbereitungsstunde [Seite 277]
1.14.3.3 - 7.3.3 Vorschläge für die 3. Vorbereitungsstunde [Seite 278]
1.14.3.4 - 7.3.4 Vorschläge für die 4. Vorbereitungsstunde [Seite 279]
1.14.3.5 - 7.3.5 Paarabend [Seite 280]
1.14.3.6 - 7.3.6 Schlußbetrachtung [Seite 281]
1.15 - Anhang [Seite 282]
1.15.1 - "Die Wegbereiterin" - Ruth Menne [Seite 282]
1.15.1.1 - Ein biographisches Porträt [Seite 282]
1.16 - Literatur [Seite 284]
1.17 - Sachverzeichnis [Seite 287]