Mindfulness para Muslimah

La "meditación islámica" difiere de la meditación contemporánea en que se centra en el recuerdo de Alá y en vivir una vida piadosa y temerosa de Dios, en lugar de sentarse en una estera de yoga y cantar mantras o llamar a los espíritus a la habitación. El objetivo de la "meditación islámica" es alcanzar la paz interior y la felicidad complaciendo a Allah y mostrando misericordia hacia la humanidad, con el objetivo final de alcanzar las recompensas del más allá. No puedes estar verdaderamente en paz o feliz hasta que tu Dios esté feliz contigo y hayas puesto tu confianza en Él.

While there is no such term in Islam, I will use "Mediation" to refer to practices in Islam that serve the same purposes as contemporary meditation and mindfulness. En el mundo de hoy, donde el estrés y la ansiedad están muy extendidos, la atención plena y la reflexión espiritual son esenciales. El propósito de la atención plena es cultivar la autoconciencia, la paz interior y la claridad de pensamiento, todo lo cual se puede lograr a través de las enseñanzas del Islam. Este libro tiene como objetivo proporcionar a las mujeres una guía fácil de seguir sobre cómo incorporar la meditación islámica en sus rutinas diarias, teniendo en cuenta las necesidades y responsabilidades únicas de las mujeres.

Este libro es una lectura concisa, y no profundiza en todo. Más bien, deja muchos aspectos abiertos para que el lector los interprete y extraiga su significado. A medida que lea el libro, encontrará palabras como paz, felicidad, amabilidad, compasión, enfoque y espiritualidad. Todos estos son aspectos cruciales de la meditación, y al incorporar las enseñanzas y prácticas islámicas en tu vida, puedes lograrlos.

Que Allah nos guíe a todos hacia una vida plena y pacífica. Amén.