Raus aus dem Alltag, rein ins Abenteuer!

50 Mikroabenteuer, die Spaß und Erfüllung bringen. Konkrete Tipps, Anleitungen und viele Variationsmöglichkeiten für Indoor und Outdoor

Heiko Gärtner Tobias Krüger(Autor*in)

mvg (Verlag)

1. Auflage

Erschienen am 19. März 2023

288 Seiten

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978-3-96121-891-2 (ISBN)

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Inhalt

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Impressum
Inhalt
Vorwort: Wie wird man eigentlich ein Abenteurer?
Geh raus und erlebe etwas, wofür dein Herz brennt!
Ohne Training kein Abenteuer!
Dein Leben ist entweder ein spannendes Abenteuer oder es ist kein Leben!
Weniger Alltag, mehr Abenteuer!
Das große Abenteuer des Lebens
Einleitung: Was sind Mikroabenteuer?
Wie ist das Buch aufgebaut?
Warm-up mit 50 sofort umsetzbaren Nanoabenteuern
50 Nanoabenteuer, die Sie in den Alltag integrieren können
50 geniale Mikroabenteuer, die Ihr Leben nachhaltig verändern
1. Der Dartpfeil bestimmt das Reiseziel
2. Mikroabenteuer vor der eigenen Tür erleben
3. Escape-Room
4. Expedition in die »weite Welt«
5. Kinoabend unter dem Sternenhimmel
6. Werden Sie Paläontologe
7. Sitzplatz - der Waldfernseher
8. Tiermagnet
9. Bier-Weltreise
10. Unter den Sternen schlafen
11. Urban Golf Day
12. Die »Sixteen Summits« erklimmen
13. Magnetangeln - moderne Schatzsuche als Hobby für Abenteurer
14. Einen Klettersteig gehen
15. Würfel-Fahrradtour
16. Einem Bachlauf folgen
17. Eine Hippie-Wochenendtour mit dem Bulli machen
18. Eisbaden gehen
19. »Lost Places« finden, erkunden und spektakulär fotografieren
20. Geocaching - die Schatzsuche für Erwachsene
21. Tierische Ausflüge
22. Glücksrad-Urlaub
23. Horror-Movie-Night im Geisterhaus oder im Wald
24. Die Nachtwanderung als Challenge
25. MacGyver-Day: Bierdosen-Kocher basteln und in der Natur Weißwürste mit Brezen essen
26. Von Punkt A nach Punkt B - der Wettlauf mit den Freunden
27. Die Rechts-Links-Challenge
28. It's your Day - ein Tag in der Woche gehört nur Ihnen
29. Stadt-Roulette
30. Jumping Dinner - kochen und Freunde finden
31. Überraschungsabend
32. Pilger für ein Wochenende
33. Themen-Picknick
34. SUP-Tour - das Abenteuer auf dem Wasser
35. Canyoning
36. Die Geradeaus-Wander-Challenge
37. Rafting
38. Wakeboarden, Wasserski oder Surfen in der Stadt
39. Kletter-Tag
40. Schwimmendes Etwas - ein Boot oder Floß auf eigene Faust bauen
41. Fliegen wie ein Vogel
42. Höhlenausflug - Höhlenbefahrung
43. Die Gletscher-Challenge
44. Abendessen nur im Freien erlaubt
45. Ein Tag ohne Geld in der Stadt
46. Fährtenlesen lernen
47. Eine Notunterkunft bauen und eine Nacht darin verbringen
48. Wandern in einer Klamm
49. Feuer-Hacks lernen
50. Eine Visionssuche machen
Nachwort: Die ersten Schritte zum Abenteurer sind getan
Ein Abenteuer zu erleben, bedeutet loszulassen
Über die Autoren
Endnoten

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