A musculação é uma atividade física que visa o aumento da massa muscular e da força. Para que os resultados sejam alcançados, é importante que o praticante de musculação tenha uma alimentação adequada, que forneça os nutrientes necessários para a construção e recuperação dos músculos.
Este ebook abordará os principais aspectos da nutrição para praticantes de musculação, incluindo:
Os macronutrientes essenciais para a construção muscular;
- A importância da hidratação;
- A suplementação alimentar;
- Dicas para uma alimentação saudável para praticantes de musculação.
- Macronutrientes
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Verlagsort
ISBN-13
978-1-77971-908-9 (9781779719089)
Schweitzer Klassifikation
