Dein Pocket Coach Mentaltraining im Leistungssport

In diesem Buch geht es um die mentale Seite des sportlichen Erfolgs - den entscheidenden Faktor zwischen Sieg und Niederlage. Es zeigt, wie Athletinnen und Athleten ihre Gedanken, Emotionen und inneren Bilder gezielt einsetzen können, um ihre Leistung zu steigern, Drucksituationen souverän zu meistern und ihre Motivation langfristig aufrechtzuerhalten.

Das Werk behandelt zentrale Themen wie Konzentration, Visualisierung, Selbstgespräche, Routinen, den Umgang mit Stress und Nervosität sowie die Entwicklung einer widerstandsfähigen Siegermentalität. Anhand praxisnaher Übungen und Beispiele aus dem Leistungssport erhalten die Leserinnen und Leser konkrete Werkzeuge, die sie direkt in Training und Wettkampf anwenden können.

Ziel ist es, Sportlerinnen, Trainern und Coaches ein leicht verständliches, praxisorientiertes Handbuch an die Hand zu geben, das mentale Stärke systematisch aufbaut - damit körperliche Leistungsfähigkeit und geistige Klarheit zu einer unschlagbaren Einheit werden.