Tibet

INHALTSVERZEICHNIS

Vorwort der Tibet-Initiative in Deutschland 11
Vorwort der Autoren 12
Hinweise zur Benutzung 14
Das Wichtigste in Kürze 15

Land und Leute 16

Tibet im Überblick 18
Geographie und Geologie 19
Das Tarim-Becken 19
Aufwerfung der Himalaya und
des Chang Tang 20
Das hydrologische System Tibets 24
Die Berge und Schluchten
Osttibets 26
Gefaltete Gesteinsformationen 26
Vulkanismus 27
Erosion 28
Gletscher 29
Klima 30
Reisezeit 33
Die Pflanzen Tibets 34
Die Regionen im Norden und
Westen 35
Das zentraltibetische Hochland 36
Die großen Flusstäler im Süden
und Osten 37
Die Waldregionen im Osten 39
Die Täler im Südosten 40
Die Tierwelt Tibets 40
Amphibien und Reptilien 42
Säugetiere 43
Vögel 48
Tibet - ein Naturparadies? 53
Wilderei und Artenschutz 54
Bodenschätze 56
Die Wälder Osttibets 58
Veränderte landwirtschaftliche
Strukturen 59
Der neue Energiehunger 61
Globale Auswirkungen 62
Sind wir Eindringlinge? 63
Die Menschen Tibets 66
Sprache 68
Kleidung 69
Nomaden 69
Bauern 71
Kaufleute 73
Mönche und Nonnen 73
Tibetische Medizin 75
Die Fünf Elemente 75
Diagnose und Therapie 77
Die richtige Ernährung 78
Literatur 81
Baustile 81
Westtibet 82
Siedlungen der Nomaden 83
Bauerndörfer am Yarlung
Tsangpo 83
Dörfer in Osttibet 85
Der Einfluss der Religion auf
den Baustil 86
Die tibetische Küche 87
Bei den Nomaden Westtibets 87
Bei den Bauern Osttibets 90
Überblick über die Geschichte
Tibets 93
Die aktuelle Situation 100
Regierung im Exil 101
Autonome Region Tibet 102
Die chinesische Politik in Tibet 103
Der Weg des Dalai Lama 104
Die Bahnlinie nach Lhasa 105
Westliche Entdeckungsgeschichte 107
Die Pundits 108
Gabriel Bonvalot 110
Hamilton Bower 111
Montagu Wellby 111
Sven Hedin 112
Francis Kingdon-Ward 113
Alexandra David-Néel 114
Wilhelm Filchner 115
Das Rätsel der Tsangpo-
Wasserfälle 115
Weitere Expeditionen im
20. Jahrhundert 116
Sportlich ambitionierte
Expeditionen 118
Der tibetische Buddhismus 119
Die Schulen des tibetischen
Buddhismus 123
Reinkarnationslehre 127
Heilige Berge 130

Reiseziele 134

Lhasa 136
Potala Palast 136
Jokhang Tempel 140
Barkor 142
Sommerpalast 143
Ramoche-Tempel 143
Palhalupuk-Tempel 143
Tibet-Museum 144
Wanderungen rund um Lhasa 146
Der heilige See Nam Co 149

Klöster 152
Samye 152
Sakya 152
Ganden 153
Drepung 154
Sera 155
Palkhor 155
Tashi Lhunpo 156
Labrang 158
Kumbum 158

Der Friendship Highway 159
Von Lhasa nach Shigatse 160
Von Shigatse nach Dram 163
Von Dram nach Kathmandu 164

Mount Everest 166
Östliche Route 166
Westliche Route 167
Trekkingtour vom Basecamp
zum Camp 3 168

Der heilige Berg Kailash 170
Anreise über die Nordroute 171
Anreise über die Südroute 171
Die Kora um den Kailash 173
Die innere Kora 173
Der Manasarowar-See 175
Das alte Königreich Guge 175

Bergsteigen an Achttausendern 179
Cho Oyu 179
Shisha Pangma 181

Osttibet 183
Reisen in Osttibet 183
Von Lhasa nach Dechen 183
Nach Chamdo und Derge 187
Die Brahmaputraschlucht 190
Pilgerwanderung um den
Kawa Karpo 192
Zum Kawa-Karpo-Gletscher 197

Reisereportagen 198

Von Kashgar nach Dechen:
Mit dem Mountainbike
über das Dach der Welt 200
Mit dem Fahrrad zum Mount-
Everest-Basecamp 271

Reiseinformationen 274
Outdoor-Ausrüstung 276
Die Wildnisküche 284
Reiseapotheke 288
Das reisetaugliche Mountainbike 289
Reiseveranstalter 294

Sprachführer 298

Reisetipps von A bis Z 302
Literaturhinweise 324
Tibet im Internet 328

Artenlisten 330
Über die Autoren, Danksagung 338
Ortsverzeichnis tibetisch/
chinesisch 339
Ortsverzeichnis chinesisch/
tibetisch 346
Ortsregister 353
Personen- und Sachregister 358
Bildnachweis 362
Kartenlegende und -register 372

Essays

Die Nutztiere der Tibeter 50
Schutzprojekte des WWF 64
Tibetische Köstlicheiten 91
Straßenbau auf chinesisch 234
Tibetexpedition 1891 282
Einkaufen in Tibet 286
Die Tibetbahn 291

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