Schneller wach werden mit dem "grollenden Löwen" und besser einschlafen mit der "Nachtgöttin". Kuschelige 10 Minuten für mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Balance.
Keine Zeit, zum Yoga-Kurs zu gehen? Zu viel Hektik, um zu Hause die Matte auszurollen und das Yoga-Outfit anzuziehen? Hier ist die geniale Lösung: Asanas, die man im Bett machen kann! Die sanften Dehnübungen und kurzen Meditationen bringen morgens Körper und Geist in Schwung und helfen abends beim Entspannen und Einschlafen. Die beste Art, den Tag zu begrüßen und dem Stress Gute Nacht zu sagen.
Reihe
Sprache
Illustrationen
57
57 s/w Abbildungen
mit zahlr. schw.-w. Fotos
Maße
Höhe: 18.3 cm
Breite: 12.5 cm
ISBN-13
978-3-442-16800-2 (9783442168002)
Schweitzer Klassifikation
Edward Vilga ist ein erfahrener Yoga-Lehrer. Er unterrichtet in New York, unter anderem im Laughing Lotus Centre, und ist als Autor und Filmemacher tätig. Sein nächstes Buchprojekt: Yoga im Anzug.
