Auf verschiedenen Wegen zum gleichen Ziel

Das Buch möchte die die in Europa bekannt gewordenen Yoga-Zweige überschaubar machen. Der erste Teil geht auf die bekannteste und beliebteste Yoga-Art ein: Hatha-Yoga. An einfachen und speziellen Übungsreihen wird gezeigt, wie die yogische Atemschulung, Pranayama, in das yogische Körpertraining, Asana, zu integrieren ist, um beste Erfolge zu erzielen. Im zweiten Teil werden 16 weitere Yoga-Wege erläutert, und es wird aufgezeigt, daß alles zusammengehört wie die Teile eines Elefanten: Kopf, Ohren, Rüssel, Rumpf, Beine. Alle Yoga-Arten fließen aus einer Quelle zum Ziel der körperlichen-seelisch-geistigen Vollkommenheit.
Dieses Buch basiert auf Erfahrungen der Autorin aus 25 jähriger Lehrtätigkeit an Bildungseinrichtungen, Ausbildungsseminaren, Arztpraxen und eigenen Yoga-Gruppen.