Viele Menschen leiden unter Einsamkeit, fühlen sich abgetrennt und nicht verbunden mit dem Leben. Die Praxis der Achtsamkeit kann hier ganz konkret helfen, innere Stabilität aufzubauen. Wenn wir uns mit uns selbst verbunden fühlen, können wir auch nach außen bedeutungsvolle Beziehungen zu unseren Mitmenschen aufbauen. Meditationsanleitungen, Achtsamkeitsübungen, tägliche Micro-Habits sind dabei hilfreiche kleine Schritte, die einfach im täglichen Leben umsetzbar sind.
Rezensionen / Stimmen
"Auf jeden Fall ein Gewinn!"
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Maße
Höhe: 167 mm
Breite: 104 mm
Dicke: 2 mm
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ISBN-13
978-3-426-29316-4 (9783426293164)
Schweitzer Klassifikation