Das High Energy Prinzip

Voller Energie - ohne Disziplin, Biohacks und Selbstoptimierungs-Wahn

Überall schießen neue Trends, Tools und "Biohacks" aus dem Boden, die uns ein gesünderes, energiegeladenes und längeres Leben versprechen. Es entsteht der Eindruck: ohne teure Nahrungsergänzungsmittel, Eisbäder und Meditations-Apps geht gar nichts mehr.

Und obwohl wir heute dank Internet und künstlicher Intelligenz mehr Wissen zur Verfügung haben als je zuvor, fühlen sich viele Menschen von der Masse an widersprüchlichen Tipps zunehmend genervt und überfordert. Die Folge: sie machen - nichts. Dabei funktioniert unser Körper seit Jahrtausenden nach denselben einfachen Grundprinzipien.

Der international gefragte Performance Recovery & Schlaf-Coach und Bestsellerautor Chris Surel bringt endlich auf den Punkt, worauf es wirklich ankommt, um die vielleicht wichtigste Ressource unserer Zeit zurückzugewinnen. In seinem HIGH ENERGY-Prinzip verbindet er den neuesten Stand der Wissenschaft mit persönlichen Erfahrungen aus seinem Coachingalltag - spannend, verständlich und direkt umsetzbar:

• Wie wir unsere natürlichen Energiemechanismen aktivieren
• Wie wir die größten Energieräuber loswerden
• Wie uns die Umsetzung im Alltag gelingt - ganz ohne Disziplin und Willenskraft

Am Ende steht eine befreiende Erkenntnis: ein hohes Energielevel muss nicht anstrengend, kompliziert oder teuer sein. Schon wenige, gezielte Strategien reichen aus, um spürbar mehr Energie zu gewinnen.

Dieses Buch ist kein weiteres "höher schneller weiter"-Programm, sondern die Essenz dessen, was seit Jahrtausenden in unserer Physiologie verankert ist - und was wir heute dringend wiederentdecken müssen.

Es zeigt, wie wir in einer immer unnatürlicheren Welt endlich wieder zu dem Zustand zurückfinden, den wir uns alle wünschen: voller Energie leben!