Vom Mut zu fühlen
- Originell und funktional: Gefühle surfen als Metapher, die sich in der Therapie bewährt hat
- Übungen: Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl, Gespräch mit dem inneren Kritiker und erfolgreiches Verhandeln mit dem inneren Perfektionisten, Meditationen online
Wie wäre es, wenn wir unseren Gefühlen achtsam und gelassen begegnen könnten, statt uns von ihnen kontrollieren zu lassen oder sie unterdrücken zu wollen? Die Verhaltenstherapeutin Veronika Stegmüller hat einen Surfkurs für Gefühlswellen entwickelt, in dem sie zeigt, wie wir mit belastenden Gefühlen umgehen und alte Verhaltensmuster durchbrechen können.
Das Buch beschreibt wirksame und beliebte Inhalte aus der Psychotherapie - v.a. aus der Verhaltens- und Schematherapie - zur Förderung von Lebenszufriedenheit und einem flexibleren und bewussteren Umgang mit sich selbst und anderen. Allein oder therapiebegleitend - dieses Buch kann Ihnen im Umgang mit Ihren Emotionen helfen, Ihren Selbstwert stärken und Ihnen die Lebendigkeit zurück ins Leben bringen.
Reihe
Auflage
Sprache
Verlagsort
info@klett-cotta.de
Deutschland
Zielgruppe
Menschen auf der Suche nach mehr Lebenszufriedenheit und mit Interesse an einer Reise zu sich selbst. Menschen in Psychotherapie bzw. PsychotherapeutInnen, die ihren PatientInnen etwas an die Hand geben möchten.
Produkt-Hinweis
Klappenbroschur
mit Klappen
Maße
Höhe: 185 mm
Breite: 124 mm
Dicke: 20 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-608-40080-9 (9783608400809)
Schweitzer Klassifikation
