Découvrez un guide détaillé sur la vitamine D3, souvent appelée 'vitamine soleil', et son rôle essentiel dans notre organisme.
Cet ouvrage explore en profondeur les aspects fondamentaux de la vitamine d3, depuis sa synthèse naturelle dans la peau jusqu'à son impact sur diverses fonctions corporelles. Vous apprendrez comment cette vitamine influence le métabolisme du calcium, renforce le système immunitaire et contribue à la santé musculaire.
Le livre aborde les causes et conséquences d'une carence en vitamine d, un problème de santé publique croissant. Il présente les différentes sources de vitamine d3, qu'elles soient naturelles (exposition solaire, alimentation) ou sous forme de suppléments.
Une section importante est consacrée aux recommandations de dosage adaptées à chaque profil : adultes, enfants, seniors, femmes enceintes. Les auteurs détaillent les différentes formes de supplémentation disponibles et leur utilisation optimale.
Vous découvrirez également les bénéfices scientifiquement prouvés de la vitamine d3 sur la santé osseuse et le système immunitaire. Le guide explique comment cette vitamine aide à prévenir l'ostéoporose et renforce nos défenses naturelles.
La sécurité est au cour de l'ouvrage, avec des chapitres dédiés au suivi du taux sanguin, aux risques de surdosage et aux précautions d'emploi. Une attention particulière est portée aux contre-indications et aux interactions médicamenteuses.
Ce guide pratique vous permettra de comprendre et d'optimiser votre apport en vitamine soleil, tout en respectant les recommandations médicales actuelles.
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Zielgruppe
Dieses Buch richtet sich zunächst an alle, die ihre grundlegenden Kenntnisse über Vitamin D3 erweitern möchten. Es ist besonders geeignet für Menschen, die bereits ein grundsätzliches Interesse an ihrer Gesundheit haben.
Darüber hinaus spricht es Personen an, die sich intensiver mit der Vitamin D3-Supplementierung beschäftigen wollen, etwa weil sie zu einer Risikogruppe für Vitamin D-Mangel gehören oder ihre Immunabwehr stärken möchten.
Besonders wertvoll ist das Buch für Menschen mit chronischen Erkrankungen, Senioren, Schwangere und alle, die wenig Sonnenlicht abbekommen. Auch Gesundheitsbewusste, die ihre Vitamin D3-Versorgung optimieren möchten, finden hier fundierte Informationen zu Dosierung, Einnahme und möglichen Wechselwirkungen.
Der praktische Leitfaden eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, die ihr Wissen über die gesundheitlichen Aspekte von Vitamin D3 vertiefen möchten.
Produkt-Hinweis
Maße
Höhe: 210 mm
Breite: 148 mm
Dicke: 14 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-384-45202-3 (9783384452023)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Artemis Saage combines various sources of knowledge with analytical precision to create fascinating non-fiction books. His working method is as systematic as it is inspiring - always at the cutting edge of modern technology. With tireless perseverance, he processes complex information into comprehensible texts, enriched by carefully selected visualizations.
Herausgeber*in
